So können Sie die innere Hitze des langen Aufbleibens schnell abbauen

Moderne Menschen müssen unter Umständen wegen des Arbeitsdrucks lange aufbleiben, oder sie können es nicht lassen, lange aufzubleiben, weil das Nachtleben zu ereignisreich ist. Kurz gesagt: Es gibt viele Gründe, lange aufzubleiben, aber es gibt nur einen Körper. Versuchen Sie also, wenn möglich, so wenig wie möglich lange aufzubleiben. Es ist allgemein bekannt, dass langes Aufbleiben gesundheitsschädlich ist. Wenn Sie also nicht anders können, als lange aufzubleiben, lernen Sie ein paar Methoden, um die Auswirkungen des langen Aufbleibens auf Ihren Körper zu minimieren, beispielsweise durch die schnelle Reduzierung der inneren Temperatur.

Der Hauptgrund für langes Aufbleiben und Ärger ist übermäßiges Leberfeuer, das hauptsächlich durch unregelmäßigen Lebensstil und depressive Stimmung verursacht wird. Menschen mit starkem Leberfeuer sollten für ausreichend Schlaf sorgen, versuchen, nicht lange aufzubleiben, auf eine leichte Ernährung achten und viel Wasser trinken. Es wird empfohlen, Chrysanthementee aus Herbstmaulbeeren, Wolfsbeeren, Trockenfrüchten usw. als Ersatz für Tee zu verwenden, der eine gute vorbeugende und therapeutische Wirkung hat. Essen Sie gleichzeitig mehr frisches Obst und Gemüse.

1. Wenn Sie lange aufbleiben und Halsschmerzen bekommen, müssen Sie mehr Wasser trinken, insbesondere heißes Wasser. Wasser ist die Quelle des Lebens. Es kann nicht nur die Trockenheit im Körper abkühlen und die Durchblutung der Epidermis fördern, sondern auch überschüssige Giftstoffe aus dem Körper ausscheiden und so den Zweck erreichen, die Hitze schnell abzubauen.

2. Wenn Sie kein fades Wasser mögen, können Sie Ihre eigene Limonade machen oder beruhigendere Tees trinken, wie Minze, Bittertee, Geißblatt und andere Kräutertees.

3. Mungbohnen sind von Natur aus kühl und schmecken süß. Sie haben eine hitzeableitende und entgiftende Wirkung. Sie sind das bevorzugte Nahrungsmittel zur Reduzierung von Feuer. Sie können der Leber helfen, überschüssige Giftstoffe im Körper auszuscheiden, Feuer zu reduzieren und Hitze abzubauen. Sie haben eine gute Wirkung auf Feuer, das durch verschiedene Ursachen verursacht wird, und schmecken auch gut. Sie können zum Kochen von Haferbrei verwendet oder direkt zu einer Mungbohnensuppe verarbeitet und getrunken werden. Sie können nicht nur die Symptome von Feuer, das durch langes Aufbleiben verursacht wird, schnell lindern, sondern auch abkühlen und den Durst löschen, Hitze entfernen und die Sommerhitze reduzieren. Sie sind besonders im Sommer wirksam.

4. Honig ist von Natur aus mild und schmeckt süß. Er befeuchtet die Lunge, beseitigt Trockenheit, entgiftet und reduziert das Feuer. Er ist wirksam bei Symptomen innerer Hitze wie körperlicher Schwäche, Lungenhitze, Husten, Mundgeschwüren usw. und kann Symptome innerer Hitze, die durch langes Aufbleiben verursacht werden, schnell lindern. Allerdings muss Honig vor dem Verzehr in warmem Wasser eingeweicht werden, da sonst die wohltuenden Inhaltsstoffe durch das Kochen zerstört werden und die hitzereduzierende Wirkung verloren geht. In Zitrone, Chrysantheme, Lilie usw. getränkter Honig schmeckt besser und hat eine bessere Wirkung.