Können dicke Menschen einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben?

Viele Menschen glauben, dass nur dünne Menschen an Hypoglykämie leiden. Das stimmt nicht. Bei Hypoglykämie gibt es keinen Unterschied zwischen dicken und dünnen Menschen. Auch manche dicke Menschen leiden an Hypoglykämie. Bei Hypoglykämie treten häufig Symptome auf, wie Schwitzen, Hunger und Panik. Wenn die Hypoglykämie schwerwiegender ist, kann sie sogar große gesundheitliche Schäden verursachen. Bei physiologischer Hypoglykämie sollten Sie rechtzeitig etwas essen, z. B. Kekse, etwas Traubenzucker trinken usw.

Können dicke Menschen einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben?

Unter Hypoglykämie versteht man einen Nüchternblutzuckerspiegel bei Erwachsenen unter 2,8 mmol/l. Bei Diabetikern kann eine Hypoglykämie diagnostiziert werden, wenn ihr Blutzuckerspiegel ≤ 3,9 mmol/l beträgt. Hypoglykämie ist ein Syndrom, das durch eine Reihe von Faktoren verursacht wird. Es ist durch eine niedrige venöse Plasmaglukosekonzentration (Blutzucker) und klinisch durch eine sympathische Nervenerregung und Hypoxie der Gehirnzellen gekennzeichnet. Zu den Symptomen einer Hypoglykämie zählen in der Regel Schwitzen, Hunger, Herzklopfen, Zittern, blasse Haut usw. In schweren Fällen können bei den Patienten auch Unaufmerksamkeit, Ruhelosigkeit, Reizbarkeit und sogar ein Koma auftreten. Ein niedriger Blutzuckerspiegel hat wenig damit zu tun, ob man dick oder dünn ist.

Was dürfen Sie bei Unterzuckerung nicht essen?

Zunächst einmal sollten Menschen mit Hypoglykämie am besten mit dem Rauchen und Trinken aufhören. Da Alkohol, Koffein und Zigaretten die Stabilität des Blutzuckers ernsthaft beeinträchtigen und die Blutzuckerkonzentration senken können, ist es am besten, sie ganz aufzugeben oder weniger zu konsumieren, insbesondere für schwangere Frauen. Unabhängig davon, ob Sie an Hypoglykämie leiden oder nicht, sollten Sie Zigaretten und Alkohol meiden. Andernfalls können die schwerwiegenden Folgen mehr sein als nur Hypoglykämie. Darüber hinaus sollten Sie Ihre Aufnahme von Monosacchariden streng begrenzen und versuchen, weniger raffinierte und verarbeitete Produkte wie Weißmehl und Limonade zu essen.

Darüber hinaus sollten Sie bei Ihrer täglichen Ernährung neben der Einnahme von Leichtkost auch darauf achten, nicht einfach nur eine bestimmte Art oder Kategorie von Lebensmitteln zu essen. Sie sollten die Vielfalt der Lebensmittelarten beibehalten und bei jeder Mahlzeit eine bestimmte Menge an Kohlenhydraten zu sich nehmen, während Sie Fleisch, Meeresfrüchte, Reis, Weißmehl, Kartoffeln, Gemüse, Obst und Milchprodukte berücksichtigen, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.

Was sollte ich bei niedrigem Blutzucker essen?

1. Garnelenhaut- und Tofustangen. Es kann häufig gegessen werden. Dieses Produkt ist eine proteinreiche Diät, die Hypoglykämie und Hyperlipidämie vorbeugt.

Zutaten: 250 Gramm Tofublätter, 20 Gramm getrocknete Garnelen, eine Knoblauchzehe und entsprechende Mengen Sesamöl, Ingwer, Salz und MSG.

Zubereitung: Getrocknete Garnelen in Wein und Wasser einweichen und kochen. Tofustangen in kaltem Wasser einweichen und in dünne Streifen reißen. Nach dem Erhitzen des Öls den gehackten Knoblauch und Ingwer anbraten, die Tofublätter und die getrockneten Garnelen (mit Saft) hinzufügen, aufkochen und würzen, dann 20 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen und mit Sesamöl beträufeln.

2. West Lake Rindfleischsuppe. Nehmen Sie es 1 bis 2 Mal pro Woche ein. Es nährt Milz und Magen, stärkt Sehnen und Knochen und behandelt Hypoglykämie.

Zutaten: 200 Gramm Rinderkeule, 2 Eier, entsprechende Mengen Reiswein, Zwiebeln, Ingwer, Sojasauce, Sesamöl, Pfeffer, Salz und MSG.