Welche Vitamine sollte ich gegen Pickel einnehmen?

Die meisten Menschen, die häufig Flecken im Gesicht bekommen, tun dies aufgrund eines Mangels an Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E in ihrem Körper. Sie können diese Vitamine daher im Alltag entsprechend ergänzen. Die Flecken im Gesicht erfordern einen beschleunigten Stoffwechsel, um verdaut zu werden. Sie können daher im Alltag mehr Obst und Gemüse essen, das den Stoffwechsel ankurbelt. Sie sollten auch in Ihrem Leben einen guten Sonnenschutz anwenden, um eine Verschlimmerung der Flecken zu vermeiden.

1. Sorgen Sie für guten Sonnenschutz. Ultraviolette Strahlen in der Sonne sind eine der Ursachen für Sommersprossen. Sie aktivieren latentes Melanin und verwandeln es langsam in kleine Flecken. Tragen Sie vor dem Ausgehen Sonnenschutzmittel auf. Wenn die Sonne stark scheint, verwenden Sie einen UV-geschützten Sonnenschirm oder einen Sonnenhut, um die Sonnenstrahlen auf Ihrem Gesicht so weit wie möglich zu blockieren.

2. Vernachlässigen Sie die After-Sun-Reparatur nicht. Auch wenn Sie Sonnenschutzvorkehrungen getroffen haben, kann es immer zu Versäumnissen kommen und Sie müssen nach der Rückkehr nach Hause Nachbesserungsarbeiten nach dem Sonnenbaden durchführen. Denken Sie neben der Anwendung einer Repair-Creme auch daran, Ihrer Gesichtshaut Feuchtigkeit zuzuführen.

3. Verwenden Sie weniger Kosmetik. Kosmetika enthalten Schwermetalle wie Quecksilber, Blei und Arsen. Sie können Ihnen nach dem Schminken ein strahlendes und blendendes Aussehen verleihen, aber der Preis für diese Schönheit ist die allmähliche Verschlechterung der Hautqualität. Die in die Haut eindringenden Schwermetalle fördern und verschlimmern außerdem die Ablagerung von Melanin in den tiefen Hautschichten, wodurch die Flecken immer zahlreicher und deutlicher werden. Versuchen Sie daher, kein Make-up zu tragen. Wenn es unvermeidlich ist, denken Sie daran, das Make-up sorgfältig zu entfernen.

4. Essen Sie mehr schönheitsfördernde Lebensmittel. Viele Lebensmittel sind gut für die Pflege der Haut. Tomaten enthalten beispielsweise Glutathion, das Melanin hemmen kann, Karotten sind reich an Carotin, das freie Radikale abfangen und Oxidation verhindern kann, und die Vitamine C und E sind allesamt gute Schönheitshelfer.

5. Verwenden Sie natürliche Hautpflegeprodukte. Viele Hersteller fügen den Produkten zur Sommersprossenentfernung viele industrielle Elemente hinzu, die bei längerer Anwendung häufig Nebenwirkungen haben. Hier empfehle ich ein natürliches und praktisches Hautpflegeprodukt: Kartoffeln. Schneiden Sie rohe Kartoffeln in dünne Scheiben und legen Sie diese auf die Sommersprossen, um die Flecken aufzuhellen.

6. Sorgen Sie für eine gute Schlafqualität. Langes Aufbleiben und Schlafmangel beschleunigen die Hautalterung und verstärken die Pigmentierung. Entwickeln Sie einen wissenschaftlich fundierten und sinnvollen Zeitplan, sorgen Sie für acht Stunden Schlaf und geben Sie der Haut genügend Zeit, sich auszuruhen und zu regenerieren.

7. Trinken Sie Rotwein in Maßen. Rotwein kann helfen, freie Radikale zu eliminieren, Zelloxidation zu verhindern, die Durchblutung zu fördern und die Haut zu nähren. Er ist sehr wirksam bei der Reduzierung der Pigmentierung und der Verjüngung der Haut.