Schwitzen mitten in der Nacht

Viele Menschen haben schlechte Lebensgewohnheiten oder versteckte Gesundheitsrisiken in ihrem Körper. Beim nächtlichen Schlafen treten verschiedene unangenehme Symptome auf, wie beispielsweise ein trockener Mund und eine trockene Zunge, Schwitzen mitten in der Nacht usw. Das Symptom des Schwitzens mitten in der Nacht kommt bei Männern häufig vor und beeinträchtigt die Schlafqualität von Männern erheblich. Macht Männer erschöpft. Warum also schwitzen Sie mitten in der Nacht?

Es gibt zwei Arten von Nachtschweiß: physiologischen und pathologischen. Unter Nachtschweiß versteht man das Schwitzen nach dem Einschlafen und das Aufhören nach dem Aufwachen. Meist handelt es sich dabei um Mangelerscheinungen und Ermüdungserscheinungen, insbesondere bei einem Yin-Mangel.

1. Schlafumgebung

Männer schwitzen nachts im Schlaf. Dies hängt mit der Luftzirkulation im Schlafumfeld und der Atmungsaktivität der Bettwäsche zusammen.

2. Krankheitsreaktion

Einige Erkrankungen wie Tuberkulose, Endokarditis oder bösartige Tumoren wie Lymphome können bei Männern zu nächtlichen Schweißausbrüchen führen.

3. Sekretionsstörungen

Auch Menschen mit endokrinen Störungen wie Diabetes, Hyperthyreose, Stimmungsstörungen und Störungen des autonomen Nervensystems können nachts stark schwitzen.

So verhindern und behandeln Sie Schwitzen im Schlaf

1. Trocken halten

Wer im Schlaf schwitzt, sollte darauf achten, häufig Kleidung und Bettzeug zu wechseln, regelmäßig zu baden, ein weiches Tuch zum Abwischen des Körpers bereitzulegen oder etwas Talkumpuder für Kinder zu verwenden, um die Haut trocken zu halten und die Reizung der Haut durch den Schweiß zu verringern. Wenn Sie Schweiß am Körper haben. Lassen Sie sich nicht direkt vom Wind umblasen, um eine Erkältung zu vermeiden.

2. Senken Sie die Temperatur

Wenn es die Bedingungen zu Hause erlauben, sollten die Innentemperatur und die Luftfeuchtigkeit entsprechend angepasst werden. Insbesondere bei Patienten mit Yin-Mangel und Bluthochdruck, die im Schlaf schwitzen, sollte die Wohnumgebung relativ kühl sein.

3. Achten Sie auf Ihre Ernährung

In Bezug auf die Ernährung sollten Sie sich je nach Ursache Ihres Schwitzens im Schlaf das richtige Medikament verschreiben lassen, die für Sie geeigneten Ernährungstipps und -verbote herausfinden und die beste Diät zur Regulierung Ihres Körpers entwickeln.