Symptome von Telogen Effluvium

Menschen verlieren beim täglichen Kämmen einige Haare. Dies ist ein Stoffwechselphänomen. Es ist normal, im Durchschnitt täglich Dutzende Haare zu verlieren. Im frühen Frühling und späten Herbst kann es bei Frauen aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts und aus anderen Gründen auch zu Haarausfall kommen. Tatsächlich ist Telogen-Effluvium aus gesundheitlicher Sicht ein normales Phänomen. Solange Sie im täglichen Leben auf wissenschaftliche Sorgfalt achten, können Sie diese Situation weitgehend vermeiden.

Essen Sie kein MSG und Hühnerpulver, da diese leicht zu einem Zinkmangel führen können. Denn sie können zu einer vermehrten Zinkausscheidung führen. Vermeiden Sie wählerisches Essen, es sei denn, Sie leiden unter Verdauungsstörungen.

Zu den zinkreichen Lebensmitteln zählen Austern und Malz, gefolgt von magerem Fleisch, Eigelb, Fisch, Milch, Walnüssen, Erdnüssen, Sesamsamen, Seetang, Tierleber usw. Solange Sie mehr der oben genannten Lebensmittel zu sich nehmen, leidet der menschliche Körper nicht unter Zinkmangel. Selbst wenn bereits ein Zinkmangel vorliegt, wird dieser bald geheilt sein. Wir sollten mehr Zink ergänzen und sowohl auf die Behandlung als auch auf die Diättherapie achten. Zink ist ein wichtiges Spurenelement im Körper und sein Mangel hat bestimmte Auswirkungen. Zink reguliert indirekt den Stoffwechsel, insbesondere die Proteinsynthese, die Produktion und Sekretion von Wachstumsfaktoren usw. Für das Haarwachstum ist auch eine gute Ernährung erforderlich. Um einem Zinkmangel vorzubeugen, sollten Sie mehr mageres Fleisch, Schweineleber, Eigelb und andere tierische Lebensmittel essen und sich angewöhnen, beim Essen nicht voreingenommen oder wählerisch zu sein.

Zink ist ein unverzichtbares Spurenelement für den menschlichen Körper. Die allgemeinen Symptome eines Zinkmangels bei Erwachsenen sind wie folgt:

1. Appetitlosigkeit;

2. Geschmacks- und Geruchsstörungen;

3. Haarausfall;

4. Gedächtnisverlust;

5. Chronische Müdigkeit. Frauen im heiratsfähigen Alter sollten mehr darauf achten, da Zinkmangel auch Unfruchtbarkeit verursachen kann.