Mir ist schwindlig und ich möchte immer schlafen

Manche Menschen fühlen sich oft schwindlig und wollen ständig schlafen. Auch wenn sie den größten Teil des Tages schlafen, haben sie das Gefühl, nicht genug Schlaf bekommen zu haben und ihnen ist immer noch schwindelig. Warum tritt dieses Problem auf? Dies liegt entweder daran, dass die Betroffenen zu lange schlafen und dadurch ihren Körper träge werden lassen, oder daran, dass bestimmte gesundheitliche Probleme vorliegen. Warum fühle ich mich ständig schwindelig und schläfrig? Was sollte ich tun?

1 Tatsächlich sollten wir jeden Abend vor dem Schlafengehen etwas Sport treiben oder ein heißes Bad nehmen, was zur Verbesserung unserer Schlafqualität beiträgt. Manche Menschen gehen zwar früh ins Bett, wälzen sich aber ständig hin und her und können nicht einschlafen. Wir sollten uns jeden Abend vor dem Schlafengehen mit einer Decke zudecken. Achten Sie darauf, Erkältungen und Fieber vorzubeugen. Bei einer Erkältung kann es außerdem zu Schwindelgefühlen und Kopfschmerzen kommen.

2. Die zweite Möglichkeit besteht darin, dem Körper rechtzeitig die benötigten Nährstoffe zuzuführen. Besonders diejenigen unter uns, die an Blutarmut oder dünn sind, fühlen sich oft schwindelig. Manche Menschen, die unter Reisekrankheit leiden, schlafen außerdem leicht ein. Deshalb sollten wir weiterhin mehr Dinge mit Nährwert essen. Essen Sie mehr mageres Fleisch, mehr Eiweiß und trinken Sie mehr Milch. Essen Sie mehr Ginseng, Yams und Longan.

3. Der letzte Punkt ist, auf Ruhe zu achten. Sie können ein heißes Handtuch auf Ihre Stirn legen. Sie können auch grünen Tee trinken. Sie können auch häufig auf die Schläfen drücken und eine Massage durchführen. Sie können rausgehen, sich bewegen und frische Luft atmen. Sie können auch jeden Tag Musik hören und einige Videos ansehen, um eine fröhliche Stimmung zu bewahren und nicht zu ängstlich zu sein. Ruh dich aus.

4. Blockade der Schultermeridiane: Die Meridiane in Schulter und Nacken sind blockiert, wodurch Blut und Nährstoffe nicht mehr normal zum Kopf und Gehirn transportiert werden können. Dies führt zu Schwindel, Kopfschmerzen und körperlichem Unwohlsein.

Notiz:

Schwindel und Schlafbedürfnis gehören im Alltag zu den normalen Dingen. Tatsächlich sollten wir im Winter darauf achten, warm zu bleiben. Dann sollten Sie mehr warme Speisen zu sich nehmen und Sport treiben. Abschließend wünsche ich Ihnen ein glückliches Leben.