Rezepte für Frucht- und Gemüsesäfte zum Abnehmen

Im Leben gibt es viele Frucht- und Gemüsesäfte zur Gewichtsabnahme, darunter Karottensaft, Gurkensaft und Tomatensaft. Diese Frucht- und Gemüsesäfte können die Magen-Darm-Motilität fördern und dadurch die Fettverbrennung im Körper anregen. Sie müssen jedoch auf die Ernährung achten und mehr Sport treiben, was den Gewichtsverlust beschleunigen kann. Der wichtigste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist körperliche Betätigung. Durch das Trinken von Frucht- und Gemüsesaft können Sie nicht abnehmen. Zu viel zu trinken führt zu Kälte im Körper.

1. Kohlsaft

Kohl hat eine positive Wirkung auf die Förderung der Wiederherstellung der hämatopoetischen Funktion, die Bekämpfung von Gefäßsklerose, die Verhinderung der Umwandlung von Kohlenhydraten in Fett und die Vorbeugung von Cholesterinablagerungen im Serum. Darüber hinaus trägt es dazu bei, die bakterizide Wirkung der weißen Blutkörperchen im menschlichen Körper zu steigern und der Toxizität von Schwermetallen im Körper entgegenzuwirken.

2. Karottensaft

Das tägliche Trinken einer bestimmten Menge frischen Karottensafts kann den Zustand des gesamten Körpers verbessern. Karottensaft kann den Appetit und die Widerstandskraft gegen Infektionen steigern. Stillende Mütter, die täglich mehr Karottensaft trinken, sondern Milch von viel besserer Qualität ab als Mütter, die keinen Karottensaft trinken. Bei Menschen mit Geschwüren kann das regelmäßige Trinken von Karottensaft die Symptome deutlich lindern.

3. Gurkensaft

In der von Medizinern zusammengestellten medizinischen Wertetabelle des Gurkensaftes steht seine harntreibende Wirkung ganz oben. Gurkensaft spielt auch eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Herzens und der Blutgefäße. Er kann das Nervensystem beruhigen und das Gedächtnis verbessern. Darüber hinaus hat Gurkensaft auch bestimmte Auswirkungen auf die Vorbeugung und Behandlung von Zahnfleischschäden und Parodontitis.

4. Tomatensaft

Medizinische Experten gehen davon aus, dass der tägliche Verzehr von zwei Tomaten den täglichen Vitamin-C-Bedarf des Körpers decken kann. Tomaten enthalten viel Zitronensäure und Apfelsäure, die sich positiv auf den Stoffwechsel des Körpers auswirken. Sie können die Produktion von Magensaft fördern und die Verdauung fettiger Speisen verbessern.

Die 3 besten Zeitpunkte, um Frucht- und Gemüsesaft zu trinken

1. Ein Glas Frucht- und Gemüsesaft jeden Morgen kann Ihnen helfen, sich entspannt zu fühlen, Ihre Energie zu steigern, Ihren Blutdruck zu stabilisieren (blutdrucksenkende Lebensmittel) und den Stuhlgang zu erleichtern.

2. Zwischen den Mahlzeiten oder eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ist auch die beste Zeit, um Saft zu trinken.

3. Frucht- und Gemüsesäfte sind reich an Fruktose, die die körperliche Kraft schnell wiederherstellen kann, und bis zu 85 % Wasser können den Durst löschen und den Geist erfrischen. Daher ist nach dem Training (Sportnahrung) ein weiterer guter Zeitpunkt, um Frucht- und Gemüsesäfte zu trinken.