Möglichkeiten zur Stärkung der Zähne

Die bleibenden Zähne, die nach dem Ausfall der Milchzähne wachsen, begleiten den Menschen sein ganzes Leben lang. Wenn es ein Problem mit den bleibenden Zähnen gibt, können sie nur medizinisch repariert werden. Daher achten die Menschen im täglichen Leben besonders auf ihre Zähne, um Zahnschäden vorzubeugen. Wenn Sie Ihre Zähne stärken möchten, können Sie die richtige Putzmethode erlernen. Sie können Ihren Mund nach dem Essen auch mit Tee ausspülen. Lassen Sie uns mehr über die Methoden erfahren, mit denen Sie Ihre Zähne stärken können.

1. So schützen Sie Ihre Zähne

Methode 1 zur Stärkung der Zähne: Nierentonisierende und zahnstärkende Methode

Im Alter leiden die Menschen unter Nierenversagen. Medizinische Experten gehen davon aus, dass „die Nieren die Knochen kontrollieren und Knochenmark produzieren“, und dass eine Niereninsuffizienz zu Knochenschwund führt. „Zähne sind der Kopf der Knochen“, und Knochenschwund äußert sich zunächst in lockeren und instabilen Zähnen. Deshalb können die Zähne nur dann ihre gewohnte Stärke behalten, wenn Qi und Blut ausreichend vorhanden sind.

Lösung: 30 Gramm Psoralea corylifolia, 15 Gramm Rhizoma Achyranthis Bidentatae und 15 Gramm Lycium barbarum. Kochen Sie sie in Wasser und trinken Sie sie jeden Morgen und Abend. Fügen Sie 200 ml Wasser hinzu und kochen Sie, bis etwa 100 ml erreicht sind. Wenn Sie jeden Morgen, Mittag und Abend eine Walnuss essen, ist die Wirkung besser.

Methode 3 zur Stärkung der Zähne: Wangengurgelmethode

Schließen Sie nach dem Zähneputzen jeden Morgen und Abend den Mund, blasen Sie die Wangen auf, gurgeln Sie 15 Mal und bewegen Sie dann die Zunge nach links und rechts. Dadurch wird die Speichelsekretion gesteigert, die Zahnoberflächen, Zahnzwischenräume und Mundschleimhaut werden gespült und stimuliert, wodurch der Zweck der Mundreinigung und des Zahnschutzes erreicht wird.

Methode 4 zur Stärkung der Zähne: Gurgeln mit Tee

Wenn Sie Ihren Mund nach jeder Mahlzeit mit Tee ausspülen, können Sie die Widerstandsfähigkeit Ihrer Zähne gegen Säure und Korrosion wirksam verbessern. Auf diese Weise können Sie essen, was Sie wollen.

Methode 5 für starke Zähne: Richtig Zähne putzen

Heutzutage putzen die meisten älteren Menschen ihre Zähne nicht häufig oder gründlich genug. Generell gilt für ältere Menschen: Putzen Sie Ihre Zähne am besten einmal morgens, mittags und abends für jeweils mindestens 3 Minuten.

Putzen Sie beim Zähneputzen nicht nur Ihre Zähne, sondern auch Ihr Zahnfleisch. Dadurch wird das Zahnfleisch massiert und Zahnfleischentzündungen wird vorgebeugt. So schlagen Sie sozusagen zwei Fliegen mit einer Klappe.

Methode 6 zur Stärkung der Zähne: Zähne klopfen und Speichel schlucken

Klopfen Sie jeden Morgen nach dem Aufstehen oder abends vor dem Schlafengehen Ihre Ober- und Unterzähne etwa 30 Mal gegeneinander und schlucken Sie den dabei entstehenden Speichel. Dadurch wird das Zahnbettgewebe stimuliert, die lokale Durchblutung verbessert und Ihre Zähne werden gestärkt.

Methode 7 für starke Zähne: Tägliche Pflege Hausaufgabe, effektives Zähneputzen

Setzen Sie das „Drei-Drei-System“ um: Putzen Sie Ihre Zähne drei- bis sechsmal täglich, jeweils länger als drei Minuten. Achten Sie darauf, jeden Zahn so oft wie möglich zu putzen, um tiefsitzende Verfärbungen zu entfernen.

Methode 8 für starke Zähne: Mehr „zahnfreundliche Lebensmittel“ essen

Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Vollkornprodukte und Obst sind sehr gut für die Zähne. Der Verzehr von Fleisch, Eiern und Milch mit hohem Kalziumgehalt sollte häufiger erfolgen. Vermeiden Sie den übermäßigen Verzehr von Süßigkeiten.

Besonders im Säuglingsalter sollten Eltern auf die Wahl der Ernährung achten. Sie sollten ihren Kindern mehr Gemüse essen lassen, das das Kauen fördert, wie Sellerie, Kohl, Spinat, Lauch, Seetang usw., was sich positiv auf die Entwicklung des Unterkiefers und die Ausrichtung der Zähne auswirkt.