Wann sollte man Vitamin D einnehmen?

Während des Wachstums von Kindern ist eine ausreichende Vitamin-D-Ergänzung sehr wichtig. Vitamin D kann das Wachstum von Knochen und Zähnen fördern. Bei einem Vitamin-D-Mangel treten Krankheiten wie Rachitis, Hand- und Fußkrämpfe und Osteomalazie auf. Daher ist es für Eltern sehr vorteilhaft, ihren Kindern rechtzeitig etwas Vitamin D zu geben. Der Schlüssel liegt darin, dass sich viele Eltern über den Zeitpunkt nicht im Klaren sind. Wann sollten wir also Vitamin D einnehmen? Werfen wir unten einen Blick darauf.

Wenn bei einem Säugling ein Vitamin-D-Mangel vorliegt, sollte dieser jederzeit ergänzt werden; hat der Säugling ausreichend Vitamin D im Körper, ist eine Vitamin-D-Ergänzung über die Ernährung nicht erforderlich. Aber im Allgemeinen müssen voll ausgetragene Neugeborene von der Geburt bis zum fünfzehnten Tag Vitamin D ergänzen. Im Allgemeinen ist eines Vitamin A und D in Lebertrankapseln enthalten. 900 Kapseln und 300 mg pro Tag reichen für das Baby aus.

Die Vitamin-D-Ergänzung ist wichtig, da sie auch für die Kalziumergänzung von entscheidender Bedeutung ist und ein Vitamin-D-Mangel zu Kalziumverlust führen kann. Daher sollte Vitamin D verwendet werden, um Rachitis bei Babys 2 Wochen nach der Geburt vorzubeugen. Gemäß den einschlägigen Bestimmungen des chinesischen Gesundheitssystems für Mutter und Kind konzentriert sich die Vitamin-D-Supplementierung auf die Vorbeugung von Rachitis bei Kindern unter 1 Jahr. Es gibt drei Möglichkeiten:

1. Setzen Sie sich mehr der Sonne aus. 7. Ultraviolette Strahlen in der Haut können Cholesterin in Vitamin D umwandeln, das die Kalziumaufnahme fördert und die Knochen härtet. Die konkrete Situation sollte der Jahreszeit angepasst sein und die zarte Babyhaut sollte geschützt werden. Im Sommer können Sie sich im Schatten aufhalten und im Frühjahr und Herbst können Sie Ihre Kinder oft zum Spielen nach draußen mitnehmen. Im Winter können Sie mehrere Kinder zum Sonnenbaden nach draußen bringen, am besten um die Mittagszeit.

2. Auch Vitamin D sollte entsprechend ergänzt werden. Bei Frühgeborenen sollte die Fütterung zwei Wochen und bei termingerecht geborenen Babys einen Monat nach der Geburt beginnen. Innerhalb von 3 Monaten nach der Geburt können 800 Internationale Einheiten pro Tag verwendet werden, danach 400 Internationale Einheiten pro Tag. Fügen Sie auch etwas Kalziumpulver hinzu. Im Alter von 2 oder 3 Jahren verlangsamt sich das Wachstum von Babys und ihre Aktivitäten im Freien nehmen zu, sodass sie im Allgemeinen kein Vitamin D mehr einnehmen müssen.

3. Das unvollständige Magen-Darm-System von Säuglingen beeinträchtigt ebenfalls die Aufnahme. Es empfiehlt sich, gleichzeitig mit Kalzium auch etwas Darmflora zuzuführen, etwa indem man dem Baby Kolostrum gibt. Ein sonniges Leben ist gut, denn Kinder sind noch unreif, ihre Bronchien, ihr Magen-Darm-Trakt und ihr Immunsystem sind relativ schwach und anfällig für Infektionen. Rinderkolostrum ist reich an Immunglobulinen, die pathogene Darmbakterien neutralisieren und eliminieren, das Wachstum nützlicher Bakterien fördern und Darmerkrankungen vorbeugen können.