So messen Sie die Brustgröße

Sie können die Größe Ihrer Brüste selbst messen. Viele Menschen wissen nicht, wie man sie misst. Tatsächlich ist die Messmethode relativ einfach. Dabei wird hauptsächlich die Größe Ihrer Brust gemessen. Wenn Sie sie nicht selbst genau messen können, können Sie sie mit Hilfe anderer messen. Bei heranwachsenden Frauen, deren Brüste nicht groß sind, können Sie bestimmte Methoden anwenden, um ihre Brüste zu stärken, was die Entwicklung der Thymusdrüse fördern kann.

So messen Sie die Brustgröße

Schritt 1. Messen Sie Ihren Brustumfang

1. Der Brustumfang wird an der Brustwarzenspitze gemessen, auch BP-Punkt (hervorstehender Punkt) genannt. Verwenden Sie ein weiches Maßband, um den waagerechten Umfang der vollsten Stelle der Brust zu messen. Dies ist der Brustumfang. 2. Unterbrustumfang: Messen Sie mit einem weichen Maßband waagerecht den unteren Brustumfang. Dies entspricht dem Unterbrustumfang.

Schritt 2. Bestimmen Sie die Körbchengröße des BHs. Die Körbchengröße ist die Differenz zwischen Ober- und Unterbrustumfang. Basierend auf den Messergebnissen aus Schritt 1 ermitteln Sie die Körbchengröße anhand der Differenz zwischen Oberweite und Unterbrustweite.

(Im Allgemeinen gilt: Wenn der Unterschied zwischen Ober- und Unterteil etwa 10 cm beträgt, wählen Sie Körbchengröße A, wenn er etwa 12,5 cm beträgt, wählen Sie Körbchengröße B, wenn er etwa 15 cm beträgt, wählen Sie Körbchengröße C, wenn er etwa 17,5 cm beträgt, wählen Sie Körbchengröße D, wenn er etwa 20 cm beträgt, wählen Sie Körbchengröße E und wenn er mehr als 20 cm beträgt, wählen Sie Körbchengröße F. Beispiel: Die Oberweite beträgt 85 cm und der Unterbrustumfang 70 cm. Dann ist 85-70 = 15 cm. Dann sollten Sie einen BH der Größe 70C wählen. 70 ist die Unterbrustweite, die zur Bestimmung der Größe verwendet wird.)

Was soll ich tun, wenn ein heranwachsendes Mädchen kleine Brüste hat?

1. Treiben Sie mehr Sport

Beispielsweise können Übungen wie Liegestütze und Klimmzüge den Umfang des großen Brustmuskels vergrößern, sodass die Brüste höher erscheinen. Darüber hinaus können regelmäßige Aerobic-Übungen, Training an Fitnessgeräten, Schwimmen und vermehrte Brustmuskelübungen, wie Dehnübungen für die oberen Gliedmaßen und Liegestütze, die Entwicklung von Brust und Brust fördern.

2. Ernährung verbessern

Eine erhöhte Proteinzufuhr und eine entsprechende Fettzufuhr führen zu einer Zunahme des subkutanen Brustfetts und einer deutlichen Brustentwicklung. Davon können die folgenden 5 Arten von Lebensmitteln zur Brustvergrößerung regelmäßig verzehrt werden:

(1) Meeresfrüchte: Unter den Meeresfrüchten haben Muscheln und Austern einen hohen Gehalt an Zink und Kupfer, die das Wachstum weiblicher Hormone anregen und so die Brustentwicklung fördern können.

(2) Fleischhaltige Lebensmittel: Fleischhaltige Lebensmittel wie Rindfleisch und mageres Fleisch sind reich an Proteinen und können das Wachstum der Brustmuskulatur unterstützen. Schweine- und Hühnerfüße sind reich an Gelatine, die die Fülle des Brustgewebes fördern kann.

(3) Steinobst-Lebensmittel: Steinobst-Lebensmittel sind reich an Proteinen und Lipiden, sodass sie die Entwicklung der sekundären Geschlechtsmerkmale fördern können. Zu den empfohlenen Lebensmitteln gehören Erdnüsse, Cashewnüsse, Sojabohnen, Mandeln, Lotussamen, Sesamsamen, Walnüsse usw.

(4) Gemüse: Unter den Gemüsesorten enthalten dunkel gefärbte Gemüsesorten wie Spinat, Brokkoli und Karotten Beta-Carotin, das die Brüste gesünder machen kann. Auch Salat ist ein hochwertiges Gemüse mit brustvergrößernder Wirkung. Dies sind alles natürliche brustvergrößernde Lebensmittel, die Frauen mit kleinen Brüsten häufig essen können.

(5) Obst: Äpfel und Kantalupen sind reich an Gelatine, die bei der Brustvergrößerung sehr hilfreich ist. Die bekannteste Frucht ist die Papaya, und die grüne Papaya ist am wirksamsten, da sie viel Papain enthält, das Proteine ​​abbauen und dem Körper bei der Proteinaufnahme helfen kann. Zur Brustvergrößerung isst man sie am besten mit Fleisch.