Nebenwirkungen von Muskelaufbau-Proteinpulver

Ich glaube, dass viele Menschen, die gerne Fitness betreiben, Proteinpulver einnehmen, ein Gesundheitsprodukt mit hohem Proteingehalt. Denn wenn ein Fitnessmensch Proteinpulver einnimmt, kann dies den Muskelaufbau steigern, sodass ein Fitnessmensch schnell Muskeln aufbauen kann. Daher ist in den letzten Jahren die Nachfrage nach Proteinpulver bei Sport treibenden Menschen gestiegen und es gibt immer mehr verschiedene Proteinpulverarten auf dem Markt. Doch gibt es Nebenwirkungen, wenn man regelmäßig muskelaufbauendes Proteinpulver zu sich nimmt?

Die Einnahme von Proteinpulver zur Proteinergänzung kann folgende Folgen haben:

1. Geschwächte Magen-Darm-Funktion und verringerte Widerstandskraft des Körpers

Wenn Sie sich über einen längeren Zeitraum auf Proteinpulver verlassen, um Ihre Körpervitalität aufrechtzuerhalten, werden Ihre Magen-Darm-Funktionen und Ihre Widerstandskraft beeinträchtigt. Gerade für heranwachsende Säuglinge und Kinder, deren Magen und Darm Bewegung brauchen, ist eine Nährstoffergänzung über Abkürzungen nicht ratsam.

2. Erhöhte Belastung der Nieren und Verschlechterung der Nierenfunktion

Eiweiß muss von der Leber verarbeitet und in körpereigene Stoffe umgewandelt werden. Eine übermäßige Einnahme erhöht die Belastung von Leber und Nieren und hat negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Insbesondere bei Patienten mit Erkrankungen wie Diabetes, Nephritis und Niereninsuffizienz ist der Grad der Nierenschädigung schwerwiegender und das Auftreten einer Proteinurie ist lediglich eine Manifestation.

3. Osteoporose verursachen

Nachdem das überschüssige Protein im menschlichen Körper vollständig verdaut und absorbiert wurde, wandelt die Leber es in Leberglykogen und Muskelglykogen um und speichert es; wenn das Leberglykogen oder Muskelglykogen ausreichend ist, wird es in Fett umgewandelt und gespeichert; dies führt zu Fettleibigkeit. Wenn Frauen nach der Menopause zu viel Protein zu sich nehmen, scheiden die Nieren mehr Kalzium aus, wodurch der Grad der Knochensklerose abnimmt und Osteoporose entsteht.

Es ist verständlich, dass Menschen, die Bodybuilding und Muskelaufbau betreiben, Proteinpulver verwenden, um ihre Muskeln aufzubauen. Mütter oder Menschen, die Proteinpulver als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollten jedoch nicht häufig Proteinpulver einnehmen!

Viele unserer alltäglichen Nahrungsmittel enthalten Eiweiß, wie etwa Fleisch, Fisch, Bohnen usw. Bei gesunden Menschen tritt ein Eiweißmangel im Allgemeinen nicht auf, solange sie sich normal ernähren. Durch eine abwechslungsreiche und reichhaltige Ernährung kann der Eiweißbedarf des Körpers vollständig gedeckt werden und eine zusätzliche Einnahme von Eiweißpulver ist nicht notwendig.

Auch wenn Proteinpulver gut ist, sollten Sie es nicht blindlings essen! Es kann nicht als tägliches Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Die Nebenwirkungen von übermäßigem Proteinpulver sind enorm!