Was verursacht schwache Augen und Schläfrigkeit?

Schwache Augen und Schläfrigkeit deuten darauf hin, dass die Müdigkeit noch sehr ernst ist. Beispielsweise sind Ihre Augen schwach und Sie möchten sie nicht öffnen. Zu diesem Zeitpunkt möchten Sie einfach nur im Bett liegen und schlafen. Dies kann mit physiologischen Gründen oder einigen Krankheiten zusammenhängen, wie z. B. Überarbeitung, nächtliche Schlaflosigkeit, schlechte Laune usw. Natürlich können auch einige Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen oder einige chronische Krankheiten zu solchen Symptomen führen.

Was verursacht schwache Augen und Schläfrigkeit?

1. Anämie

Durch Anämie kann ein niedriger Hämoglobinspiegel verursacht werden. Der Hämoglobinspiegel ist für den Transport des über die Lunge eingeatmeten Sauerstoffs in alle Teile des Körpers verantwortlich. Wenn das Körpergewebe nicht genügend Sauerstoff erhält, fühlen sich die Menschen müde. Bei Frauen kann es aufgrund übermäßigen Blutverlusts während der Menstruation oder nach der Geburt zu Anämie kommen.

Darüber hinaus kann auch ein Mangel an Eisen, Folsäure oder Vitamin B12 eine Blutarmut auslösen. Wenn Sie sich häufig müde und schwach fühlen, kalte Hände und Füße haben und Ihnen schwindelig wird, sollten Sie in Betracht ziehen, ob bei Ihnen eine Anämie vorliegt. Wenn die Antwort ja ist, essen Sie am besten mehr Spinat und rotes Fleisch. Sobald die Anämie geheilt ist, verschwinden die Müdigkeitssymptome in weniger als 30 Tagen.

2. Übermäßiger Koffeinkonsum

Zur Erfrischung trinkt man gerne Kaffee und Cola. Bei Frauen kann übermäßiger Koffeinkonsum jedoch den gegenteiligen Effekt haben und zu Müdigkeit und Schläfrigkeit führen. Fühlen sich Frauen oft müde, sollten sie weniger Kaffee und Tee trinken und weniger Schokolade essen.

3. Schilddrüsenunterfunktion

Wenn Sie sich träge und deprimiert fühlen, liegt möglicherweise eine Unterfunktion Ihrer Schilddrüse vor. Laut der American Thyroid Foundation leiden fast 20 % aller Frauen nach dem 60. Lebensjahr aufgrund einer Schilddrüsenfunktionsstörung an Müdigkeit, doch die meisten Menschen sind sich dessen nicht bewusst. Zu diesem Zeitpunkt kann die Ergänzung der entsprechenden Hormone die Schilddrüsenfunktion verbessern und Müdigkeit lindern.

4. Schnarchen

Übergewichtige Frauen neigen dazu, im Schlaf zu schnarchen. Schnarchen kann den Schlafrhythmus stören und zu Erschöpfung führen. Solche Frauen sollten abnehmen und mit dem Rauchen aufhören, sonst steigt ihr Schlaganfallrisiko enorm.

5. Harnwegsinfektion

Bei Frauen mit Harnwegsinfektionen muss nicht unbedingt ein brennendes Gefühl oder ein dringender Harndrang auftreten, aber sie können unter Müdigkeit leiden. In den meisten Fällen werden Harnwegsinfekte durch Bakterien in der Harnröhre verursacht und können mit oralen Antibiotika behandelt werden. Die Müdigkeit verschwindet innerhalb einer Woche.

6. Zu viel Nachtleben

Überstunden oder Jetlag können bei Menschen zu Müdigkeit führen. Studien haben ergeben, dass unter normalen Umständen, wenn Überstunden zu häufig sind oder das Leben unregelmäßig verläuft, Müdigkeitsprobleme sehr wahrscheinlich auftreten. Solchen Frauen wird empfohlen, sich, sofern die Umstände es erlauben, möglichst gute Lebensgewohnheiten anzueignen und sich auch am Wochenende ausreichend auszuruhen, damit sie sich nicht unbewusst müde fühlen, wenn sie am Montag einem enormen Arbeitsdruck ausgesetzt sind.

7. Anzeichen für ein schlechtes Herz

Wenn Sie nach dem Hausputz, der Gartenarbeit oder andauernder Arbeit eine beispiellose Müdigkeit verspüren, sollten Sie auf Herzerkrankungen achten. Goldberg stellte fest, dass viele Frauen nicht wissen, dass sie Herzprobleme haben, und dass Herzerkrankungen eine der häufigsten Todesursachen bei Frauen sind. Eine frühzeitige Erkennung und Behandlung von Herzerkrankungen kann das Erschöpfungsgefühl verringern.

8. Nahrungsmittelallergien

Nahrung kann Energie liefern, wenn der Körper jedoch auf Nahrungsmittel allergisch reagiert, fühlen sich die Menschen den ganzen Tag über schläfrig. Müdigkeit ist ein frühes Symptom von Nahrungsmittelallergien. Essen Sie weniger oder keine Nahrungsmittel, die bei Ihnen allergische Symptome auslösen.

9. Kein Frühstück essen

Frauen vergessen oft, wie wichtig das Frühstück ist, weil sie keine Zeit haben, zur Arbeit zu gehen oder abnehmen wollen. Das Auslassen des Frühstücks wirkt sich direkt auf den Stoffwechsel am Morgen aus, verlangsamt die Reaktion des Gehirns und führt sogar zu häufigem Gähnen. Daher sollten sich Frauen, egal wie beschäftigt sie sind, angewöhnen, regelmäßig zu frühstücken. Wenn Sie sich müde fühlen, weil Sie nicht gefrühstückt haben, empfiehlt es sich, eine Banane zu essen, um die Müdigkeit zu lindern.