Was nährt Yin und füllt Yang wieder auf?

Der menschliche Körper ist ein sehr komplexes Gebilde und wird von vielen Faktoren beeinflusst, die zu bestimmten Erkrankungen im Körper führen können. Viele Menschen leiden im Alltag unter körperlicher Schwäche. In diesem Fall greifen sie auf bestimmte Nahrungsmittel zurück, um das Yin zu nähren und das Yang wieder aufzufüllen. Was also kann im Alltag der Menschen das Yin nähren und das Yang auffüllen? Schauen wir uns genauer an, was das Yin nähren und das Yang auffüllen kann.

1. Lebensmittel, die Yin nähren und Yang auffüllen

1. Garnelen. Garnelen sind köstlich und haben eine starke stärkende und medizinische Wirkung. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass es süß und salzig schmeckt, eine wärmende Wirkung hat und Yang und Nieren stärkt, die Essenz auffüllt und die Milchproduktion fördert. Jeder, der an einer Langzeiterkrankung, einem geschwächten Körper, Kurzatmigkeit, Müdigkeit und Appetitlosigkeit leidet, kann es als nahrhaftes Nahrungsmittel verwenden. Wer häufig Garnelen isst, hat den Effekt einer Stärkung seines Körpers.

2. Eselfleisch. Wie das Sprichwort sagt: „Gänsefleisch im Himmel, Eselfleisch auf dem Boden.“ Eselfleisch ist köstlich und hat einen hohen Proteingehalt, wenig Fett und wenig Cholesterin. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Eselsfleisch von Natur aus süß und kühl ist und die Wirkung hat, Qi und Blut wieder aufzufüllen, Yin zu nähren und Yang zu stärken, den Geist zu beruhigen und Probleme zu lindern. Austern sind auch als Muscheln und Austern bekannt. Es ist reich an Zink, Eisen, Phosphor, Kalzium, hochwertigem Eiweiß, Kohlenhydraten und anderen Vitaminen. Es schmeckt salzig und ist von Natur aus leicht kühl. Es hat die Wirkung, Yin zu nähren und Yang zu unterdrücken, die Nieren zu stärken und das Sperma zusammenzuziehen.

3. Wachteln. Wie das Sprichwort sagt: „Wenn Sie Vögel essen möchten, sind Wachteln das Beste.“ Wachtelfleisch ist zart und aromatisch, wohlriechend, aber nicht fettig, und wurde schon immer als Wildvogel erster Güte eingestuft. Wachtelfleisch ist nicht nur lecker und nahrhaft, sondern enthält auch eine Vielzahl anorganischer Salze, Lecithin, Hormone und eine Vielzahl essentieller Aminosäuren für den menschlichen Körper. Wachtelfleisch und Eier sind sehr gute Ergänzungsstoffe, die eine stärkende und kräftigende Wirkung haben.

2. Vorsichtsmaßnahmen zur Nierentonisierung

Zum Schutz des Nieren-Qi sind drei wichtige Punkte wichtig: Achten Sie auf moderate Bewegung, Sexualleben und Schlaf. Durch entsprechende Bewegung kann die körperliche Fitness gesteigert, das Denken aktiviert, Muskeln und Knochen gestärkt, die Verdauung und Nährstoffaufnahme gefördert und so das Nieren-Qi gefestigt werden.

Das Sexualleben sollte gemäßigt und nicht erzwungen oder nachsichtig sein. Ausreichender Schlaf ist auch eine wichtige Garantie für die Wiederherstellung von Energie und Geist. Egal, wie stressig Ihre Arbeit ist oder wie viele Sorgen Sie zu Hause haben, Sie müssen rechtzeitig zur Ruhe kommen, wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Sie müssen danach streben, die drei oben genannten Punkte zu erreichen, da sonst die Wirkung nicht optimal ist, egal, wie viel nierenstärkendes Arzneimittel Sie einnehmen.