So verhindern Sie Smog

Bei diesem Smogwetter haben viele Menschen immer wieder kleinere gesundheitliche Probleme. Das Einatmen von Smog kann beispielsweise Bronchitis verursachen und zu unangenehmem Husten führen. Wir sollten einige Vorbereitungen treffen, um Smog in unserem täglichen Leben zu vermeiden, und darauf achten, so weit wie möglich entsprechende Maßnahmen zu ergreifen, um das Einatmen von Smog in unsere Lungen zu vermeiden.

Schutzmaßnahmen gegen Smogwetter

Methode 1: Tragen Sie einen Hut

Bei nebligem Wetter ist die Fähigkeit des Haares, Schadstoffe aufzunehmen, nicht zu unterschätzen. Das Tragen einer Mütze vor dem Ausgehen kann dieses kleine Problem daher lösen. Wenn Sie es nicht gut schützen, kann es Ihrer Gesundheit schaden.

Methode 2: Tragen Sie eine Maske

Obwohl das Tragen einer Maske nicht garantieren kann, dass keine Schadstoffe in den Mund oder die Atemwege usw. gelangen, stellt das Tragen einer Maske eine zusätzliche Schutzbarriere dar. Tragen Sie daher eine Maske, um dies zu verhindern. Schließlich ist gute Gesundheit das Kapital der Revolution.

Methode 3: Tragen Sie lange Kleidung

Denken Sie nicht, dass lange Kleidung hinderlich ist und Ihre Muskeln behindert. Allerdings ist zu beachten, dass lange Kleidung im Vergleich zu kurzer Kleidung die Kontaktfläche zwischen verschmutzter Luft und dem Körper erheblich verringert und somit mehr Schutz bietet.

Methode 4: Reduzieren Sie die Zeit für Outdoor-Aktivitäten

Versuchen Sie bei dieser Art von Smogwetter aufgrund der großflächigen Belastung mit schädlicher Luft, so wenig wie möglich nach draußen zu gehen. Wenn Sie unbedingt raus müssen, gehen Sie am besten mit kleinen Schritten und ruhiger Atmung und ohne Eile.

Methode 5: Waschen Sie Ihre Hände und Ihr Gesicht, wenn Sie das Haus betreten

Wenn Sie sich im Freien aufhalten, ist der Smog, selbst wenn Sie voll bewaffnet sind, nicht allgegenwärtig, sodass mehr oder weniger schädliche Substanzen mit Ihrer Haut in Kontakt kommen können. Waschen Sie daher Ihre Hände und Ihr Gesicht, bevor Sie das Haus betreten.

Methode 6: Atme durch die Nase

Bei Smogwetter sind immer einige Schadstoffe in der Luft. Wenn Sie durch den Mund atmen, gelangen diese Schadstoffe in den menschlichen Körper. Anders verhält es sich jedoch, wenn Sie durch die Nase atmen. Die Nasenhaare und der Nasenschleim absorbieren die Schadstoffe in der Luft. Auch wenn sie nicht alle absorbieren können, absorbieren sie doch einige davon. Zumindest werden nicht alle davon vom menschlichen Körper aufgenommen.

Methode 7: Öffnen Sie das Fenster, wenn Sie das Haus betreten

Bei Smogwetter ist die Luft draußen überall verbraucht, aber dagegen kann man nichts tun. Nachdem der Sauerstoff im Raum vom Menschen aufgenommen wurde, bleibt nur noch Kohlendioxid übrig. Kohlendioxid kann man nicht aufnehmen, oder? Man kann also mittags das Fenster ein wenig öffnen, aber dagegen kann man nichts tun.

Methode 8: Früh ins Bett gehen

Bei so schlechtem Wetter ist es besser, früh ins Bett zu gehen und nicht lange aufzubleiben, um im Internet zu surfen oder mit dem Handy zu spielen, was schlecht für die Gesundheit ist. Darüber hinaus kann frühes Zubettgehen die Atmung wirksam verlangsamen und ist somit das beste Mittel gegen Smogwetter.

Methode 9: Mehr Wasser trinken

Wasser ist ein unverzichtbarer Teil unseres Lebens und deshalb ist es in Ordnung. Heißes Wasser zu trinken ist sehr gut für den Körper, da es dafür sorgt, dass der Körper nicht dehydriert.