Dünner werdendes Haar am Hinterkopf

Haarausfall ist heutzutage ein weit verbreitetes Problem, manche Menschen haben allerdings auch dieses Problem: Sie verlieren die Haare nicht auf der Stirn, sondern am Hinterkopf. Obwohl diese Situation für uns keine großen Auswirkungen hat, wollen viele Menschen sie nicht wahrhaben. Ich weiß nicht, ob Sie den Grund kennen, warum die Haare am Hinterkopf dünner werden. Heute werden wir uns die Gründe ansehen, die zu dieser Situation führen.

Was ist der Grund für dünner werdendes Haar am Hinterkopf?

Zu den Ursachen für Haarausfall zählen seborrhoische Alopezie, Blutmangel, Blutwärmealopezie, Nierenmangelalopezie und erbliche Faktoren. Es wird empfohlen, die Behandlung je nach Ursache vorzunehmen. Sie sollten auch auf die Ernährung achten. Der Hauptbestandteil des Haares ist Kollagen. Daher müssen Sie hochwertige Proteine, B-Vitamine, Vitamin C und Kalzium zuführen, eine gute Stimmung bewahren, weniger scharfe und reizende Speisen sowie zu fetthaltige Speisen zu sich nehmen und für ausreichend Schlaf sorgen.

Was tun, wenn Ihr Haar dünner wird?

1. Ergänzen Sie pflanzliches Eiweiß. Wenn Ihr Haar trocken ist und die Spitzen gespalten sind, können Sie mehr Lebensmittel wie Sojabohnen, schwarzen Sesam und Mais essen.

2. Eisen ergänzen. Menschen, die häufig unter Haarausfall leiden, leiden häufig an einem Eisenmangel im Körper. Zu den eisenreichen Lebensmitteln gehören Sojabohnen, schwarze Bohnen, Eier, Haarschwanz, Garnelen, gekochte Erdnüsse, Spinat, Karpfen, Bananen, Karotten, Kartoffeln usw.

3. Jod ergänzen. Der Glanz des Haares hängt mit der Funktion der Schilddrüse zusammen. Eine Jodergänzung kann die Sekretionsfunktion der Schilddrüse verbessern und wirkt sich positiv auf gesundes Haar aus. Sie können mehr Nahrungsmittel wie Seetang, Meeresalgen und Austern essen.

4. Essen Sie mehr frisches, basenhaltiges Gemüse und Obst. Einer der Faktoren für Haarausfall und Gelbfärbung der Haare ist das Vorhandensein von säurehaltigen Giftstoffen im Blut. Dies wird durch übermäßige körperliche und geistige Ermüdung sowie den langfristigen übermäßigen Verzehr von reinen zucker- und fetthaltigen Lebensmitteln verursacht, die während des Stoffwechsels des Körpers zur Produktion von säurehaltigen Giftstoffen führen. Die säurehaltigen Substanzen in Nahrungsmitteln wie Leber, Fleisch und Zwiebeln können leicht zu einer Überdosierung von Säuregiften im Blut führen. Essen Sie diese deshalb in geringeren Mengen.

5. Waschen und kämmen Sie Ihr Haar häufig. Kämmen Sie Ihr Haar jeden Morgen und Abend hundertmal. Dies kann die Kopfhaut stimulieren und die Belüftung zwischen den Haaren verbessern. Da die Kopfhaut leicht schwitzt und schmutzig wird, kann häufiges Waschen und Kämmen der Haare helfen, Haarausfall und Schuppen vorzubeugen.

6. Versuchen Sie, Umweltschäden an Ihrem Haar zu vermeiden. Starkes Licht, verschmutzte Luft, chemische Giftstoffe, Haarfärbemittel usw. können dem Haar großen Schaden zufügen, die Wachstumsumgebung der Haarfollikel zerstören und so zu Haarausfall führen. Versuchen Sie daher, diese Einflüsse zu vermeiden.

7. Treiben Sie ausreichend Sport und schlafen Sie ausreichend: Sport hilft, Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken, während ausreichend Schlaf den normalen Stoffwechsel von Haut und Haar fördern kann. Die Stoffwechselphase findet hauptsächlich nachts statt, insbesondere zwischen 22 und 2 Uhr. Ausreichend Schlaf während dieser Zeit kann den normalen Stoffwechsel der Haare fördern.

Wir haben die Gründe für dünner werdendes Haar am Hinterkopf kennengelernt und hoffen, dass dies für jeden hilfreich sein kann. Obwohl Haarausfall keine ernste Krankheit ist, kann starker Haarausfall nicht ignoriert werden. Insbesondere die moderne Bevölkerung beansprucht ihr Gehirn übermäßig und steht unter großem Arbeitsdruck, was dazu führt, dass sie häufiger unter Haarausfall leiden. Daher muss jeder lernen, Stress abzubauen und eine positive Einstellung zu bewahren.