Iss jeden Tag eine Durian

Manche Leute essen gerne Durian, also kaufen sie mehrere auf einmal oder essen sogar eine Durian pro Tag. Tatsächlich ist diese Art des Essens nicht gut für den Körper und führt schnell zu Ärger, beispielsweise zu Halsschmerzen. Obwohl Durian nahrhaft ist, sollten Sie nicht zu viel davon essen. Generell wird empfohlen, nicht mehr als 100 bis 200 Gramm pro Tag zu essen. Achten Sie nach dem Verzehr von Durian darauf, viel Wasser zu trinken und den Raum zu lüften, damit der Durian-Geruch schnell verschwindet.

Durian ist ein kalorienreiches Lebensmittel und enthält viele Kohlenhydrate. Es ist nicht für den Verzehr in großen Mengen geeignet. Der Energiegehalt von 100 g Durian beträgt etwa ein Zehntel des täglichen Bedarfs des menschlichen Körpers. Übermäßiger Verzehr in Kombination mit dem täglichen Verzehr anderer Grundnahrungsmittel führt dazu, dass sich im Körper große Mengen an Energie ansammeln, was zu Fettleibigkeit und Diabetes führt.

Wir haben alle vom hohen Nährwert der Durian gehört. Es ist auch bekannt, dass Durian viele Kalorien hat. Im täglichen Leben gibt es viele Menschen, die den Geruch von Durian nicht ertragen können, und es gibt auch viele Menschen, die gerne Durian essen. Durian ist eigentlich eine sehr köstliche Frucht, und in Maßen zu essen ist sehr wohltuend für unseren Körper, aber es ist nicht ratsam, zu viel davon zu essen.

Nachteile des übermäßigen Verzehrs von Durian

1. Der Verzehr von zu viel Durian kann leicht zu Hitzegefühl im Körper führen und die reichhaltigen Nährstoffe können zu „Wutanfällen“ führen, da Magen und Darm sie nicht vollständig aufnehmen können.

2. Zu viel Essen auf einmal behindert nicht nur die Eisenaufnahme des Körpers, sondern führt auch leicht zu Zuckerverdauungsstörungen, was unangenehme Symptome wie Blähungen und Durchfall zur Folge hat.

3. Obwohl Durian reich an Zellulose ist, absorbiert sie Wasser und quillt im Magen und Darm auf. Zu viel davon verstopft den Darm und verursacht Verstopfung.

4. Wenn Menschen älter werden, nimmt die Fähigkeit der Nieren ab, Abfallstoffe auszuscheiden. Wenn Sie in dieser Zeit nicht auf Ihre Ernährung achten, viel Durian essen und zu viel Pflanzenzucker zu sich nehmen, erhöht dies zwangsläufig die im Körper erzeugten stickstoffhaltigen Abfallstoffe, erhöht die Belastung der Nieren und verschlechtert die Nierenfunktion weiter, was nicht gut für Ihre Gesundheit ist.

5. Durian ist extrem reich an Methionin, das unter Einwirkung von Enzymen in Cystein umgewandelt werden kann. Cystein kann die Endothelzellen der Arterienwände schädigen, wodurch sich Cholesterin und Triglyceride leicht an den Arterienwänden ablagern und die Entstehung von Arteriosklerose begünstigen können.

6. Durian enthält eine Substanz namens Saponin, die nicht nur Arteriosklerose vorbeugen, sondern auch die Jodausscheidung im menschlichen Körper fördern kann. Langfristiger übermäßiger Verzehr von Durian kann leicht zu Jodmangel führen und zu Jodmangelkrankheiten führen.

7. Durian enthält viel Purin. Gichtpatienten mit einem gestörten Purinstoffwechsel und Patienten mit erhöhter Harnsäurekonzentration im Blut neigen bei übermäßigem Verzehr zu Gichtanfällen. Gichtpatienten sollten weniger davon essen.