Zehn Merkmale des kurzen Lebens

Die Lebensspanne bezeichnet die Gesamtzahl der Jahre, die ein Mensch leben kann. Die Länge dieser Zeitspanne wird von vielen Faktoren beeinflusst, was zu Unterschieden in der Lebensspanne zwischen Menschen führt. Geschlechtsunterschiede wirken sich in gewissem Maße auf die Lebenserwartung aus, und einige Studien haben gezeigt, dass Frauen wahrscheinlich länger leben als Männer. Auch andere Einflussfaktoren wie Schlafgewohnheiten, Stress und sogar das Bildungsniveau können sich auf die Lebenserwartung auswirken. Was sind also die Merkmale eines kurzen Lebens?

Das kurze Leben hat folgende Eigenschaften:

Merkmal 1: Je schneller der Herzschlag, desto kürzer die Lebensdauer

In der biologischen Welt gilt im Allgemeinen: Je schneller der Herzschlag, desto kürzer die Lebensdauer. Schildkröten leben beispielsweise sehr lange, weil ihr Herzschlag langsam ist. Wenn eine Schildkröte Winterschlaf hält, schlägt ihr Herz nur 10 Mal pro Minute. Der Grund für die kurze Lebensdauer von Mäusen liegt in ihrem schnellen Herzschlag. Unabhängig davon, ob sie aktiv sind oder nicht, schlägt ihr Herz etwa 100-150 Mal pro Minute.

Wie oft schlägt das Herz eines Menschen also normal pro Minute? Im Allgemeinen ist es am besten, wenn eine Person wach, inaktiv und ruhig ist, eine Herzfrequenz von 60-70 Schlägen pro Minute beizubehalten. Herzpatienten können ihre Ruheherzfrequenz niedriger halten.

Merkmal 2: Geringe Kraft, wenig Muskeln und kurze Lebensdauer

Was verkürzt Ihr Leben: ein muskulöser Körper oder dünn und schwach zu sein? Eine 27-jährige Untersuchung von Schweizer Wissenschaftlern unter 1 Million Schweizer Männern ergab, dass Männer mit stärkeren Muskeln eine niedrigere Sterblichkeitsrate und eine längere Lebenserwartung haben.

Die Probanden wurden anhand ihrer Griffstärke, der Anzahl der Liegestütze und der Wadenbeuge- und -streckstärke in Gruppen eingeteilt. Die durchschnittliche Sterberate der stärkeren Gruppe war um 20 bis 35 Prozent niedriger als die der anderen Gruppen, und die Wahrscheinlichkeit, an einer psychischen Erkrankung zu leiden, war um fast 65 Prozent geringer.

Durch starke Muskeln kann man dem Muskelschwund besser widerstehen, die Körperfunktionen besser aufrechterhalten und das Leben verlängern. Im Gegenteil: Wenn Sie weniger Muskeln und Kraft haben, sind Ihre Körperfunktionen natürlich schlechter und Ihre Lebenserwartung kürzer.

Merkmal 3: Keine Verwendung der Hände, keine Verwendung des Gehirns und kurze Lebenserwartung

Forscher der Mayo Clinic im US-Bundesstaat Minnesota fanden heraus, dass ältere Menschen, die regelmäßig basteln, ein deutlich geringeres Risiko für Gedächtnisprobleme und eine geringere Alzheimer-Gefahr haben sowie eine längere Lebenserwartung haben.

Laut den Forschern liegt das möglicherweise daran, dass diese Aktivitäten das Gehirn stimulieren und die Gehirnneuronen schützen können. Wenn jedoch ältere Menschen im Ruhestand den ganzen Tag nichts tun und lustlos sind, verschlechtert sich nicht nur ihre körperliche Verfassung, sondern sie neigen auch zu psychischen Problemen, die natürlich ihre Lebensdauer beeinträchtigen.

Merkmal 4: Je langsamer Sie gehen, desto kürzer ist Ihre Lebenserwartung

Forscher der University of Pittsburgh in den USA kamen zu dem Schluss, dass die durchschnittliche Gehgeschwindigkeit 0,9 Meter pro Sekunde beträgt. Wer langsamer als 0,6 Meter pro Sekunde geht, hat ein höheres Sterberisiko, während diejenigen, die schneller als 1 Meter pro Sekunde gehen, eine längere Lebenserwartung haben.

Da ist etwas Wahres dran. Die langsame Gehgeschwindigkeit spiegelt einerseits wider, dass das Körpersystem des älteren Menschen bereits geschädigt ist, andererseits zeigt sie auch, dass er beim Gehen mehr Energie aufwenden muss.

Merkmal 5: Je schlechter der Gleichgewichtssinn, desto kürzer die Lebensdauer

Auch der Test, sich hinzusetzen, ohne sich festzuhalten, und dann aufzustehen, kann die Sterblichkeit vorhersagen. Dieser Test ist besonders für Menschen im Alter von 51 bis 80 Jahren sinnvoll.