So überprüfen Sie die Blutviskosität

Mit zunehmendem Alter altert auch unser Körper, unsere Blutgefäße werden älter und unser Blut dicker. Wenn wir nicht genug aufpassen, kann sich daraus eine Reihe tödlicher Krankheiten wie koronare Herzkrankheit und Schlaganfall entwickeln. Wie wir alle wissen, kann jede Krankheit vermieden oder sogar geheilt werden, wenn man ihr in den frühen Stadien mehr Aufmerksamkeit schenkt. Darüber hinaus ist das Blut in den Blutgefäßen mit bloßem Auge nicht zu erkennen, daher möchten viele Menschen wissen, wie man die Blutviskosität überprüft. Lassen Sie uns nun lernen, wie man die Blutviskosität überprüft!

1. So beobachten Sie die Viskosität Ihres Blutes durch Ihre Hände

1. Schauen Sie sich zunächst die Farbe Ihrer Handfläche an. Die Farbe der Handflächen eines normalen Menschen sollte hellrosa sein. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Handflächen rötlich sind, müssen Sie aufpassen, denn dies zeigt nur, dass Ihr Blut langsam beginnt, zähflüssig zu werden.

2. Wenn Ihre Handflächen rot werden, beginnt Ihr Blut zähflüssig zu werden. Wenn Ihre Handflächen jedoch violett werden, bedeutet dies, dass die Blutviskosität sehr ernst geworden ist.

3. Menschen mit roten Handflächen und violetten Fingerspitzen, die außerdem kalte Hände und Füße haben und zu Taubheitsgefühlen neigen, leiden nicht nur an einem Problem der Blutviskosität, sondern haben bereits Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen entwickelt. Daher müssen Sie besonders vorsichtig sein und sich jederzeit vor plötzlichem Tod und Herzinfarkt oder Hirninfarkt schützen.

4. Menschen mit nach innen gerichteten Nägeln haben oft eine stärkere Blutviskosität. Auf der Oberfläche der Nägel bilden sich lineare Vertiefungen. Dieser Zustand hängt mit den Blutgefäßen zusammen und wird durch eine schlechte Durchblutung aufgrund der Blutviskosität verursacht.

2. So verbessern Sie die Blutviskosität

1. Essen Sie nicht zu viel

Um zu verhindern, dass sich zu viel Fett und Zucker im Körper ansammelt und das Blut zähflüssig wird, sollten Sie nicht zu viel essen. Versuchen Sie außerdem, das Naschen einzuschränken.

2. Richtiges Training

Wenn Sie regelmäßig leichte Übungen machen, die Ihren Körper nicht belasten, wie etwa Gehen und Schwimmen, fördert dies die Blutzirkulation im gesamten Körper und verbessert so die Blutviskosität. Allerdings geht nach dem Sport viel Wasser verloren, wodurch das Blut leicht zähflüssig werden kann. Vergessen Sie deshalb nicht, nach dem Sport rechtzeitig Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

3. Stress abbauen

Wenn Sie gestresst sind, sollten Sie ihn so schnell wie möglich mit verschiedenen Mitteln abbauen, z. B. durch Musikhören, Spiele, Ballspielen, Spazierengehen, Lachen, Gespräche mit Freunden usw. Sie sollten dafür sorgen, dass Sie sich jeden Tag fröhlich und stressfrei fühlen. Dadurch wird nicht nur verhindert, dass das Blut zähflüssig wird, sondern auch, dass Sie unter Ihrer Gesundheit leiden.

4. Nehmen Sie jeden Tag ein angenehmes Bad

Bei einem 38 bis 41 Grad heißen Bad werden die körperlichen und geistigen Erschöpfungen des Tages abgewaschen und die Blutzirkulation angeregt, wodurch das zähflüssige Blut verdünnt wird. Achten Sie jedoch darauf, nicht plötzlich ein zu heißes Bad zu nehmen, da es sonst leicht zu Blutgerinnseln kommen kann und zudem die Gefahr eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls besteht.

5. Flüssigkeitszufuhr

Das Erste ist, die Gelegenheit zu ergreifen. Am besten trinkt man morgens nach dem Aufstehen, vor den Mahlzeiten (1 Stunde vor den Mahlzeiten) und vor dem Schlafengehen jeweils 200 ml Wasser. Zweitens sollten Sie Wasser trinken, das eine bessere Verdünnungswirkung hat. Das ideale Wasser sollte abgekochtes Wasser oder leichtes Robinienblütenhonigwasser mit einer Temperatur von 20–25 °C sein, dessen Spannung und Dichte denen von Blut- und Gewebezellen nahekommt.