Welche Krankheiten kann Eisenmangel verursachen?

Eisen und Kalzium sind beides essentielle Spurenelemente für den menschlichen Körper. Eisenmangelanämie kann auch Symptome wie Schwindel, Müdigkeit, blasse Haut, Herzklopfen und Kältegefühl verursachen. Anämie und blasse Haut sind die häufigsten Symptome. Eisenmangelanämie ist die häufigste Art von Anämie. Die meisten Menschen haben schon einmal an Eisenmangelanämie gelitten, aber manche Menschen wissen möglicherweise nicht, dass sie darunter leiden, und „füllen ihren Eisenbedarf“ im Alltag auf, zum Beispiel durch die Nahrung. Welche Krankheiten kann Eisenmangel verursachen?

Symptome und Gefahren eines Eisenmangels im menschlichen Körper:

1) Führt zu Mangelernährung des Körpers, Schwindel, Kopfschmerzen, Gedächtnisverlust und Konzentrationsmangel;

2) Es führt zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Magen-Darm-Trakts, was zu unzureichender Magen-Darm-Motilität, Verdauungsstörungen und Appetitlosigkeit führt;

3) Bei Eisenmangel ist die Sauerstoffversorgung unzureichend und die geringste Anstrengung führt zu Herzklopfen, was wir oft als Herzklopfen und Kurzatmigkeit bezeichnen.

4) Eisen und andere Substanzen bilden zusammen das krankheitsresistente Immunsystem des Körpers. Menschen mit Eisenmangel haben eine geringe Krankheitsresistenz und sind anfällig für verschiedene Krankheiten und Entzündungen.

5) Eisenmangelanämie führt bei Frauen nicht nur zu mehr oder weniger starker vorzeitiger Alterung, sondern kann auch zu unregelmäßiger Menstruation und dadurch verursachter Dysmenorrhoe, Unfruchtbarkeit und Fehlgeburten führen. Dies führt dazu, dass sich der Fötus im Körper der Mutter langsam entwickelt, was zu niedrigem Geburtsgewicht, missgebildeten Babys und sogar zum Tod des Fötus führen kann.

6) Es beeinflusst die geistige und körperliche Entwicklung von Kindern und spielt insbesondere im Wachstumsprozess von Kindern eine wichtige Rolle. Kinder mit Eisenmangel und Anämie sind körperlich und geistig weit weniger entwickelt als gesunde Kinder.

7) Beeinflusst die Emotionen der Menschen und verursacht emotionale Instabilität, Reizbarkeit und häufige Unruhe.

8) Gefährdung der männlichen Männlichkeit: Eisenmangelanämie kann zu Veränderungen der Sekretion männlicher Hormone führen. Männer mit Eisenmangel neigen nicht nur zu Müdigkeit, deutlich verringerter Arbeits- und Trainingsleistung und Schmerzen in der Taille und den Knien, sondern können auch unter Problemen wie mangelndem sexuellen Verlangen, Oligospermie, Impotenz und vorzeitiger Ejakulation leiden.

9) Die Lebensqualität älterer Menschen nimmt ab, ihr Verdauungssystem altert, ihre tägliche Nahrungsaufnahme nimmt ab und sie neigen zu einem Mangel an verschiedenen Spurenelementen, insbesondere Eisen und Kalzium, was die Alterung älterer Menschen beschleunigt.

10) Psychische Depression, Müdigkeit und Angst vor Kälte. Die Ergänzung von Eisen über die Nahrung ist eine gute Möglichkeit, sich zu amüsieren und gleichzeitig Krankheiten vorzubeugen: Mageres Fleisch und Tierleber sind reich an Eisen.

Wie Sie die Symptome eines Eisenmangels lindern und welche Lebensmittel Sie zur Eisenergänzung zu sich nehmen können

Eisenmangel im Körper kann nicht in ein paar Tagen ausgeglichen werden. Es erfordert eine gewisse Zeit. Der regelmäßige tägliche Verzehr von eisenreichem Schweineblut, Schweineleber, magerem Fleisch, Fisch, Garnelen, Eigelb, schwarzem Pilz, roten Datteln sowie Vitamin-C-reichem Gemüse und Obst kann die Eisenaufnahme fördern. Bei schwerem Eisenmangel sind Eisenpräparate erforderlich. Sie können Eisentabletten einnehmen, die normalerweise innerhalb eines Monats wirken, aber eine kontinuierliche Einnahme ist dennoch erforderlich. Es dauert drei Monate, bis der Eisengehalt im Körper wieder normal ist. Achten Sie darauf, nach dem Essen keinen starken Tee, Kaffee oder andere Nahrungsmittel zu trinken, die den Eisengehalt beeinflussen.