Machen rote Datteln dick?

Rote Datteln sind ein sehr verbreitetes Stärkungsmittel in unserem Leben. Viele Menschen essen gerne rote Datteln, besonders einige Mädchen. Regelmäßig rote Datteln zu essen ist sehr gut für die Ernährung des Körpers. Rote Datteln enthalten viel Vitamin C und Vitamin P, und ihr Verzehr führt nicht zu einer Gewichtszunahme, sondern kann auch die verschiedenen Nährstoffe ergänzen, die der Körper benötigt.

Der Verzehr getrockneter roter Datteln macht nicht dick

Rote Datteln sind reich an Vitamin C und Vitamin P, mehreren Aminosäuren und Spurenelementen. Zwar ist immer noch viel Zucker darin enthalten, bei richtiger Einnahme kommt es jedoch nicht zu einer Gewichtszunahme. Haha, zu viel Essen macht dich gereizt. Diese Art von Lebensmitteln wird auch als eines der zehn Lebensmittel aufgeführt, die man zur Erhaltung der Gesundheit im Frühling unbedingt essen sollte.

Trinken Sie außerdem morgens direkt nach dem Aufstehen ein Glas leicht gesalzenes Wasser und essen Sie anschließend auf nüchternen Magen zwölf getrocknete Datteln. Durch diese Ernährungsweise lässt sich Haarausfall vorbeugen, zudem können rote Datteln die Haut verschönern und die Darmentleerung fördern.

Es gibt viele Möglichkeiten, rote Datteln zu essen: Sie können gedünstet, gedünstet, geköchelt oder gekocht werden. Die gängigste Methode besteht darin, rote Datteln in Wasser zu kochen und zu trinken. Dies hat keinen Einfluss auf die leberschützende Wirkung und kann auch Durchfall vorbeugen, der durch den rohen Verzehr verursacht wird.

Sie können dem Brei rote Datteln hinzufügen und ihn zu Dattelbrei machen. Darüber hinaus ist die Verarbeitung von roten Datteln zu einer Suppe aus roten Dattel-Lotussamen oder roten Dattel-Erdnuss-Suppe usw. eine gängige Methode.

Sind rote Datteln kalorienreich?

Frische Jujuben haben 122 Kalorien pro 100 Gramm, getrocknete Jujuben 264 Kalorien pro 100 Gramm. Daher gelten sowohl frische als auch getrocknete Jujuben als kalorienreiche Lebensmittel und können Grundnahrungsmittel ersetzen!

Menschen, die abnehmen, können es als Ersatz für Grundnahrungsmittel wie Reis und gedämpfte Brötchen verwenden. Achten Sie jedoch darauf, dass Menschen mit einer heißen Konstitution es nicht essen sollten! Menschen mit einer schwachen Konstitution können es oft essen, und Frauen können auch mehr davon essen.

So bereiten Sie Schlankheitstee aus roten Datteln zu

Zutaten: 10 rote Datteln, eine kleine Handvoll Rosen, etwa 3-4 (am besten zerkleinerte kaufen, die lassen sich leichter aufbrühen), 10 Gramm Weißdorn (etwa 8-10 Stück), 15-20 Wolfsbeeren, 25 Gramm Lotusblattpulver, etwa drei große Handvoll (wenn es nicht pulverisiert ist, können Sie ein ganzes Lotusblatt verwenden), eine halbe Zitrone: wenn Sie keine haben, verwenden Sie stattdessen ein Viertel einer Orangenschale (10 Gramm), 4-6 weiße Chrysanthemen (eine kleine Handvoll entspricht der Menge von drei eingeklemmten Fingern)

üben:

1. Bereiten Sie 1800 CC kaltes Wasser vor und geben Sie rote Datteln, Rosen, Weißdorn, Lotusblattpulver und Wolfsbeere hinzu. Die Chrysanthemen dazugeben (alle Zutaten sind trocken) und zusammen kochen. Auf den Herd stellen und etwa 15 Minuten kochen lassen.

2. Anschließend die geschnittene Zitrone dazugeben und die Hitze für eine Minute abstellen. Behalten Sie einfach die Suppe, den Rest können Sie wegwerfen.

Wie man trinkt:

Im Anfangsstadium können Sie ein bis zwei Tassen pro Tag trinken. Nachdem sich Magen und Darm angepasst haben, können Sie es als Tee trinken. Wenn Sie genug Gewicht verloren haben, können Sie das Intervall verlängern und es ein- bis zweimal pro Woche trinken. Die zweite Tasse Tee hat keine Wirkung, daher müssen Sie die erste Tasse Tee trinken. Teilen Sie die gekochte Suppe in drei Portionen auf und trinken Sie sie vor den Mahlzeiten. Am besten auf nüchternen Magen einnehmen. Sie können es auch nach den Mahlzeiten trinken. Wenn die Suppe sehr dick ist, können Sie sie mit Wasser verdünnen und trinken oder sie für zwei Tage auf einmal kochen und für später in den Kühlschrank stellen. Sie können sie heiß oder kalt trinken. Im Allgemeinen reicht sie für einen Monat. Sie müssen sie nicht die ganze Zeit kochen, was auch sehr lästig ist. Achten Sie nach dem Aufhören einfach darauf, Ihre Ernährung anzupassen, und es wird keinen Rückfall geben.