Sind Instantnudeln leicht verdaulich?

Vor einiger Zeit kursierte im Internet die Redensart, dass Instantnudeln Junkfood seien, da eine Packung Instantnudeln auch nach einem Monat nicht vollständig verdaut werden könne. Diese Nachricht löste bei vielen Menschen Panik aus und hatte sogar enorme Auswirkungen auf die Instant-Nudel-Industrie. Instantnudeln sind sehr praktisch, preiswert und bei jungen Leuten beliebt. Aber sind Instantnudeln wirklich schwer verdaulich?

Instantnudeln sind innerhalb von 5 Stunden verdaulich. Viele Menschen haben die falsche Vorstellung, dass Instantnudeln unverdaulich sind: Instantnudeln sind ernährungsphysiologisch unvollständig, es fehlen Proteine, Vitamine und Mineralstoffe und sie haben einen hohen Öl- und Salzgehalt, was nicht gut für die Gesundheit ist. Lebensmittel mit Zusatzstoffen sind keine guten Lebensmittel.

Tatsächlich weisen Experten darauf hin, dass qualitativ hochwertige Instantnudeln im Hinblick auf die Kosteneffizienz von Lebensmitteln wesentlich besser sind als vergleichbares Fastfood wie Hamburger und Tiefkühlknödel. Auch hinsichtlich der Nährstoffbilanz von Lebensmitteln sind Instantnudeln besser als herkömmliche Grundnahrungsmittel wie gedämpfte Brötchen und Reis. Und auch hinsichtlich der Lebensmittelsicherheit sind Instantnudeln mit einem guten Markenruf sicherer als diverse Standgerichte oder Lunchboxen zum Mitnehmen.

Der Verzehr von Instantnudeln ist schädlich

Hoher Fettgehalt: Da die meisten Instantnudeln frittiert werden, um die Nudelblöcke zu trocknen, haben die Instantnudeln einen sehr hohen Fettgehalt. Ein hoher Fettgehalt ist sehr schlecht für den Körper und kann auch zu Fettleibigkeit führen.

Hoher Salzgehalt: Eine Packung Instantnudeln enthält 7 bis 8 Gramm Salz. Die chinesischen Ernährungsrichtlinien empfehlen 6 Gramm Salz pro Tag, und der Salzgehalt einer Packung Instantnudeln beträgt 7 bis 8 Gramm. Hoher Salzgehalt kann zu Bluthochdruck führen. Besonders wenn Sie über einem bestimmten Alter sind, müssen Sie Ihre Salzaufnahme kontrollieren.

Zusatzstoffe: Wenn Sie eine Tüte Instantnudeln einweichen, riechen Sie einige angenehme Gerüche. Tatsächlich enthalten diese Zusatzstoffe Zusatzstoffe wie Schweineknochenpaste, die für den Körper sehr schädlich sind.

Polystyrol: Die Schale der großen Nudelschüssel besteht aus Polystyrol. Polystyrol selbst ist nicht hitzebeständig. Bei Kontakt mit heißem Wasser vermischt es sich häufig mit der Suppe und wird in den Magen getrunken, wo es an der Magenwand kondensiert und zu unverdaulicher Nahrung führt.

Karzinogenität: Der Herstellungsprozess von Instantnudeln beinhaltet starkes Frittieren und bei der Herstellung wird nicht auf Hygiene geachtet. Beim Frittieren entstehen Karzinogene. Die Gewürzpakete enthalten Konservierungsstoffe, auf der Schüssel befindet sich Polystyrol usw. Langfristige Einnahme kann zu drei Hochs und sogar Krebs führen. Darüber hinaus gehen fast alle Nährstoffe in Instantnudeln verloren. Essen Sie sie also nicht, wenn Sie können. Wenn Sie sie essen müssen, essen Sie sie gelegentlich.

Schlechte Nährstoffe. Das heißt, dass Sie nach dem Verzehr von Instantnudeln unbedingt andere Nahrungsmittel zu sich nehmen müssen, um den Bedarf Ihres Körpers an Vitaminen, Spurenelementen usw. zu decken!