Gefahren einer niedrigen Herzfrequenz

Viele Menschen denken, dass die Herzfrequenz nicht wichtig ist, weil sie sich nur um Bluthochdruck oder Herzprobleme kümmern. Tatsächlich ist eine zu niedrige Herzfrequenz die Hauptursache für diese Krankheiten, daher muss jeder auf Herzrhythmusstörungen achten. Bei manchen Menschen kann eine zu niedrige Herzfrequenz leicht zu Komplikationen führen und auch Atembeschwerden und verschiedene Funktionen beeinträchtigen.

Herzfrequenz: Unter Herzfrequenz versteht man die Anzahl der Herzschläge pro Minute.

Der Puls eines normalen Menschen entspricht seiner Herzfrequenz. Obwohl die Methode zur Messung der Herzfrequenz einfach ist, darf ihre klinische Bedeutung nicht unterschätzt werden. Eine abnormale Herzfrequenz stellt einen hohen Risikofaktor für viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen dar. Durch die Messung kann das Auftreten vieler Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorhergesagt werden, sodass eine Diagnose und Behandlung so früh wie möglich erfolgen kann, um bessere therapeutische Wirkungen zu erzielen.

Wenn der Patient einen unregelmäßigen Herzschlag hat (z. B. wenn die Herzfrequenz mit vorzeitigen Schlägen übereinstimmt usw.), kann die Pulsfrequenz nicht anstelle der Herzfrequenz verwendet werden. Am besten messen Sie die Herzfrequenz mit einem Stethoskop oder lassen Sie sie von einem Arzt durchführen.

Die ideale Herzfrequenz ist die normale Herzfrequenz. Sie ist in Ruhephasen und bei körperlicher Betätigung unterschiedlich.

Ruhepuls: Generell gilt: Je jünger Sie sind, desto schneller ist Ihr Puls. Ältere Menschen haben einen langsameren Puls als junge Menschen und Frauen haben einen schnelleren Puls als gleichaltrige Männer. Dies sind alles normale physiologische Phänomene. Im Ruhezustand beträgt die normale Herzfrequenz bei Erwachsenen 60 bis 100 Schläge pro Minute, die ideale Herzfrequenz sollte 55 bis 70 Schläge pro Minute betragen (die Herzfrequenz von Sportlern ist langsamer als die von normalen Erwachsenen, im Allgemeinen etwa 50 Schläge pro Minute).

Herzfrequenz während des Trainings: Die maximale Herzfrequenz einer Person beträgt ungefähr 220 minus Alter. Die beste Wirkung wird erzielt, wenn die Herzfrequenz während des Trainings 65 % bis 85 % der maximalen Herzfrequenz erreicht. Beispielsweise sollte bei Menschen mittleren Alters im Alter von 40 bis 50 Jahren die Herzfrequenz während des Trainings auf 118 bis 153 Schläge pro Minute kontrolliert werden. Bei älteren Menschen über 60 Jahren sollte die Herzfrequenz während des Trainings auf 104 bis 135 Schläge pro Minute kontrolliert werden. Bei Patienten mit Herzerkrankungen sollte die Herzfrequenz während des Trainings jedoch auf 55 % bis 75 % der maximalen Herzfrequenz kontrolliert werden.

Die Herzfrequenz ist umgekehrt proportional zur Lebenserwartung

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der Herzschlag möglicherweise umgekehrt proportional zur Lebensspanne ist. Das heißt, je langsamer der Herzschlag, desto länger die Lebensspanne; je schneller der Herzschlag, desto kürzer die Lebensspanne. Wenn die Ruheherzfrequenz eines Erwachsenen bei etwa 60 Schlägen/Minute liegt, kann seine Lebenserwartung 93 Jahre betragen. Liegt die Ruheherzfrequenz hingegen über 80 Schlägen/Minute, verkürzt sich seine Lebenserwartung erheblich.

Veränderungen der Herzfrequenz stehen in engem Zusammenhang mit vielen Krankheiten, insbesondere Herzerkrankungen. Wenn die Herzfrequenz eines Erwachsenen im Ruhezustand 100 Schläge/Minute (im Allgemeinen nicht mehr als 160 Schläge/Minute) überschreitet, spricht man von Sinustachykardie. Sie tritt häufig bei Personen auf, die aufgeregt oder unruhig sind, rauchen, Alkohol trinken, starken Tee oder Kaffee trinken oder bei pathologischen Zuständen wie einer Infektion, Fieber, Schock, Anämie, Hypoxie, Hyperthyreose, Herzinsuffizienz oder nach der Einnahme von Medikamenten wie Atropin, Adrenalin, Ephedrin usw.