Was passiert, wenn Sie eine Nacht nicht schlafen?

Manche Menschen lesen abends gerne Bücher oder schauen Fernsehserien, während andere die ganze Nacht lang gerne Spiele spielen. Was passiert also, wenn Sie die ganze Nacht nicht schlafen? Tatsächlich mag es für junge Menschen ganz normal sein, lange aufzubleiben, doch der Schaden, der dadurch entsteht, kann nicht ignoriert werden. Junge Menschen kümmern sich vielleicht nicht darum, aber langes Aufbleiben bis spät in die Nacht führt nicht nur dazu, dass die Haut immer schlechter wird, sondern schädigt auch das Verdauungssystem und verschiedene innere Organe.

Die Gefahren, wenn man oft die ganze Nacht wach bleibt:

1. Energie:

Der Energieverlust, der entsteht, wenn man die ganze Nacht wach bleibt, entspricht ungefähr dem, wenn man den ganzen Morgen wandert. Mögliche äußere Symptome sind unter anderem Schwindel, Ohrensausen, Schwäche in den Gliedmaßen sowie eine starke Beeinträchtigung der Aufmerksamkeit und Denkfähigkeit.

2. Haut:

Lesben müssen besonders aufpassen. Generell gilt, dass fettige Haut eine stärkere Anti-Aging-Wirkung hat.

3. Verdauungssystem:

Wenn Sie einen Abend lang nichts essen, kann dies Ihrem Verdauungssystem großen Schaden zufügen.

4. Vision:

Der Schaden ist am größten. Es wird empfohlen, nach jeder Stunde längerem Aufbleiben (nach 23:00 Uhr) Augenübungen zu machen. Andernfalls werden die Folgen gravierend sein. Bitte beachten Sie, dass das Tragen einer Brille sehr schmerzhaft ist.

Aufgrund der zunehmenden Geschwindigkeit des Lebens haben heute viele Menschen das Gefühl, dass ihnen tagsüber die Zeit fehlt, und nutzen häufig die Nacht, um Arbeiten zu erledigen, die tagsüber nicht erledigt wurden. Das ist mittlerweile sogar gang und gäbe. Darüber hinaus ist in den Städten und Gemeinden ein buntes Nachtleben entstanden. Manche Menschen verbringen die späten Nächte in Tanzlokalen und Karaoke-Bars, schauen sich Filme an oder nehmen an anderen Unterhaltungsaktivitäten teil. Als „Langschläfer“ in der Stadt wissen wir, dass die dunklen Ringe unter unseren Augen schrecklich sind, und wir kennen auch das alte Sprichwort „Männer sind auf Essen angewiesen, Frauen auf Schlaf“. Doch Überstunden machen, Partys feiern, im Internet surfen, DVDs ansehen, in Bars gehen, tanzen ... Je reicher unser Nachtleben ist, desto mehr Gründe scheinen wir zu haben, uns dem Schlafmangel hinzugeben und uns den Reihen der Langschläfer anzuschließen. Was die Menschen kaum wissen: Langes Aufbleiben verkürzt die Schlafenszeit erheblich und führt dazu, dass Gehirn und Organe nicht zur Ruhe kommen und sich nicht regulieren können, was zu ernsthaften Gesundheitsschäden führt.

Die Schäden, die durch langes Aufbleiben entstehen, sind nicht nur Augenringe, Akne oder erhöhte Leberfunktion. Es ist äußerst schädlich für den Körper und kann ihn in einen nicht gesunden Zustand versetzen oder sogar die Organe des Körpers schädigen und verschiedene Krankheiten verursachen. Die Gefahren des langen Aufbleibens lassen sich einfach anhand der folgenden Aspekte beschreiben:

A. Schlafmangel erhöht den Spiegel der Stresshormone, wodurch unser Stressempfinden schnell auf ein neues Niveau steigt.

B. Die körperliche Fitness und Energie werden aufgrund von Schlafmangel deutlich reduziert und auch das Intelligenzniveau, die Konzentrationsfähigkeit und die Entscheidungsfähigkeit werden in unterschiedlichem Ausmaß beeinträchtigt.

C. Unzureichender und unregelmäßiger Schlaf beeinträchtigt den Lernfortschritt erheblich und reduziert die Menge an Informationen, die das Gehirn pro Zeiteinheit aufnehmen kann, um fast die Hälfte. Dadurch kann man beim Lernen neuer Dinge schnell frustriert werden.

D. Zu wenig Schlaf kann dazu führen, dass Sie sich auch dann depressiv fühlen, wenn Sie keine Probleme haben, und Ihre psychische Belastbarkeit wird erheblich beeinträchtigt.

E. Der Feind der perfekten Haut

Langes Aufbleiben macht Ihr Gesicht nicht nur stumpf und leblos, sondern auch voller Akne. An den Augenwinkeln und auf dem Nasenrücken bilden sich unweigerlich feine Linien. Ihre Augen werden zu „Pandaaugen“. Sie werden auch spüren, dass Ihre Gesichtshaut spannt und juckt oder sich schält.