Welche Früchte gibt es im Herbst zu essen?

Der Herbst ist die Erntezeit, in der alle Feldfrüchte reif für den Verzehr sind, das Gleiche gilt auch für Obst. Im Herbst können die Menschen eine Vielzahl von Früchten essen. Obwohl die Technologie mittlerweile fortgeschritten ist, können einige Früchte gegessen werden, ohne bis zum Herbst warten zu müssen. Sie können es jedoch nicht wahllos essen, da es nicht gut für Ihre Gesundheit ist. Wenn es nicht unbedingt nötig ist, empfiehlt sich der Verzehr der entsprechenden Früchte in den entsprechenden Jahreszeiten. Welche Früchte sollten wir also im Herbst essen?

1. Grapefruit: Grapefruitsaft ist sehr reichhaltig, er enthält Pektin, Vitamine, Mineralien und ist außerdem reich an Kalzium und Eisen. Noch wichtiger ist, dass Grapefruits einen hohen Wassergehalt haben und der Herbst eine Jahreszeit ist, in der wir unseren Wasserhaushalt dringend auffüllen müssen. Daher ist der Verzehr von mehr Grapefruits im Herbst gesundheitsfördernd.

2. Birne: Birne ist als „natürliches Mineralwasser“ bekannt. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Birnen Hitze klärende, entgiftende und feuerreduzierende Wirkung haben. Im Herbst ist das Wetter trocken und eine erhöhte Nahrungsaufnahme kann dazu beitragen, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.

3. Zitrusfrüchte: Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Zitrusfrüchte das Yin nähren, die Flüssigkeitsproduktion fördern, die Verdauung unterstützen und Husten lindern und Schleim reduzieren können. Sie sind besser für Menschen mit Lungenbeschwerden geeignet. Im Herbst, wenn Zitrusfrüchte Saison haben, möchten Sie möglicherweise täglich 1–2 Zitrusfrüchte essen, um den Vitamin-B1-Bedarf Ihres Körpers zu decken. Aber essen Sie nicht zu viel, denn Zitrusfrüchte haben eine scharfe Natur und der Herbst ist trocken, sodass ein übermäßiger Verzehr leicht Halsschmerzen verursachen kann.

4. Kaki: Kakis sind von Natur aus kühl und schmecken süß. Sie enthalten viele Vitamine, Zucker und andere Nährstoffe, die gut für die menschliche Gesundheit sind. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass der regelmäßige Verzehr von Kakis dazu beiträgt, Mangelerscheinungen auszugleichen, Trockenheit zu beseitigen und Hitze zu vertreiben. Allerdings dürfen Sie Kakis nicht auf leeren Magen essen, da sonst leicht Magensteine ​​entstehen können.

5. Zuckerrohr: Die Nährstoffe im Zuckerrohr sind gut für den menschlichen Körper, insbesondere das grünhäutige Zuckerrohr. Im Herbst können Sie etwas davon essen, um Hitze abzubauen. Es ist reich an Wasser und kann im Herbst Halsschmerzen vorbeugen.

6. Granatapfel: Granatapfel hat eine warme Natur, einen süß-sauren Geschmack und wirkt körperflüssigkeitsproduzierend und durststillend. Er ist eine ausgezeichnete Nahrungsmitteltherapie für Menschen mit unzureichender Körperflüssigkeit, trockenem Mund und Rachen und ständigem Durst. Das Zerdrücken von Granatäpfeln zu Saft oder das Auskochen einer Suppe und das anschließende Trinken kann eine hitzelösende und entgiftende Wirkung haben, die Lunge befeuchten und Husten lindern, Insekten töten und Durchfall stoppen.