Warum werden meine Arme dicker?

Was jedoch nicht jeder weiß, ist, dass auch die Dicke der Arme einen enormen Einfluss auf das Aussehen einer Person hat. Sind die Arme nämlich zu dick, sieht die Person sehr dick aus. Wenn die Arme dünn sind, wirken die Menschen sehr zierlich. Daher hat die Dicke der Arme einer Person erhebliche Auswirkungen auf deren äußeres Erscheinungsbild. Manche Menschen stellen jedoch fest, dass ihre Arme früher sehr dünn waren, später jedoch immer dicker wurden. Was sind die Ursachen dafür?

Ein perfekter Körper kann, genau wie ein schönes Gesicht, einer Frau mehr Selbstvertrauen verleihen! Wenn Ihre Arme dünn aussehen, sieht Ihr Körper möglicherweise um mindestens 1 bis 1,5 Kilogramm leichter aus, als Sie tatsächlich wiegen! Generell sind die Arme der Körperteil, an dem sich nur schwer Fett ansammelt. Hat sich das Fett aber erst einmal angesammelt, ist es auch schwer wieder loszuwerden. Dünne Arme können viele Gründe haben. Aufgrund von Bewegungsmangel gehören die Arme tatsächlich zu den Körperteilen, an denen sich am ehesten Fett ansammelt. Wenn Sie nicht gezielt trainieren, werden Sie schnell dünn. Sehen wir uns das unten genauer an.

Warum werden Ihre Arme dünn und schwach?

1. Bewegungsmangel

Im Alltag werden die Unterarme in den meisten Situationen beansprucht und die Oberarmmuskulatur lässt sich nur schwer bewegen. Dies führt zur Ansammlung von Fett.

2. Falsche Sitzhaltung

Durch häufiges Beugen werden der Trapezmuskel, der Deltamuskel und der Trizeps beschädigt. Mit der Zeit sammelt es sich an Armen und Schultern. Die Arme werden dadurch dicker. Um Ihre Arme schlanker zu machen, können Sie die oben beschriebene Methode wählen.

3. Dünne Innenarme

Dies ist eine der Erscheinungsformen dickerer Arme. Der Hauptgrund hierfür ist, dass die Lymphknoten in den Armen nicht ungehindert durchströmt werden, was zu Wasseransammlungen und Schwellungen führt.

Hier sind 4 Möglichkeiten, um an den Armen abzunehmen

Der erste Trick zum Abnehmen an den Armen:

1. Halten Sie eine Hantel oder eine mit Wasser (oder Sand) gefüllte Mineralwasserflasche in der Hand, beugen Sie sich von vorne nach hinten und denken Sie daran, diese Bewegung in der Nähe Ihrer Ohren auszuführen.

2. Senken Sie es langsam nach vorne ab und wiederholen Sie diese Aktion 15 Mal. Wenn Sie fertig sind, werden Sie einen Schmerz in Ihren Oberarmen spüren. Das ist richtig. Machen Sie es 45 Mal am Tag. Sie können es auch einzeln machen.

Der zweite Trick zum Abnehmen an den Armen:

Strecken Sie Ihren rechten Arm nach oben und beugen Sie ihn in Richtung Ihres linken Schulterblattes. Drücken Sie mit der linken Hand auf das Gelenk Ihres rechten Arms und berühren Sie Ihr linkes Schulterblatt. Dann strecken Sie ihn nach oben und wechseln Sie die Seite. Wiederholen Sie diese Übung 20 Mal am Tag.

Wenn Sie beim ersten Mal ein Wundsein in den Armen spüren, bedeutet das, dass Sie diesen Körperteil trainiert haben.

Der dritte Trick zum Abnehmen an den Armen:

1. Beugen Sie Ihre Hände nach vorne und stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin.

2. Zeichnen Sie mit beiden Händen Kreise und zeichnen Sie 20-mal Kreise nach außen.

3. Zeichnen Sie noch 20 Mal Kreise nach innen.

4. Wenn Sie den Kreis zeichnen, müssen Sie ihn nicht zu groß machen. Nutzen Sie die Kraft Ihrer Arme, nicht Ihrer Handflächen .

Das vierte Geheimnis zum Abnehmen an den Armen:

1. Stehen Sie gerade, stellen Sie die Füße etwa schulterbreit auseinander, strecken Sie die Arme seitlich aus und machen Sie langsam Kreise nach vorne. Konzentrieren Sie sich auf die Straffung der Muskeln an den oberen Außenseiten Ihrer Arme.

2. Stehen Sie aufrecht, stellen Sie die Füße etwa schulterbreit auseinander, strecken Sie die Arme seitlich aus und machen Sie langsam Kreise nach hinten. Konzentrieren Sie sich auf die Straffung der Innenarme und der Brustmuskulatur.