Warum ist mein Unterleib heiß?

Die meisten jungen Menschen sind heute berufstätig und haben oft unregelmäßige Ess- oder Lebensgewohnheiten, die leicht zu Magen-Darm-Erkrankungen führen können. Manche Menschen haben beispielsweise einen heißen Unterleib. Wenn dieses Symptom auftritt, ist es am besten, ins Krankenhaus zu gehen, um die spezifische Ursache herauszufinden und es dann symptomatisch zu behandeln. Bei Magen-Darm-Erkrankungen müssen wir gute Lebens- und Essgewohnheiten entwickeln.

Wie man einen schlechten Magen behandelt

1. Nehmen Sie bei Magenbeschwerden nicht wahllos Medikamente ein.

Bei Magen-Darm-Problemen neigen Menschen häufig dazu, aus Gewohnheit Medikamente einzunehmen. Sie glauben, dass sie Magen-Darm-Probleme durch die Einnahme von Medikamenten heilen können. Tatsächlich ist die Einnahme von Medikamenten nicht zu empfehlen, wenn es sich nicht um einen akuten Zustand handelt, da die langfristige Einnahme von Medikamenten Nebenwirkungen hat. Eine schlechte Magen-Darm-Gesundheit ist eine chronische Erkrankung und kann nicht in kurzer Zeit geheilt werden. Die beste Heilungsmethode für diese Krankheit ist, sie zu „nähren“. Dies lässt sich nicht überstürzen und hängt hauptsächlich davon ab, den Zustand durch eine Änderung der Lebensgewohnheiten zu verbessern.

2. Legen Sie einen Diätplan fest und essen Sie drei Mahlzeiten zu regelmäßigen Zeiten und in festgelegten Mengen

Gute Lebensgewohnheiten können uns auch helfen, Magen-Darm-Probleme zu regulieren. Wir ändern unsere täglichen Lebensgewohnheiten. In nicht akuten Situationen ist es nicht empfehlenswert, Medikamente einzunehmen, da eine langfristige Einnahme von Medikamenten Nebenwirkungen hat. Eine schlechte Magen-Darm-Gesundheit ist eine chronische Erkrankung und kann nicht in kurzer Zeit geheilt werden. Die beste Heilungsmethode für diese Krankheit ist, sie zu „nähren“. Dies lässt sich nicht überstürzen und hängt hauptsächlich davon ab, den Zustand durch eine Änderung der Lebensgewohnheiten zu verbessern.

3. Das Essen sollte weich und locker sein

Auch die Ernährung kann Magen-Darm-Probleme wirksam lindern. Wenn Magen-Darm-Probleme auftreten, fühlen sich Menschen mit schlechter Verdauung im Allgemeinen aufgebläht, wenn sie etwas mehr essen. Besonders wenn sie nachts mehr essen, beeinträchtigt das aufgeblähte Gefühl im Magen ihren Schlaf. Harte, faserige Speisen sind schwer verdaulich.

Daher empfiehlt es sich, häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Wenn es noch nicht Zeit für eine Hauptmahlzeit ist, können Sie etwas Nahrung ergänzen, aber nicht zu viel. Sie müssen bedenken, dass dies keine Hauptmahlzeit ist und Sie Ihre Hauptmahlzeit trotzdem wie gewohnt zu sich nehmen müssen. Die Nahrung sollte weich und locker sein. Es ist nicht ratsam, zu viel zähe und erfrischende Nahrung zu essen, da diese schwer verdaulich ist. Am besten trinken Sie die Suppe vor den Mahlzeiten, da das Trinken nach den Mahlzeiten zu verstärkten Verdauungsbeschwerden führt.

4. Verzichten Sie auf anregende Lebensmittel

Menschen mit Magenbeschwerden sollten mit dem Rauchen, Trinken, Kaffee, starkem Tee, kohlensäurehaltigen Getränken (Cola, Sprite), scharfen und sauren Speisen und anderen reizenden Lebensmitteln aufhören, da diese dem Magen schaden. Der Magen mag Trockenheit und hasst Kälte, daher sind kalte Getränke und Eiscreme zu vermeiden, am besten ist warmes Essen.

Es gibt zwei Arten von Getränken, von denen Sie mehr trinken sollten: Milch und warmes Wasser. Milch kann einen Schutzfilm für den Magen bilden. Es ist gut, jeden Morgen nach dem Aufstehen ein Glas Milch zu trinken und dann zu essen.

5. Essen Sie geröstete Brötchen, um Ihren Magen zu stärken

In den gebackenen Dampfbrötchen sind viele schwarze Flecken zu sehen. Dabei handelt es sich um Kohle, die durch übermäßiges Erhitzen der Stärke entsteht. Diese winzigen Kohlepartikel sind voller Lücken. Nach dem Verzehr können sie im Magen und Darm große Mengen Wasser, Gase, Magensäure, Bakterien und Giftstoffe aufnehmen und dann aus dem Körper ausgeschieden werden.

Auf diese Weise fühlen sich Menschen mit übermäßiger Magensäure nach dem Verzehr gerösteter Brötchen wohler, weil die überschüssige Magensäure absorbiert wird. Menschen mit Blähungen fühlen sich entspannt, weil die überschüssigen Gase im Darm teilweise absorbiert werden. Menschen mit Durchfall aufgrund von Verdauungsstörungen erfahren eine Linderung ihrer Symptome oder sie erholen sich, weil die schädlichen Bakterien und Giftstoffe absorbiert werden. Menschen mit wässrigem Durchfall aufgrund von Verdauungsstörungen erfahren eine Linderung ihrer Symptome oder sie erholen sich, weil das überschüssige Wasser absorbiert wird.

Was Sie bei Magenverstimmung essen können

1. Papaya

Papaya hat eine Anti-Aging- und Schönheitswirkung, wirkt brustvergrößernd und verschönernd, beruhigt Leber und Magen, entspannt die Muskulatur und aktiviert die Vitalität. Papaya enthält ein Enzym, das Proteine ​​verdauen kann, was sich positiv auf die Verdauung und Aufnahme von Nahrung im menschlichen Körper auswirkt. So stärkt es Milz und Magen und hilft bei der Nahrungsverdauung.

2. Erdbeeren

Erdbeeren können die Lunge befeuchten, Milz und Magen stärken, das Blut auffüllen und Qi beleben. Sie sind ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel für ältere Menschen, Kinder und Menschen mit geschwächtem Körper. Die Nährstoffbilanz von Erdbeeren ist sehr vernünftig und der Vitamin-C-Gehalt ist etwa zehnmal so hoch wie bei der gleichen Menge an Wassermelonen, Weintrauben oder Äpfeln.

3. Maulbeeren

Maulbeeren können das Blut auffüllen und den Hals befeuchten. Sie enthalten auch Nährstoffe wie Vitamin C und B-Komplex. Wie Trauben sind sie Früchte mit hohen antioxidativen Eigenschaften. Der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin zufolge können Maulbeeren neben dem Blut auch Milz und Magen nähren, sodass sie die Aufnahmekapazität des Magen-Darm-Trakts fördern und auch eine leichte Anämie lindern können.

4. Trauben

Trauben sind nicht nur ein heiliges Produkt für die Schönheit, Anti-Aging und Antioxidantien, sondern auch ein Vertreter der magenstärkenden Obstfamilie. Trauben können Qi und Blut auffüllen, die Flüssigkeitsproduktion fördern und den Durst löschen, Milz und Magen stärken und die Harnausscheidung fördern.

Da Weintrauben viel Weinsäure enthalten, können sie die Verdauung unterstützen. Daher kann der Verzehr von mehr Weintrauben die Milz und den Magen stärken, was sich positiv auf die Gesundheit des Körpers auswirkt.

5. Banane

Bananen können in den Milz- und Magenmeridian gelangen. In der traditionellen chinesischen Medizin sind sie Nahrungsmittel, die den Darm befeuchten und den Blutdruck senken können. Sie sind süß und mild, was sie zu einer sehr guten Frucht zur Ernährung von Magen und Darm macht.