Kann der Verzehr von zu viel Okra Durchfall verursachen?

Wenn Okra nicht auf dem Markt ist, essen viele Leute sie sehr gerne und fast jeden Tag. Manche Leute dünsten sie, manche braten sie und manche essen sie kalt. Kurz gesagt, es gibt viele Möglichkeiten, sie zu essen, und sie schmecken alle sehr gut. Manche Leute sagen jedoch, dass sie sich unwohl fühlen, wenn sie zu viel Okra essen. Ich frage mich, ob der Verzehr von zu viel Okra Durchfall verursacht? Okra ist reich an Nährstoffen, allerdings ist es auch ein kaltes Lebensmittel. Zu viel davon kann Durchfall verursachen und sollte daher nur in Maßen verzehrt werden.

Was sind die Ursachen für Durchfall nach dem Verzehr von Okra ?

1. Unsachgemäßer Verzehr

Okra ist ein besonderes Lebensmittel, für das viele Esstabus gelten, insbesondere rote Okra. Nur wenige Menschen wissen, dass es Tabus gibt. Wenn Sie beim Verzehr nicht vorsichtig sind, können Sie diese Tabus leicht verletzen, was zu Magen-Darm-Beschwerden und Durchfall führen kann.

2. Übermäßiger Konsum

Okra enthält viel mehr Nährstoffe als gewöhnliches Gemüse. Es kann den vom menschlichen Körper benötigten Protein- und Vitaminbedarf sowie einige Spurenelemente ergänzen. Beachten Sie jedoch, dass Okra in Maßen verzehrt werden muss. Wenn Sie zu viel davon essen, kann es sein, dass die Okra aus körperlichen Gründen nicht aufgenommen wird und Durchfall verursacht.

3. Mangel an Milz und Magen

Okra ist ein kaltes Lebensmittel. Es ist normal, dass Menschen mit schwacher Milz und Magen nach dem Verzehr Durchfall haben, da nach dem Verzehr die Kälte im Körper stärker wird und ab einer bestimmten Menge abnormale Reaktionen wie Durchfall auftreten.

4. Allergien

Es gibt viele Arten von Allergenen im menschlichen Körper. Manche Menschen sind allergisch gegen Okra und haben nach dem Verzehr allergische Reaktionen. Durchfall kann eine der allergischen Reaktionen sein.

Wer sollte keine Okra essen ?

1. Menschen mit Nierensteinen

Menschen mit Nierensteinen sollten Okra eigentlich nicht essen, da es die Bildung von Nierensteinen fördert und den Zustand verschlimmert. Dies hängt mit der Oxalsäure in Okra zusammen. Auch wenn Sie keine Nierensteine ​​haben, empfiehlt es sich, Okra vor dem Verzehr in heißem Wasser zu blanchieren, um den Oxalsäuregehalt in der Okra zu verdünnen.

2. Menschen mit schlechter Magen-Darm-Funktion

Normalerweise isst man Okra kalt, aber Menschen mit einem schlechten Magen sollten es nicht essen. Wenn man Okra berührt, findet man auf der Oberfläche eine Schicht sehr feiner Haare. Wenn diese Haare in den Magen und Darm gelangen, schädigen sie Magen und Darm und verursachen Nebenwirkungen wie Durchfall.

3. Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen

Menschen mit schwacher Milz und Magen können keine kalten Speisen essen, und Okra ist eine kalte Pflanze. Nach dem Verzehr wird die Kälte im Körper noch verstärkt, vermeiden Sie daher den Verzehr von Okra so weit wie möglich.

4. Menschen mit Allergien

Wenn Sie allergisch auf Okra reagieren, sollten Sie aufhören, sie zu essen. Wenn eine allergische Person Okra isst, kann sie in leichten Fällen Durchfall bekommen und in schweren Fällen muss sie zur weiteren Behandlung ins Krankenhaus.

Obwohl Okra ein Nahrungsmittel ist, das für den Menschen von Vorteil ist, ist es nicht für jeden geeignet. Daher sollten Sie die Verzehrmenge entsprechend Ihrer eigenen körperlichen Verfassung wählen. Sobald Nebenwirkungen auftreten, müssen Sie den Verzehr rechtzeitig beenden, um eine weitere Verschlimmerung der Situation zu vermeiden.