Warum habe ich aufgrund von Schlafmangel Rückenschmerzen?

Der Mensch muss täglich schlafen, damit sein Gehirn zur Ruhe kommt. Eine gute Schlafqualität spielt daher für die Arbeit und das Studium am nächsten Tag eine entscheidende Rolle. Manche Menschen leiden jedoch aufgrund übermäßigen Grübelns jeden Abend vor dem Zubettgehen unter Schlaflosigkeit und haben sogar während des Schlafs eine schlechte Schlafqualität. Und eine schlechte Schlafqualität kann leicht Rückenschmerzen verursachen. Was also ist der Grund dafür, dass eine Person gleichzeitig unter schlechter Schlafqualität und Rückenschmerzen leidet?

Jeder möchte eine gute Schlafqualität haben. Es ist ein wahrer Segen, nachts gut schlafen zu können. Unsere Schlafqualität wird jedoch immer von den einen oder anderen Faktoren beeinflusst, die oft zu Schlafmangel führen. Schmerzen im unteren Rücken sind einer dieser Faktoren. Möchten Sie wissen, warum? Warum schmerzt Ihre Taille, wenn Sie schlecht schlafen?

Warum schmerzt meine Taille, wenn ich nicht gut schlafe?

Rückenschmerzen sind ein Syndrom mit vielen Ursachen. Neben Rückenschmerzen, die durch Wirbelsäulenfaktoren verursacht werden, können auch einige Krankheiten, die nicht durch Wirbelsäulenfaktoren verursacht werden, mit Rückenschmerzen einhergehen, beispielsweise Rückenschmerzen, die durch innere Organe verursacht werden. Die häufigste Art von Rückenschmerzen ist jedoch der funktionelle Rückenschmerz, auch posturaler Rückenschmerz genannt, der durch chronische, kumulative Verletzungen aufgrund einer langfristigen schlechten Körperhaltung verursacht wird. Die häufigste Art ist eine Überlastung der Lendenmuskulatur. Die Taille ist ein sehr wichtiger Teil unseres Körpers. Wir sollten nicht zulassen, dass schlechter Schlaf zu häufigen Rückenschmerzen führt.

Was tun bei Rückenschmerzen durch Schlafmangel?

Achten Sie darauf, im Alltag eine gute Haltung einzunehmen, sitzen oder stehen Sie nicht zu lange. Behalten Sie eine feste Haltung über einen langen Zeitraum bei. Wenn Sie eine Haltung länger als 20 Minuten beibehalten, beginnen sich die Muskeln anzuspannen. Egal, welche Haltung Sie einnehmen, es ist nicht gut, sie zu lange beizubehalten, und eine falsche Haltung verschlimmert Rückenschmerzen. Tragen Sie keine Schuhe mit Absätzen. Schuhe mit Absätzen verschlimmern Rückenschmerzen.

Schlechter Schlaf und Rückenschmerzen sind sehr unangenehm. Diese Situation beeinträchtigt unsere Schlafqualität und unsere körperliche Gesundheit erheblich. Wenn wir also feststellen, dass unser Körper schmerzt und unser Schlaf beeinträchtigt ist, sollten wir uns so schnell wie möglich behandeln lassen, um schwerwiegendere Erkrankungen und schwerwiegendere Auswirkungen auf unsere körperliche Gesundheit zu vermeiden. Ich hoffe, Sie schlafen gut.