Ich verliere jeden Tag beim Haarewaschen meine Haare

Haarausfall ist bei Mädchen mit langem Haar eine häufige Sache. Wenn die Haarqualität nicht mit der Ernährung mithalten kann, führt dies zu Haarausfall. Es ist jedoch normal, mehr als hundert Haare zu verlieren. Es ist nicht notwendig, die Haare jeden Tag zu waschen, da dies nicht gut für die Kopfhaut ist. Haarausfall hat nichts damit zu tun, ob das Haar sauber ist oder nicht. Die Nährstoffversorgung des Haares aufrechtzuerhalten, auf regelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten zu achten usw. sind der Schlüssel zur wirksamen Vorbeugung von Haarausfall.

1. Morgens, wenn man gerade aufsteht, ist die Blutzirkulation noch nicht wieder auf Normalniveau. Das Blut fließt langsam. Beim morgendlichen Haarewaschen beschleunigt die Stimulation durch Wasser die Blutzirkulation plötzlich, da die Kopfhaut empfindlicher ist.

Daher verursacht die plötzliche Zunahme des Blutflusses ein unangenehmes Gefühl im Kopf.

2. Waschen Sie Ihre Haare nachts. Da die Luftfeuchtigkeit nachts relativ hoch ist, können Ihre Haare nicht so leicht vollständig trocknen. Wenn Sie einschlafen, bleibt die Restfeuchtigkeit bestehen. Da Ihr Kopf beim Schlafen nah am Kissen liegt, kann er nicht belüftet und getrocknet werden. Daher kann die Feuchtigkeit nur durch die Körpertemperatur des Menschen verdunsten, wodurch die Kopfhaut ständig erodiert und unangenehm wird.

Empfehlung: Grundsätzlich ist es sinnvoller, die Haare nachmittags zu waschen.

Tägliche Aufmerksamkeit

1. Achten Sie auf die Techniken des Haarewaschens und -trocknens

Shampoo:

1. Wählen Sie ein Shampoo, das für Ihr Haar geeignet ist.

2. Geben Sie beim Waschen eine angemessene Menge Shampoo in Ihre Handfläche, fügen Sie Wasser hinzu und reiben Sie es sanft ein. Berühren Sie Kopfhaut und Haar erst, nachdem es aufgeschäumt ist.

3. Reiben Sie Ihr Haar nicht zu stark, wenn Sie es mit den Händen berühren, denn nasses Haar ist empfindlich und kann leicht beschädigt werden.

4. Es ist besser, wenn Sie Ihre Haare auf natürliche Weise waschen können.

5. Nach dem Waschen grundsätzlich Spülung und bei Bedarf Feuchtigkeitscreme auftragen.

Trockenes Haar:

1. Nasses Haar ist empfindlich und leicht zu beschädigen. Drücken Sie es beim Trocknen daher besser aus und tupfen Sie es mit einem trockenen Handtuch trocken. Es ist nicht ratsam, es mit einem Handtuch zu rubbeln.

2. Die hohe Hitze eines Föhns kann das Haar schädigen. Bei der Anwendung sollte die Temperatur eher niedrig als hoch sein. Beachten Sie, dass noch tropfendes oder bereits trockenes Haar nicht trocken geföhnt werden sollte.

3. Lassen Sie Ihr Haar am besten natürlich trocknen.

2. Kämmen Sie Ihr Haar richtig

1. Wählen Sie einen grobzinkigen Holz- oder Keratinkamm anstelle eines Plastikkamms, der leicht statische Elektrizität erzeugt.

2. Kämmen Sie das Haar in Abschnitten entlang der natürlichen Wuchsrichtung. Beim Abschnitten kämmen Sie zuerst die Haarspitzen am entferntesten Ende und dann das Haar am nahen Ende der Haarwurzeln. Dadurch können Verfilzungen entfernt werden.

3. Versuchen Sie, die Häufigkeit von Dauerwellen und Färben zu vermeiden oder zu reduzieren

Bestimmte Chemikalien in Dauerwellenlotion (Dauerwellenessenz) und den meisten Haarfärbemitteln wirken sich negativ auf die Haarqualität aus. Häufiger Gebrauch kann beispielsweise dazu führen, dass das Haar trocken und stumpf wird, das Haar nicht glatt wird, sich verheddert und leicht verknotet, brüchig wird und leicht bricht. Der Grad der Schädigung nimmt mit der Anzahl der Friseurbesuche zu. Daher wird empfohlen, Dauerwellen und Färben so weit wie möglich zu vermeiden oder zumindest die Intervalle zu verlängern und die Anzahl der Friseurbesuche zu reduzieren.

4. Achten Sie auf Ihre Ernährung

Die Leute denken immer, dass der Körper nach der Geburt schwach ist und Nahrungsergänzungsmittel braucht. Bei Haarausfall ist eine Nahrungsergänzung noch wichtiger. Tatsächlich ist das eine falsche Ansicht. Haarausfall nach der Geburt ist hauptsächlich ein Prozess endokriner Veränderungen. Eine blinde Nahrungsergänzung führt zu übermäßiger Hitze im Körper, was gesundheitsschädlich ist. Der Verzehr der folgenden Lebensmittel fördert jedoch das Haarwachstum.

1. Grünes Gemüse: Grünes Gemüse hat einen hohen Gehalt an alkalischen anorganischen Salzen (Kalzium, Magnesium, Natrium, Kalium usw.), die die sauren Substanzen im Körper neutralisieren können, die das Haarwachstum nicht fördern, und sie zu ungiftigen Substanzen machen, die vom Körper ausgeschieden werden. Sie können Wintermelone, Rettich, Chinakohl, Spinat, Lotuswurzel usw. essen. Sojaprodukte, Pilze, schwarzer Pilz, Hericium erinaceus usw. sind ebenfalls vorteilhaft.

2. Früchte: wie Kirschen, Äpfel, Datteln usw.

3. Tierisches Eiweiß: Fisch, Geflügel und mageres Schweinefleisch sind reich an Eiweiß, sollten jedoch nicht im Übermaß verzehrt werden, da es sich dabei um säurebildende Stoffe handelt und das Blut übersäuert, was sich negativ auf die Gesundheit von Haut und Haar auswirkt.

4. Essen Sie leicht verdauliche Lebensmittel mit viel Eiweiß, wenig Fett, vielen Vitaminen und viel Eisen.

Darüber hinaus sollten Sie darauf achten, eine optimistische Stimmung zu bewahren, entsprechende körperliche Betätigung auszuüben, Sonneneinstrahlung zu meiden usw.