Worauf Sie beim Husten achten sollten

Husten ist eine häufige körperliche Erkrankung. Im Allgemeinen wird Husten durch eine Lungenerkrankung oder eine Entzündung der Atemwege verursacht. Husten beeinträchtigt das normale Leben erheblich und kann leicht zu Komplikationen führen. Er muss rechtzeitig behandelt werden. Während der Hustenperiode müssen Sie außerdem auf einige Dinge besonders achten, scharfes Essen vermeiden und keine nahrhaften Speisen zu sich nehmen, da dies leicht zu einer Verschlimmerung des Hustens führen kann.

Was muss ich beim Husten beachten?

1. Vermeiden Sie kalte, saure und scharfe Speisen.

Gefrorene und scharfe Speisen können den Hals reizen und den Husten verschlimmern. Deshalb ist es nicht ratsam, bei Husten kalte oder gefrorene Getränke zu trinken. Menschen, die unter „allergischem Husten“ leiden, sollten auf den Genuss kohlensäurehaltiger Getränke verzichten, um keine Hustenanfälle auszulösen.

2. Essen Sie keine Orangen.

Viele Menschen glauben, dass Orangen Husten lindern und Schleim lösen können, und raten deshalb Hustenpatienten, mehr Orangen zu essen. Tatsächlich lindert Orangenschale den Husten und löst Schleim, das Fruchtfleisch der Orange kann jedoch Hitze und Schleim erzeugen.

3. Vermeiden Sie Erdnüsse, Melonenkerne, Schokolade usw.

4. Vermeiden Sie Fisch, Garnelen und Krabben.

Gewöhnlicher Husten verschlimmert sich nach dem Verzehr von Fischgerichten, was mit der Reizung der Atemwege durch den Fischgeruch und einer Allergie gegen die Proteine ​​in Fisch- und Garnelengerichten zusammenhängt. Allergiker sollten bei Husten auf den Verzehr der oben genannten Lebensmittel verzichten.

5. Vermeiden Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln

Wenn der Husten nicht geheilt ist, sollten Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beenden, um zu vermeiden, dass der Husten noch schwerer heilbar wird.

6. Essen Sie keine oder weniger frittierte Speisen.

Die Magen-Darm-Funktion ist beim Husten relativ schwach. Frittierte Lebensmittel können den Magen-Darm-Trakt stärker belasten, Feuchtigkeit und Hitze erhöhen, Schleimbildung verursachen und die Heilung des Hustens erschweren.

Geeignetes Essen

1. Weniger Salz und weniger Zucker.

Der Verzehr von zu viel Salz kann leicht Husten auslösen oder verschlimmern. Bei Husten sollten Sie leichte Kost zu sich nehmen und stark salzhaltige Speisen wie gesalzenen Fisch und Speck meiden. Was Süßigkeiten wie Bonbons betrifft, kann zu viel davon Hitze und Schleim verursachen. Essen Sie deshalb weniger davon.

2. Trinken Sie mehr Wasser.

Ausreichend Wasser zu trinken deckt nicht nur den Wasserbedarf des Körpers, sondern trägt auch zur Schleimverdünnung bei, sodass dieser leichter abgehustet werden kann, und kann die Urinmenge erhöhen und die Ausscheidung von Schadstoffen fördern.

3. Die Ernährung sollte leicht sein.

Essen Sie vorwiegend frisches Gemüse, essen Sie angemessene Mengen an Sojaprodukten, reduzieren Sie den Fleischkonsum und essen Sie wenig mageres Fleisch, Geflügel oder Eier. Das Garen von Speisen erfolgt überwiegend durch Dämpfen. Als Früchte kommen Birnen, Äpfel, Lotoswurzeln, Zitrusfrüchte etc. in Frage, die Menge muss allerdings nicht zu groß sein.

Notiz:

1. Vermeiden Sie anstrengende körperliche Betätigung, um einer Verschlimmerung Ihres Hustens vorzubeugen.

2. Essen Sie etwas, das den Hals beruhigt, zum Beispiel einen Tee mit Sterculia lychnophora.

3. Wenn es nur ein trockener Husten ist, versuchen Sie, nicht zu husten