Wie kann man Erbrechen herbeiführen, um Gewicht zu verlieren?

Frauen, die Schönheit lieben, dürfen nicht fettleibig werden, aber angesichts der Versuchung köstlichen Essens können viele Menschen ihr nicht widerstehen. Daher entscheiden sich viele Frauen, Gewicht zu verlieren, indem sie Erbrechen herbeiführen. Sie glauben, dass Erbrechen nicht nur den Appetit stillen, sondern auch Gewicht verlieren kann. Es ist eine gute Möglichkeit, zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen. Tatsächlich ist diese Methode zur Gewichtsabnahme sehr unwissenschaftlich und diese Art der Gewichtsabnahme ist besonders schädlich für den Körper.

Erbrechen zur Gewichtsabnahme ist sehr schädlich. Wie können wir es überwinden?

Seien Sie sich der Gefahren bewusst, die mit dem Herbeiführen von Erbrechen zur Gewichtsabnahme verbunden sind.

Obwohl wir wissen, dass Erbrechen beim Abnehmen sehr effektiv ist, sollten sich Mädchen darüber im Klaren sein, dass es hier kein Zurück mehr gibt, denn wenn Sie erst einmal in den Teufelskreis von „Erbrechen – übermäßiges Essen – Erbrechen – übermäßiges Essen“ geraten, wird Ihr Leben nicht mehr normal werden können und Ihre Gesundheit wird für immer dahin sein. Deshalb müssen wir völlig aufwachen und uns so schnell wie möglich bewusst machen, wie ernst und tiefgreifend der Schaden ist, den Erbrechen bei der Gewichtsabnahme darstellt.

Führen Sie ein Protokoll über jede Mahlzeit, die Sie zu sich nehmen.

Am Anfang ist es für jeden schwierig, mit dem Erbrechen aufzuhören. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie Ihre verschiedenen Essgewohnheiten aufzeichnen und darüber nachdenken. Wenn Sie beispielsweise den Vorgang des Erbrechens nach übermäßigem Essen aufzeichnen möchten, wie viel Sie gegessen haben, wo Sie gegessen haben und was Sie beim Essen und Erbrechen gedacht haben. Sie müssen ehrlich über die Gründe für Ihr Handeln sein und darüber nachdenken, damit Sie, sobald Sie Minenfelder entdecken, wissen, wie Sie diese im Voraus vermeiden können.

Kontrollieren Sie Ihre Wünsche.

Egal, wie stark Ihr Wunsch ist, wenn der Impuls kommt, müssen Sie sich zunächst selbst psychologische Hinweise geben, wie zum Beispiel die Folgen im Voraus vorherzusehen. Wenn Sie Erbrechen herbeiführen, sollten Sie an die verschiedenen Schäden denken, die Erbrechen verursachen kann. Auf diese Weise haben Sie ein stärkeres Herz und lassen sich nicht von der Magie des Erbrechens beherrschen. Natürlich gelingt die Selbstkontrolle nicht immer, aber wenn es einmal klappt, sollte man sich selbst viel Mut machen. Nach und nach werden Sie feststellen, dass es gar nicht so schwierig ist, mit dem Erbrechen aufzuhören.

Der Schlüssel liegt darin, Essstörungen zu überwinden.

Manche Mädchen versuchen über einen langen Zeitraum, sich zu übergeben, wodurch sie unbewusst Schwierigkeiten beim Essen haben. Wenn Sie also feststellen, dass Sie an einer Essstörung leiden, müssen Sie einen Weg finden, diese zu überwinden. Wenn Sie das nicht alleine schaffen, können Sie einen Psychotherapeuten aufsuchen, der Ihnen hilft. Sie müssen zunächst die tiefsitzenden psychischen Knoten lösen, bevor Sie langsam wieder zu einer normalen Ernährung zurückkehren können.

Bauen Sie ein gutes Selbstwertgefühl auf.

Definieren Sie Ihren eigenen Wert niemals ausschließlich anhand des Aussehens. Wenn Sie sich nur auf das Aussehen konzentrieren, sind Ihre drei Ansichten falsch. Daher müssen Sie zu diesem Zeitpunkt wissen, wie Sie Ihre Mentalität und Ihre Sicht der Dinge ändern können. Sie müssen einen Weg finden, Ihre ursprünglich abnormalen Werte zu korrigieren und den wahren Sinn des Lebens zu finden. Dies wird Ihnen helfen, besser aus dem Dilemma des Erbrechens herauszukommen.