So ergänzen Sie Östrogen schnell

Hormone sind einer der wichtigsten Faktoren im menschlichen Stoffwechsel. Wenn Frauen ein jugendliches Aussehen und eine schlanke Figur behalten möchten, müssen sie täglich auf die Aufrechterhaltung des Östrogenspiegels achten. Wenn die Ausschüttung weiblicher Hormone unzureichend ist, kann dies leicht zu Symptomen wie vorzeitigem Eierstockversagen und früher Menopause führen und sogar die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Wie ergänzen Sie also Östrogen in Ihrem täglichen Leben? Tatsächlich entscheiden sich viele Menschen für die orale Östrogeneinnahme und eine Diättherapie.

1. Orales Östrogen

Wenn Sie Östrogen ergänzen möchten, ist die orale Einnahme von Östrogen der schnellste und effektivste Weg. Auf dem Markt werden jedoch viele Östrogenarten, darunter unterschiedliche Marken und Typen, verkauft. Es gibt gewisse Unterschiede bei der Anwendung und Dosierung. Wenn Sie es benötigen, wird empfohlen, es unter ärztlicher Anleitung zu kaufen und einzunehmen.

2. Nahrungsergänzung mit Östrogen

Eine weitere, bessere Möglichkeit zur Östrogenergänzung ist eine Ernährungsumstellung. Obwohl die Wirkung einer Östrogenergänzung über die Nahrung langsamer ist, ist sie am sichersten. Lebensmittel wie Honig, Gelée Royale, Sojamilch und Tofu sind reich an Östrogen. Wenn Sie Östrogen ergänzen möchten, können Sie normal mehr davon zu sich nehmen.

3. Behalten Sie gute Lebensgewohnheiten bei

Wenn einer Freundin ein Östrogenmangel im Körper zusteht, kann sie Östrogen ergänzen. Sie müssen auch eine gute Einstellung bewahren. Wenn Ihr Tagesablauf und Ihre Ernährung nicht regelmäßig sind, müssen Sie darauf achten, diese zu verbessern und gute und gesunde Lebensgewohnheiten zu entwickeln. Auf diese Weise können bessere Ergebnisse erzielt werden.