Wie kann man seine Brüste selbst vergrößern?

Frauen mit sehr vollen Brüsten haben einen starken weiblichen Charme und sind für das andere Geschlecht attraktiver. Volle Brüste sind ein Zeichen für die Gesundheit der Frau, daher suchen Frauen nach verschiedenen Methoden zur Brustvergrößerung, wie z. B. Brustvergrößerung durch ätherische Öle, Brustvergrößerung durch Yoga, den Verzehr von mehr brustvergrößernden Lebensmitteln usw. Darüber hinaus können Frauen sich selbst massieren, um ihre Brüste zu vergrößern. Die spezifischen Methoden sind wie folgt.

Tipps zur natürlichen Brustvergrößerung mit Nadeln:

Rezepte zur Brustvergrößerung sind einfach und effektiv. Der erste Volkstrick: gesunde Essgewohnheiten

Beachten Sie die Ernährungsgrundsätze „fettarm, ballaststoffreich“, essen Sie mehr Vollkornprodukte, Bohnen und Gemüse, kontrollieren Sie die Aufnahme tierischer Eiweiße und achten Sie auf die Ergänzung entsprechender Spurenelemente.

In Japan, einem Land, in dem fettarme Lebensmittel das Grundnahrungsmittel sind, beträgt der Anteil der Frauen, die an Brustkrebs leiden, nur 10 bis 15 Prozent des Anteils in den Vereinigten Staaten. Lebensmittel mit hohem Fettanteil behindern einerseits die Östrogenausscheidung. Andererseits fördern sie das Wachstum von Bakterien im Körper und erhöhen den Östrogenspiegel im Körper.

Essen Sie täglich mindestens 30 Gramm Ballaststoffe, zum Beispiel indem Sie mehr Vollkornbrot, Karotten und Kürbis essen. Verschiedene Ballaststoffe können dazu beitragen, überschüssiges Östrogen aus dem Körper auszuscheiden, wodurch verhindert wird, dass Hormone das Brustgewebe stimulieren, und sich positiv auf die Brustgesundheit auswirken.

Das Rezept zur Brustvergrößerung ist einfach und effektiv. Der zweite Volkstrick: Kleid mit angehobener Brust

Wenn Sie volle Brüste oder perfekte Brustrunden wie Hollywood-Stars haben möchten, müssen Sie bereits in der Jugend daran arbeiten. Die Pubertät ist die goldene Zeit für die Brustentwicklung. Achten Sie darauf, den richtigen BH zu wählen und die normale Entwicklung der Brüste nicht einzuschränken. Am besten wählen Sie kein Design, bei dem die Träger und Körbchen zu eng anliegen, um die Form der Brust zu bewahren und zugleich eine gewisse Atmungsaktivität zu gewährleisten. Auch wenn Sie keine Idealkurven haben, können Sie dies mit der richtigen Kleidung ausgleichen und trotzdem sexy aussehen.

Das dritte Volksheilmittel zur Brustvergrößerung ist einfach und wirksam: die Wasserangriffsmethode

Das heißt, Sie besprühen Ihre Brust kontinuierlich mit dem Duschwasser. Durch die Einwirkung des Wasserstrahls auf die Brusthaut wird die Durchblutung gefördert und ein Erschlaffen der Brusthaut verhindert. Öffnen Sie den Wasserkopf mithilfe des Wasserdrucks maximal. Der Wasserauslass sollte 10–15 cm vom Körper entfernt sein. Richte das Duschwasser mit dem Duschkopf jeweils mindestens 1 Minute lang auf deine Brust. Am besten wechselst du zwischen heißem und kaltem Wasser ab.

Mittel zur Brustvergrößerung sind einfach und effektiv. Der vierte Volkstrick: Machen Sie 3-4 Mal pro Woche Brustvergrößerungsübungen

Viele Menschen unterschätzen oft die Wirkung von Sport. Tatsächlich kann richtiges Training Ihre Brüste definitiv perfekter machen. Nehmen Sie eine 2 kg schwere Hantel oder ein elastisches Band, um die motorische Pumpbewegung und die Oberarmbewegung beim Gehen auszuführen. Dadurch kann die Ausdehnung nach außen verringert, Schmetterlingsärmel vermieden und die Brustlinie verbessert werden. (Hanteln können 20 Mal nach oben und 20 Mal seitwärts gehoben werden)

Das Rezept zur Brustvergrößerung ist einfach und effektiv. Der fünfte Volkstrick: Jeden Tag massieren

Durch eine Massage kann die Durchblutung der Brust gefördert, das Brustgewebe gestärkt, das Neuwachstum von Brustzellen unterstützt, das Brustbindegewebe gestärkt und schlaffe Brüste straff und elastisch gemacht werden. Wenn Sie Ihre Brüste unbedingt täglich massieren, können Sie der Hautalterung vorbeugen und Ihre Schönheit bewahren. Darüber hinaus können Sie dadurch die Durchblutung anregen und Brusterkrankungen vorbeugen! Massagetechniken können nach den folgenden Methoden durchgeführt werden. Diese Methode erfordert jedoch Ausdauer, um wirksam zu sein.

Die richtige Massagetechnik ist:

Legen Sie vier Finger zusammen, spreizen Sie die Daumen, umfassen Sie beide Brüste mit beiden Händen und massieren Sie kreisend von außen zur Mitte entlang des Milchgangs. Sollten die Brüste nach außen gerichtet sein, schieben Sie diese beim Massieren zur Mitte hin. Wenn es durchhängt, drücken Sie gleichzeitig nach oben. Seien Sie vorsichtig, dass Sie nicht zu viel Kraft anwenden. Im Allgemeinen reicht es nach 5 bis 10 Minuten aus, wenn Sie eine leichte Schwellung und Wärme spüren.