Kann ich direkt nach der Geburt Obst essen?

Eine Frau kann direkt nach der Geburt etwas Obst essen. Manche Menschen denken vielleicht, dass Früchte von Natur aus kühl und kalt sind, was nicht gut für die Erholung der Gebärmutter der Mutter ist und leicht zu einer Gebärmutterkälte führen kann. Die klinische Praxis hat jedoch gezeigt, dass der richtige Verzehr von Obst den Bedarf von Frauen nach der Geburt mit Vitaminen und anderen Nährstoffen decken kann. Darüber hinaus können die im Obst enthaltenen Ballaststoffe die Darmperistaltik fördern und dadurch das Auftreten von Verstopfung nach der Geburt verhindern. Darüber hinaus soll es auch einen medizinischen Nutzen haben und eine große Rolle bei der Genesung von Frauen nach der Geburt spielen.

1. Bananen: Bananen enthalten viele Ballaststoffe und Eisen, die den Stuhlgang erleichtern und das Blut auffüllen. Die meisten Frauen bleiben nach der Entbindung gerne im Bett, um sich auszuruhen, haben eine schlechte Magen-Darm-Motilität und leiden oft unter Verstopfung. Darüber hinaus verlieren Frauen nach der Geburt viel Blut, sodass sie Blutergänzungsmittel benötigen. Eisen ist einer der wichtigsten Rohstoffe für die Hämatopoese, daher kann der Verzehr von Bananen Verstopfung und Anämie nach der Geburt vorbeugen. Je mehr Eisen eine Mutter zu sich nimmt, desto mehr Eisen enthält ihre Muttermilch, was dazu beitragen kann, einer Anämie beim Säugling vorzubeugen.

2. Orangen: Orangen enthalten viel Vitamin C und Kalzium. Vitamin C kann die Elastizität und Festigkeit der Blutgefäßwände verbessern und Blutungen vorbeugen. Nach der Geburt kommt es zu einer größeren Wunde in der Gebärmutterschleimhaut der Mutter und verstärkten Blutungen. Wenn Sie einige Orangen essen, können Sie weitere Blutungen nach der Entbindung verhindern. Kalzium ist ein wichtiger Bestandteil der Knochen und Zähne des Babys. Wenn die Mutter einige Orangen richtig isst, kann das Kalzium über die Muttermilch an das Baby abgegeben werden. Dies fördert nicht nur das Wachstum der Zähne und Knochen des Babys, sondern beugt auch Rachitis vor. Darüber hinaus wirken Orangenkerne und Orangenschalen (die weißen Fasern der Orangensegmente) laktationsfördernd. Wenn die Milchgänge der Mutter verstopft sind, kann es neben der Milchabnahme auch zu einer akuten Mastitis kommen, die die Ernährung des Babys beeinträchtigt. Durch den Verzehr von Orangen können die oben genannten Phänomene vermieden werden.

3. Weißdorn: Weißdorn ist reich an Vitaminen und Mineralien und hat einen bestimmten Nährwert für Frauen nach der Geburt. Weißdorn enthält außerdem große Mengen Weißdorn- und Zitronensäure, die die Speichelproduktion fördern und den Durst löschen, Blutstauungen auflösen und die Durchblutung fördern können. Mütter, die nach der Geburt überlastet sind, leiden häufig unter Appetitlosigkeit, Mundtrockenheit und reduzierter Nahrungsaufnahme. Wenn sie Weißdorn richtig essen, kann dies den Appetit steigern, die Verdauung unterstützen, die Nahrungsaufnahme erhöhen und sich positiv auf die körperliche Genesung und die Ernährung des Babys auswirken. Darüber hinaus löst Weißdorn Blutstauungen auf und fördert die Durchblutung, wodurch Blutstauungen in der Gebärmutter beseitigt und Bauchschmerzen gelindert werden können.

4. Rote Datteln: Rote Datteln enthalten am meisten Vitamin C und außerdem viel Glukose und Protein. Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass rote Datteln das beste Stärkungsmittel unter den Früchten sind. Sie haben die Funktion, Milz und Magen zu nähren, Qi aufzufüllen und Körperflüssigkeiten zu fördern, die Durchblutung zu regulieren und alle Gifte auszuscheiden. Sie eignen sich besonders für Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen sowie unzureichendem Qi und Blut nach der Geburt. Es hat einen süßen Geschmack und kann auf verschiedene Arten gegessen werden. Man kann es roh durch Kauen oder gekocht in Brei oder gedämpftem Reis essen.

5. Longan: Longan, auch als Litschi bekannt, ist eine sehr nahrhafte Frucht. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Longan süß, mild und ungiftig ist und in die Milz- und Herzmeridiane eindringt. Es ist eine gute Frucht zur Blutnährung und zur Förderung der Milz. Bei Frauen, die nach einer Entbindung geschwächt sind, kann der Verzehr von etwas frischem oder getrocknetem Longan-Fleisch nicht nur das Qi der Milz und des Magens wieder auffüllen, sondern auch den Blutmangel des Herzens ausgleichen.

Abschließend möchte ich sagen, dass man alles in Maßen essen sollte.