Wofür wird Folsäure verwendet?

Folsäure ist ein sehr verbreitetes Element. Viele Mütter, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten oder schwanger sind, nehmen Folsäure ein. Folsäure hat viele Verwendungsmöglichkeiten, beispielsweise zur Regulierung der Vitalität von Keimzellen, zur Vorbeugung von Neuralrohrdefekten bei Babys und zur Ergänzung notwendiger Nährstoffe. All dies ist für den Körper von Vorteil, aber schauen wir uns die spezifischen Wirkungen von Folsäure an, damit wir ein echtes Verständnis von Folsäure bekommen.

Wofür ist Folsäure?

Wenn Sie sich auf die Geburt eines Kindes vorbereiten, müssen Sie zu einer ausführlichen Voruntersuchung ins Krankenhaus gehen. Zu diesem Zeitpunkt kann der Arzt das Paar daran erinnern, auf die Einnahme von Folsäure zu achten. Welche Wirkungen und Funktionen hat Folsäure? Wie kann man Folsäure ergänzen?

1. Die Wirksamkeit und Rolle von Folsäure

1. Regulieren Sie die Aktivität der Keimzellen

Während der Schwangerschaftsvorbereitung sollten nicht nur Frauen auf eine ausreichende Folsäurezufuhr achten, auch Männer sollten Folsäure ergänzen, denn dadurch kann sich die Spermienqualität verbessern und die Erfolgsrate einer Schwangerschaft erhöhen.

2. Vorbeugung von Neugeborenen-Neuralrohrdefekten

Studien haben ergeben, dass die tägliche Einnahme von 400 Mikrogramm Folsäure während der Schwangerschaftsvorbereitung das Auftreten von Neuralrohrdefekten bei Neugeborenen und die Möglichkeit einer Lippenspalte wirksam verringern kann. Daher werden Sie bei der Vorbereitung auf die Schwangerschaft von Ärzten daran erinnert, rechtzeitig Folsäure einzunehmen.

3. Nährstoffe ergänzen

Denn nach der Ergänzung mit Folsäure kann es die DNA-Synthese unterstützen. Diese Substanz kann die Gehirnentwicklung des Fötus verbessern und das Kind in Zukunft intelligenter machen. Folsäure ist außerdem ein Bestandteil der Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit, sodass eine Folsäureergänzung den Körper mit Nährstoffen versorgen kann.

4. Reduziert das Risiko einer Präeklampsie

Präeklampsie ist eine relativ gefährliche Erkrankung während der Schwangerschaft und der Geburt. Wenn Folsäure während der Schwangerschaft richtig ergänzt werden kann, kann das Risiko einer Präeklampsie bei schwangeren Frauen wirksam gesenkt werden.

5. Reduzieren Sie das Risiko einer Hyperlipidämie in der Schwangerschaft

Die Einnahme von Folsäurepräparaten über drei Monate ab der Schwangerschaftsvorbereitungsphase und dann über weitere drei Monate nach der Schwangerschaft bzw. die Einnahme von Folsäurepräparaten während der gesamten Schwangerschaft kann das Risiko einer Schwangerschaftshyperlipidämie bei schwangeren Frauen wirksam senken und ist vorteilhaft für die Gesundheit der Frau.

2. So ergänzen Sie Folsäure während der Schwangerschaft

1. Nehmen Sie Folsäuretabletten

Eine Folsäureergänzung hat sowohl für schwangere Frauen als auch für Föten große Vorteile. Daher sollte während der Schwangerschaftsvorbereitung, in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft und sogar während der gesamten Schwangerschaft auf eine Folsäureergänzung geachtet werden. Im Allgemeinen werden täglich 0,4 mg Folsäure benötigt, eine Tablette pro Tag, was sehr praktisch ist.

2. Nahrungsergänzungsmittel

Sie können auch mehr Lebensmittel essen, die reich an Folsäure sind, um Ihren Körper mit Folsäure zu versorgen. Es gibt viele Lebensmittel, die Folsäure enthalten, insbesondere grünes Blattgemüse, Obst und Tierleber, die einen höheren Gehalt aufweisen, sodass Sie mehr davon essen können.