So verbessern Sie Ihre emotionale Intelligenz

Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz scheinen sich in der zwischenmenschlichen Kommunikation und im Umgang mit Dingen immer wohl zu fühlen. Sie können nicht nur Dinge zufriedenstellend handhaben, sondern auch in zwischenmenschlichen Beziehungen sehr gut abschneiden. Wenn Sie Ihre emotionale Intelligenz verbessern möchten, sollten Sie zunächst einige Ihrer bisherigen Erkenntnisse psychologisch ändern. Sie sollten beispielsweise klare Grenzen haben, lernen, Nein zu sagen und sich nicht lange wie ein guter Mensch zu verhalten. Sie sollten auch darin besser werden, Emotionen zu kontrollieren und mit Fremden zu kommunizieren.

So verbessern Sie Ihre emotionale Intelligenz

1. Machen Sie Ihre Untergrenze klar und trauen Sie sich, abzulehnen

Machen Sie Ihre Untergrenze klar und lassen Sie andere wissen, was Sie tolerieren können, aber achten Sie darauf, die Anzahl der Untergrenzen zu kontrollieren. Wenn Sie zu viele Untergrenzen haben, wird es schwierig, mit anderen auszukommen; wenn Sie zu wenige Untergrenzen haben, werden Sie schikaniert.

2. Lerne zu vergeben

Die Verbesserung Ihrer Toleranz und das Lernen, denen zu vergeben, die Sie verletzen und beleidigen, sind wesentliche Eigenschaften zur Verbesserung Ihrer emotionalen Intelligenz.

3. Kontrollieren Sie Ihre Wut und lernen Sie, ruhig zu bleiben

Wut kann dazu führen, dass Menschen ihre Vernunft verlieren. Wenn Sie wütend sind, können Sie das Gespräch verlassen oder unterbrechen und versuchen, sich zu beruhigen, indem Sie tief durchatmen, mit sich selbst reden, Sport treiben usw.

4. Kennen Sie Ihre Stärken und Schwächen

Machen Sie sich Ihre Stärken und Schwächen klar, gehen Sie die Arbeit Ihrer Situation entsprechend an, schöpfen Sie Ihre Stärken voll aus und gleichen Sie Ihre Defizite aus.

5. Schließen Sie Frieden mit der Vergangenheit

Es gibt keine Zeit zum Bedauern. Lassen Sie die Vergangenheit hinter sich und konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart. Nur so können wir Fortschritte machen.

6. Seien Sie zuversichtlich für die Zukunft

Seien Sie nicht nervös, denn die Zukunft ist unvorhersehbar. Seien Sie voller Zuversicht. Das Leben sollte ein aufregendes Abenteuer sein, keine vorher festgelegte Routine.

7. Seien Sie ein reifer und aktiver Zuhörer

„Hören“ und „Zuhören“ sind zwei völlig unterschiedliche Begriffe. Wiederholen Sie das Gesagte in Form von Fragen, um sicherzustellen, dass Sie keine Informationen übersehen haben.

8. Hören Sie auf, sich zu beschweren

Durch Jammern ändert sich nichts. Wenn Sie den Status quo ändern möchten, hören Sie auf, sich zu beschweren, und ergreifen Sie konkrete Maßnahmen, um Änderungen herbeizuführen.

9. Tolerieren Sie Chaos und Verwirrung

Um zu wachsen, ist es notwendig, vorübergehend auf ein Gefühl der Sicherheit zu verzichten. Sie müssen in der Lage sein, das Chaos, die Verwirrung und das Unglück zu ertragen, die mit Veränderungen einhergehen, und bei Bedarf Wege finden, sich zu beruhigen.

10. Halten Sie sich strikt an ethische Standards

Ob im Berufsleben oder im Privatleben: Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz befolgen moralische Standards und Prinzipien und haben hohe Ansprüche an sich selbst.

11. Seien Sie rücksichtsvoll und ergreifen Sie die Initiative, um andere zu verstehen

Achten Sie auf Gestik, Mimik und Körpersprache einer Person. Verlassen Sie sich nicht nur auf Worte, um andere zu verstehen, sondern um ein umfassendes Verständnis zu erreichen.

12. Seien Sie mutig, mit Fremden zu kommunizieren

Kümmern Sie sich nicht um das Alter, die Rasse, die Religion, das Geschlecht, die sexuelle Orientierung oder die politische Einstellung eines Fremden. Seien Sie mutig, mit ihm zu kommunizieren und von ihm zu lernen.