Unvollständige Verdauung des Stuhls_Der Stuhl scheint unverdaut zu sein

Ein gesunder menschlicher Körper hat einmal am Tag Stuhlgang. Es ist nicht normal, unverdaute Nahrung im Stuhl zu finden. Normalerweise liegt das daran, dass die Verdauungsfunktion des Magen-Darm-Trakts schlecht ist und die Nahrung ausgeschieden wird, ohne vom Körper aufgenommen zu werden. Gibt es außer diesen noch andere Gründe? Viele Menschen verstehen den Grund immer noch nicht. Was verursacht eine unvollständige Verdauung des Stuhls? Schauen wir es uns als Nächstes an.

1. Was sind die Ursachen für eine unvollständige Verdauung des Stuhls?

Wenn sich Speisereste im Stuhl befinden, deutet dies auf eine Störung der Verdauungsfunktion des Magens hin, was ein Anzeichen für eine Verdauungsstörung sein kann. Wenn Nahrung den Magen-Darm-Trakt passiert und aus dem Körper ausgeschieden wird, ohne vollständig verdaut und absorbiert zu werden, finden sich Speisereste im Stuhl. Aufgrund unzureichender Magenmotilität kann Nahrung sogar im Magen verbleiben, was zu Symptomen wie Völlegefühl, Blähungen im Oberbauch, Übelkeit, saurem Reflux, Sodbrennen, Aufstoßen, Darmgrummeln und Durchfall führt. Verdauungsstörungen zählen zu den häufigsten Erkrankungen des Verdauungssystems. Sie können durch eine Virusinfektion, eine schwache Immunität, Milz- und Magenbeschwerden oder eine gastrointestinale Dysfunktion verursacht werden.

2. Welche Lebensmittel sind leicht verdaulich?

1. Joghurt

Joghurt enthält nicht nur alle Nährstoffe der Milch, sondern ist auch reich an Milchsäure, die den Milchzucker in Milchsäure aufspalten kann. Patienten, bei denen ein Laktasemangel im Magen-Darm-Trakt vorliegt oder die nach dem Genuss frischer Milch zu Durchfall neigen, können ersatzweise Joghurt trinken. Milchsäure kann das Wachstum von Schimmel im Körper hemmen und einer durch die Einnahme von Antibiotika verursachten Dysbakteriose vorbeugen. Joghurt hat eine leicht abführende Wirkung und kann Verstopfung bei älteren Menschen vorbeugen.

2. Milch

Milch stimuliert die Magensaftsekretion nur schwach und hat eine schwach alkalische Wirkung. Sie kann sich mit der Magensäure verbinden, um diese zu neutralisieren und zu verhindern, dass die Magensäure die Geschwüroberfläche reizt.

3. Apple

Äpfel können sowohl Durchfall lindern als auch die Darmentleerung fördern. Es enthält säurehaltige Substanzen wie Gerbsäure und organische Basen, die adstringierend wirken und das enthaltene Pektin kann Giftstoffe absorbieren. Bei einfachem, leichtem Durchfall kann der alleinige Verzehr von Äpfeln den Durchfall stoppen. Die Zellulose im Apfel kann die Darmperistaltik anregen und den Stuhlgang beschleunigen, daher wirkt er auch abführend.

4. Tomaten

Es ist reich an organischen Säuren wie Apfelsäure, Zitronensäure und Ameisensäure, die Vitamin C vor der Zerstörung während des Verarbeitungs- und Kochprozesses schützen und so die Vitaminverwertung verbessern können. Tomaten enthalten außerdem einen besonderen Inhaltsstoff – Lycopin, das die Verdauung und Diurese fördert und den Magensaft bei der Fettverdauung unterstützen kann. Lycopin kann auch das Wachstum von Bakterien und Pilzen hemmen und Mundwinkelrhagaden behandeln.

5. Orangenschale

Bei Verdauungsstörungen können Sie Orangenschalen essen. Der Hauptgrund, warum Orangenschalen die Verdauung fördern, liegt darin, dass sie ätherische Öle enthalten, die den Verdauungstrakt anregen, die Magensaftsekretion erhöhen und die Magen-Darm-Motilität fördern.

6. Kohl

Es enthält große Mengen an Rohfaser, die die Magen-Darm-Motilität fördern, die Verdauung unterstützen und trockenem Stuhl vorbeugen können.

3. Hinweise

Trinken Sie mehr warmes Wasser, treiben Sie regelmäßig Sport, um die Verdauung zu unterstützen, und bleiben Sie nicht lange auf.