Kann das Klopfen auf die Innenseiten der Arme beim Entgiften helfen?

Das Klopfen auf die Innenseiten der Arme entgiftet nicht, fördert aber wie das Schaben die Durchblutung und beschleunigt dadurch den Stoffwechsel. Übermäßiges Klopfen kann jedoch zu gerissenen oder sogar verstopften Blutgefäßen führen, daher müssen Sie beim Klopfen die Kraft kontrollieren. Tatsächlich kann eine Entgiftung durch eine entsprechende Ernährung im Alltag erreicht werden, indem man viel Wasser trinkt und mehr ballaststoffreiches Obst und Gemüse isst, was die Magen-Darm-Motilität fördert und den Stoffwechsel beschleunigt, wodurch der Entgiftungseffekt erzielt wird.

1. Das Klopfen auf die Arme zur Entgiftung ist keine zuverlässige Methode. Zu der Behauptung, „Ellenbogenklopfen könne entgiften“, sagen Fachärzte, dass es sich dabei um eine unzuverlässige Aussage handele. Der Arzt erklärte: „Bei diesen schwarzen Flecken oder Blutergüssen handelt es sich in Wirklichkeit um geplatzte und blutende Kapillaren und nicht um ein Anzeichen für große Feuchtigkeit, Kälte oder eine Entgiftung.“ Das Klopfen ist zwar eine gängige Technik der chinesischen Medizinmassage, aber seine Hauptfunktion kann mit acht Worten zusammengefasst werden: „Förderung von Qi und Blutzirkulation und Entblockierung der Meridiane.“ Dies ähnelt in gewisser Weise den Prinzipien gängiger chinesischer Medizintechniken wie Schaben und Schröpfen.

Was die sogenannte „Entgiftung“ der Bevölkerung angeht, sagen Ärzte, dass es sich dabei eher um einen „Gag“ zur Geschäftsförderung handelt. Die Aussage, dass sich im Körper umso mehr Giftstoffe befinden, je dunkler die Farbe der blauen Flecken am Körper ist, ist noch mehr „Unsinn“. Auch wenn es sich um Kratzen oder Schröpfen handelt, hängt die Wirksamkeit der Behandlung hauptsächlich von der Verbesserung der Symptome ab und nicht nur von der Beurteilung der Haut und der Annahme, dass „je dunkler die Farbe, desto besser die Wirkung“.

Die im Internet kursierende Aussage wird wiederhergestellt: „Das Klopfen auf die Innenseite und die Armbeuge kann entgiften. Klopfen Sie zuerst auf die Innenseite des Arms, die die Quelle der zwölf Meridiane ist. In der Armbeuge befindet sich der ‚Qu Ze-Punkt‘ des Perikardmeridians. Klopfen Sie einige Minuten lang kräftig darauf, und Sie werden sehen, wie ständig schwarze und violette Beulen auftauchen. Nach einigen Tagen, wenn das Schwarz und Violett verblasst, wird die Haut an der getupften Stelle glatt, was darauf hinweist, dass die Blutstauung und die Giftstoffe in diesem Bereich ausgeschieden wurden.“

2 Richtiges Klopfen fördert die Qi- und Blutzirkulation. Wenn Sie nach dem Training oder bei Müdigkeit häufig Rückenschmerzen oder Schmerzen im Körper verspüren, können Sie sich sanft klopfen, um die Qi- und Blutzirkulation zu fördern. Richtige Klopftechnik: Biegen Sie Ihre Handflächen leicht in eine Bogenform, lassen Sie die Handflächen frei und klopfen Sie sanft und rhythmisch auf die entsprechenden Körperteile. Verlassen Sie sich auf den Luftstrom in Ihren Handflächen, um den Effekt der Förderung von Qi und Blutzirkulation zu erzielen, der sich auf der Haut widerspiegelt, solange Sie eine leichte Rötung sehen. Denken Sie daran, nicht direkt mit den Handflächen zu klopfen, und klopfen Sie nicht zu fest, um zu vermeiden, dass Sie „zu grob“ sind und Schäden verursachen.

3 Die beste Methode zur Entgiftung ist die körperliche Entgiftungsmethode 1. Machen Sie jeden Tag mindestens 30 Minuten spazieren und machen Sie einige sanfte und beruhigende Übungen wie Joggen und Tai Chi.

2. Bauchatmung üben: Flach hinlegen, durch die Nase einatmen, dann den Atem anhalten, die Luft durch den Bauchraum strömen lassen und anschließend langsam durch die Nase ausatmen.

3. Gehen Sie in die Sauna, um das Schwitzen anzuregen, und nehmen Sie nach 10 bis 15 Minuten eine kalte Dusche, um die Durchblutung anzuregen.

4. Während des Trainings müssen Sie immer Wasser nachfüllen. Sie können auch grünen Tee trinken, aber trinken Sie niemals kohlensäurehaltige Getränke. Am besten verzichten Sie während der Entgiftungsphase auf handelsübliche Sportgetränke.