Was tun bei übermäßigem Unterhautschweiß?

Übermäßiges Schwitzen unter den Achseln ist ein Problem, unter dem viele Menschen leiden. Wenn es nicht rechtzeitig gereinigt wird, entsteht Schweiß- oder Körpergeruch in den Achselhöhlen, was ebenfalls ein ziemlich peinliches Problem ist. Wenn Sie übermäßiges Schwitzen unter den Achseln lindern möchten, sollten Sie sich in Ihrem täglichen Leben auf die Vorbeugung konzentrieren. Außerdem sollten Sie darauf achten, mehr Gemüse und Obst zu essen, mehr saure Lebensmittel zu sich zu nehmen und in Maßen Wasser zu trinken, anstatt übermäßig zu trinken. Hier finden Sie einige Tipps, was Sie gegen übermäßigen Achselschweiß tun können.

1. Prävention hat Priorität

Menschen, die viel schwitzen, neigen zu Symptomen einer Hypokaliämie. Die auffälligste Manifestation einer Hypokaliämie sind Schmerzen und Schwäche in den Gliedmaßen sowie ein unterschiedlich starker Grad an Erschlaffung und Schlaffheit des neuromuskulären Systems, insbesondere in den unteren Gliedmaßen, was als schlaffe Lähmung aufgrund von Kaliummangel bezeichnet wird.

Essen Sie mehr kaliumreiche Lebensmittel wie mageres Schweinefleisch, Aal, Erdnüsse, Seetang, Bananen usw. Trinken Sie nach starkem Schwitzen nicht sofort zu viel abgekochtes Wasser oder Zuckerwasser. Sie können etwas Fruchtsaft oder Zucker- und Salzwasser trinken, um einen übermäßigen Abfall des Kaliumspiegels im Blut zu verhindern.

2. Essen Sie mehr Gemüse und Obst

Frisches Gemüse und Obst enthalten mehr Kalium, daher können Sie mehr Erdbeeren, Pfirsiche usw. essen; auch Gemüse wie Spinat, Kartoffeln, Zwiebeln, Sellerie, Edamame usw. sind reich an Kalium. Tee enthält mit rund 1,5 % besonders viel Kalium. An heißen Tagen mehr Tee zu trinken kann nicht nur die Hitze lindern, sondern auch den Kaliumhaushalt wieder auffüllen, womit man gleich zwei Fliegen mit einer Klappe schlägt.

3. Saurer Geschmack kann Schwitzen und Durchfall stoppen und Feuchtigkeit beseitigen

Im Sommer schwitzen die Menschen stark und verlieren dabei am ehesten Körperflüssigkeiten. Daher sollten sie darauf achten, saure Nahrungsmittel wie Tomaten, Zitronen, Erdbeeren, schwarze Pflaumen, Weintrauben, Weißdorn, Ananas, Mangos, Kiwis usw. zu sich zu nehmen. Ihr saurer Geschmack kann das Schwitzen verringern, Durchfall stoppen und Feuchtigkeit beseitigen, verhindern, dass übermäßiges Schwitzen Qi verbraucht und Yin schädigt. Darüber hinaus können sie Körperflüssigkeiten produzieren, den Durst löschen, den Magen stärken und die Nahrungsaufnahme erleichtern. Gibt man etwas Essig zum Geschirr hinzu, kann die Essigsäure zudem Bakterien abtöten und desinfizieren, um Magen-Darm-Erkrankungen vorzubeugen. Durch den Verzehr der oben genannten Nahrungsmittel in einer wissenschaftlichen Kombination kann der Bedarf von Herz und Milz an verschiedenen Nährstoffen vollständig gedeckt werden.

4. Wasser trinken ist wichtig, aber trinken Sie nicht zu viel

Bei anhaltend hohen Temperaturen ist es wichtig, rechtzeitig Wasser nachzufüllen. Durch Trinkwasser kann ein ausreichendes Blutvolumen im menschlichen Körper aufrechterhalten, die Blutviskosität gesenkt, Giftstoffe ausgeschieden und die Belastung von Herz und Nieren verringert werden. Aber man darf nicht zu viel trinken. Übermäßiges Trinken verdünnt nicht nur den Magensaft und verringert die bakterizide Wirkung der Magensäure, sondern nimmt auch zu viel Wasser auf einmal auf, was die Belastung des Herzens erhöht und schlecht für die Gesundheit ist. Generell gilt: Morgens nach dem Aufstehen ein Glas kaltes abgekochtes Wasser trinken, tagsüber mehr Tee und leichtes Salzwasser trinken. Der Tagesbedarf liegt bei 6 bis 8 Tassen.