Zeitplan für die Organentgiftung

Der menschliche Körper muss sich täglich entgiften, insbesondere nachts, wenn die Entgiftungserscheinungen deutlicher zu erkennen sind, weil der menschliche Stoffwechsel nachts aktiv ist. Die inneren Organe spielen im menschlichen Körper eine sehr wichtige Rolle, dennoch müssen auch sie regelmäßig entgiftet werden. Darüber hinaus ist die Entgiftungszeit für jedes Organ unterschiedlich. Heute werde ich Ihnen den spezifischen Entgiftungszeitplan der inneren Organe vorstellen.

Bereich 1: Magenentgiftung

Toxin-Ausdruck: Gelber Zungenbelag und Mundgeruch. Im Winter ist das Wetter trocken. Aufgrund des Mangels an Körperflüssigkeiten steigt das Magenfeuer und viele Menschen fühlen sich „nicht satt“. Neben drei Mahlzeiten am Tag sind immer Snacks zur Hand, und Nachmittagstee und Mitternachtssnacks dürfen nicht fehlen! Auf diese Weise steigt der Druck auf den Magen und seine Arbeitseffizienz nimmt ebenfalls ab. Wenn Nahrung im Magen nicht vollständig gekaut wird, beeinträchtigt dies die Nährstoffaufnahme, wodurch Giftstoffe aufsteigen und Probleme wie Mundgeruch und gelber Zungenbelag entstehen.

Anti-Drogen-Operation: Bauchmassage

Beste Detox-Zeit: 7-9 Uhr

Bauchmassage hilft bei der Entgiftung

Wenn Sie morgens aufwachen, beeilen Sie sich nicht, sich anzuziehen oder Frühstück zuzubereiten. Atmen Sie tief ein und machen Sie Bauchatmung – setzen Sie sich auf die Knie und drücken Sie 3-4 Mal mit den Mittelfingern beider Hände auf Ihren Bauchnabel. Legen Sie die Mittelfinger beider Hände auf Ihren Bauchnabel und beugen Sie sich langsam um 45 Grad nach vorne. Drücken Sie mit den Mittelfingern beider Hände fest auf Ihren Nabel und drücken Sie mit den übrigen Fingern den Bauch vertikal nach oben. Beugen Sie Ihre Taille um 45 Grad nach vorne, bis sie sich in Bodennähe befindet, und atmen Sie langsam durch Mund und Nase aus. Entspannen Sie Ihre Finger und strecken Sie langsam Ihren Rücken. Wenn Ihr Oberkörper in die Ausgangsposition zurückkehrt, atmen Sie schnell durch den Mund aus, während Sie Ihren Brustkorb strecken, um die Bewegung zu beenden.

Wiederholen Sie die gleiche Methode 2–3 Mal. Wenn Sie es täglich tun, kann es die Durchblutung im Magen fördern, den Stoffwechsel verbessern, die Kaufähigkeit des Magens steigern und Giftstoffe reibungslos ausscheiden.

Teil 2: Milz-Entgiftung

Toxin-Ausdruck: Flecken im Gesicht und vermehrter Vaginalausfluss. Wenn zu viel Feuchtigkeit im Körper vorhanden ist, wird die Funktion der Milz gefährdet, was zu einer schlechten Verdauungs- und Ausscheidungsfunktion der Milz führt, wodurch sich Giftstoffe dort ansammeln können. Mit dem Einzug des Winters haben die Menschen einen guten Appetit. Wenn wir jedoch zu dieser Zeit häufig rohe, kalte und stark gewürzte Nahrungsmittel essen, wird das Verdauungssystem von Milz und Magen leichter geschädigt, und die in der Milz abgelagerten Giftstoffe können nicht ungehindert ausgeschieden werden, was leicht zu Gesichtsflecken, vermehrtem Vaginalausfluss und anderen Erscheinungen führen kann.

Anti-Drogen-Kampagne: Wadenmassage ist morgens am besten

Entgiftungszeit: 9-11 Uhr

Die Milzmeridianperiode liegt zwischen 9 und 11 Uhr morgens. Einige Milzstärkungsübungen zu dieser Zeit können die Unempfindlichkeit der Milz erhöhen. Zu dieser Zeit sind die Menschen normalerweise gerade erst in den Arbeitszustand eingetreten. Daher sind kleine Bewegungen am besten geeignet, die die Arbeit nicht verzögern und die Gesundheit verbessern können. Versuchen Sie die Übung „leichtes Klopfen auf die Wade“ – kreuzen Sie Ihre Beine, machen Sie mit jeder Hand eine Faust und klopfen Sie leicht auf die Wade. Fahren Sie mit dem Klopfen fünf Minuten lang fort.

Da der Milzmeridian hier durchläuft, kann leichtes Klopfen auf diesen Bereich die Bewegung des Milzmeridians stimulieren, die Milzfunktion verbessern und eine reibungslose Ausscheidung von Giftstoffen ermöglichen, die sich hier über lange Zeit angesammelt haben.

Teil 3: Entgiftung des Dünndarms

Toxin-Ausdruck: Akne tritt am Kinn auf. Der Dünndarm trennt das Klare vom Trüben, verteilt Wasser an die Blase und die Abfallprodukte des Körpers an den Dickdarm, während die Essenz an die Milz abgegeben wird. Wenn der menschliche Körper nicht genügend Wasser trinkt, verringert sich die Peristaltikfähigkeit des Dünndarms und diese „Klassifizierungsarbeit“ wird nicht optimal durchgeführt. Nicht nur Nährstoffe können nicht rechtzeitig zugeführt werden, auch Speisereste gelangen nicht rechtzeitig in den Dickdarm. Der Stuhlgang wird zum größten Problem des Tages und verursacht Akne am Kinn.

Anti-Drogen-Operation: Sie können am Nachmittag einen Back-Kick machen

Beste Entgiftungszeit: 13:00-15:00

Während dieser zwei Stunden am Nachmittag beginnt der Dünndarm-Meridian zu „arbeiten“. Dies ist die „beste Zeit“, um den Dünndarm zu stärken. Viel Wasser zu trinken ist wichtig, aber es gibt auch einen kleinen Trick: 20 Minuten nach dem Mittagessen kräftig mit den Beinen nach hinten treten, um den Dünndarm-Meridian zu stimulieren und den Dünndarm effektiv in Bewegung zu setzen.

Darüber hinaus kann es auch das Problem der winterlichen Nachmittagsmüdigkeit lösen und Ihnen nachmittags mehr Wachsamkeit in Ihrem Leben und bei der Arbeit ermöglichen.