Haarausfall durch langes Nichtwaschen der Haare

Es gibt viele Gründe für Haarausfall, wie Stimmung, psychische Faktoren, Unterernährung usw., die Haarausfall verursachen können. Manchmal können auch einige Krankheiten Haarausfall verursachen. Wenn der Haarausfall schwerwiegend ist, gehen Sie am besten ins Krankenhaus, um die Ursache herauszufinden. Wenn Sie den Haarausfall lindern möchten, müssen Sie eine gute Stimmung bewahren, versuchen, sich ausgewogen zu ernähren, mehr frisches Gemüse und Obst essen, mehr auf Ruhe achten und gute Lebensgewohnheiten entwickeln.

Welche Vorsichtsmaßnahmen gibt es gegen Haarausfall?

Eine gesunde Ernährung ist wichtig

1. Eisen ergänzen. Menschen, die häufig unter Haarausfall leiden, leiden häufig an einem Eisenmangel im Körper. Zu den eisenreichen Lebensmitteln gehören Sojabohnen, schwarze Bohnen, Eier, Haarschwanz, Garnelen, gekochte Erdnüsse, Spinat, Karpfen, Bananen, Karotten, Kartoffeln usw.

2. Ergänzen Sie pflanzliches Eiweiß. Wenn Ihr Haar trocken ist und die Spitzen gespalten sind, können Sie mehr Lebensmittel wie Sojabohnen, schwarzen Sesam und Mais essen.

3. Essen Sie mehr frisches, basenhaltiges Gemüse und Obst. Einer der Faktoren für Haarausfall und Gelbfärbung der Haare ist das Vorhandensein von säurehaltigen Giftstoffen im Blut. Dies wird durch übermäßige körperliche und geistige Ermüdung sowie den langfristigen übermäßigen Verzehr von reinen zucker- und fetthaltigen Lebensmitteln verursacht, die während des Stoffwechsels des Körpers zur Produktion von säurehaltigen Giftstoffen führen. Die säurehaltigen Substanzen in Nahrungsmitteln wie Leber, Fleisch und Zwiebeln können leicht zu einer Überdosierung von Säuregiften im Blut führen. Essen Sie diese deshalb in geringeren Mengen.

4. Jod ergänzen. Der Glanz des Haares hängt mit der Funktion der Schilddrüse zusammen. Eine Jodergänzung kann die Sekretionsfunktion der Schilddrüse verbessern und wirkt sich positiv auf gesundes Haar aus. Sie können mehr Nahrungsmittel wie Seetang, Meeresalgen und Austern essen.

5. Nehmen Sie zusätzlich Vitamin E ein. Vitamin E kann der Haaralterung vorbeugen, die Zellteilung fördern und das Haarwachstum fördern. Sie können mehr frischen Salat, Kohl, schwarzen Sesam usw. essen.

Übung

Bewegung hilft, Stress abzubauen und die Immunität zu verbessern, während ausreichend Schlaf den normalen Stoffwechsel von Haut und Haar fördern kann. Die Stoffwechselphase findet hauptsächlich nachts statt, insbesondere zwischen 22 und 2 Uhr. Ausreichend Schlaf während dieser Zeit kann den normalen Stoffwechsel des Haares fördern. Im Gegenteil: Wenn Stoffwechsel und Ernährung des Haares aus dem Gleichgewicht geraten, kommt es zum Haarausfall. Empfehlung: Versuchen Sie, mindestens 6 Stunden am Tag zu schlafen und gewöhnen Sie sich einen regelmäßigen Schlaf an.

Bleiben Sie positiv

Der moderne Mensch steht bei der Arbeit unter großem Druck, studiert intensiv, beanspruchen sein Gehirn überbeansprucht und ist schnell glücklich oder traurig, was häufig zu Haarausfall führt. Wenn Menschen ihr Gehirn überbeanspruchen, oft besorgt oder gelangweilt sind oder auf etwas stoßen, das sie übermäßig nervös macht, wird ihr Gehirn stark stimuliert, was manchmal die Nährstoffversorgung und das Haarwachstum beeinträchtigen kann.

Da alle Aktivitäten des menschlichen Körpers vom Gehirn gesteuert werden, werden die Aktivitäten bei Stimulation des Gehirns gestört und können nicht normal funktionieren, was unweigerlich zu einer Stimulation der körpereigenen Ernährung führt und Haarausfall verursacht. Daher wird empfohlen, dass Sie bei Ihrer täglichen Arbeit und Ihrem Studium eine optimistische und gelassene Haltung bewahren, sich nicht aus der Ruhe bringen lassen, wenn Ihnen etwas auffällt, und Arbeit und Studium mit Ruhepausen verbinden.

Waschen und kämmen Sie Ihre Haare häufig

Wenn Sie Ihr Haar jeden Morgen und Abend hundertmal kämmen, können Sie Ihre Kopfhaut stimulieren und die Belüftung zwischen den Haaren verbessern. Da die Kopfhaut leicht schwitzt und schmutzig wird, kann häufiges Waschen und Kämmen der Haare helfen, Haarausfall und Schuppen vorzubeugen.