So beseitigen Sie schnell den bösen Wind im Körper

Windböses ist ein Konzept der traditionellen chinesischen Medizin. Es gibt viele Beispiele für Krankheiten, die durch Windböses verursacht werden. Für gewöhnliche Menschen kann es schwierig sein, die Bedeutung von Windböses zu verstehen. Wir müssen jedoch wissen, dass wir Windböses, sobald es im Körper vorhanden ist, rechtzeitig beseitigen müssen, da es sonst leicht verborgene Gefahren birgt und unsere Gesundheit beeinträchtigt. Auch die Methode zur Beseitigung des Windübels bereitet vielen Menschen Sorgen. Wie kann man also den Windböen schnell aus dem Körper entfernen? Sehen wir uns unten die einzelnen Schritte an.

1. Windschutz

Zunächst müssen wir auf Windschutz achten und Wind vermeiden. Es wird empfohlen, den Raum tagsüber zu lüften, aber nachts unbedingt die Türen und Fenster zu schließen, um das Eindringen böser Winde zu verhindern.

Zu den Symptomen des in den Kopf eindringenden Windübels zählen Kopfschmerzen und in schweren Fällen Schwindel. Die Ursache hierfür ist innerer Wind, der in den oberen Teil des Kopfes eindringt, das klare Yang-Qi blockiert und zu einer schlechten Zirkulation von Qi und Blut führt. Um Fahrtwind zu vermeiden, achten Sie darauf, dass Ihr Kopf nicht auskühlt und föhnen Sie Ihre Haare nach dem Waschen umgehend trocken.

2. Langsames Ausziehen

Manche Menschen sehen die schöne Frühlingslandschaft, die roten Blumen und grünen Weiden und die allmählich steigenden Temperaturen und ziehen sich schnell ihre dicke Kleidung aus. Gerade manche Männer bevorzugen Stil statt Temperatur und greifen frühzeitig zu leichter Frühlingskleidung.

Tatsächlich kann eine solche Praxis die Widerstandskraft aufgrund der Kälte leicht schwächen, so dass der böse Wind diese Gelegenheit nutzen kann, um einzudringen und verschiedene Krankheiten zu verursachen. Die richtige Vorgehensweise besteht darin, die Kleidung nicht überstürzt auszuziehen, sondern sie eine Zeit lang warm zu halten und die Winterkleidung dann nach und nach auszuziehen, wenn die Temperatur relativ stabil ist. Dies ist gemeint mit „im Frühling warm und im Herbst kalt bleiben“.

3. Beim Sport im Freien ist Windschutz erforderlich

Um das Eindringen des Windes während des Morgentrainings im Frühling zu verhindern, sollten Sie einen windgeschützten Ort wählen, z. B. nicht in der Nähe einer Wand oder am Eingang einer Gasse, um den kalten Wind zu vermeiden. Gehen Sie nicht zu früh nach draußen, warten Sie am besten, bis die Sonne herauskommt. Tragen Sie Baumwollsportkleidung und machen Sie Aufwärmübungen vor dem Training. Nach Beginn des Trainings können Sie die Kleidung gegebenenfalls ausziehen. Kontrollieren Sie die Intensität des Trainings und schwitzen Sie nicht stark. Wenn Sie zu stark schwitzen, können Sie atmungsaktivere Kleidung tragen. Tragen Sie keine Unterhemden oder Shorts und vermeiden Sie, Ihre Haut zu stark dem kalten Wind auszusetzen, um den Wärmehaushalt des Körpers nicht zu stören. Wischen Sie nach dem Training den Schweiß ab und ziehen Sie sich rechtzeitig wieder an.

4. Diät zur Vorbeugung von Blähungen

Mit der Ankunft des Frühlings steigt auch die Yang-Energie des menschlichen Körpers. Der Schutz von Yang Qi ist sehr wichtig, um dem Bösen des Windes zu widerstehen.

Der einfachste Weg, die Yang-Energie des Körpers zu schützen, besteht darin, im frühen Frühling mehr warme und würzige Nahrungsmittel zu essen, wie etwa rote Datteln, Yamswurzeln, Lauch, Frühlingsbambussprossen usw.

Unter ihnen ist Lauch das beste Yang-erneuernde Lebensmittel. Man kann ihn essen, indem man Eier brät, Lauchbrei kocht, Lauch und getrockneten Tofu anbrät, Lauchknödel macht...