Die Gefahr einer Krebserkrankung ist erschreckend. Welche Nahrungsmittel können Krebs vorbeugen und bekämpfen?

Krebs ist ein schrecklicher Faktor, der die Gesundheit der Menschen bedroht. Daher haben viele Menschen Angst vor Krebs. Doch welche anderen Gesundheitsvorsorgemaßnahmen gibt es neben der aktiven Behandlung bei Krebs? Im Folgenden stellen wir einige Rezepte gegen Krebs vor. Wir hoffen, dass wir in unserem täglichen Leben mithilfe der Auswirkungen der Ernährung der Bedrohung durch Krebs widerstehen können.

Mehr Gemüse und weniger Fleisch zu essen, ist ein wesentlicher Bestandteil einer Ernährung zur Krebsprävention und -behandlung. Es ist unmöglich, Krebs vorzubeugen oder das Krebsrisiko zu senken, indem man sich nur auf eine einzige Art von Nahrungsmitteln verlässt. Wenn wir diese Nahrungsmittel jedoch sinnvoll kombinieren, ist der Effekt anders. Bei der Ernährung sollte der vegetarische Anteil mindestens 2/3 betragen, der Anteil tierischer Eiweiße sollte 1/3 nicht überschreiten.

5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag. Übergewicht erhöht das Risiko verschiedener Krebsarten, darunter Dickdarmkrebs, Speiseröhrenkrebs und Nierenkrebs. Obst und Gemüse helfen, ein gesundes Gewicht zu halten und das Krebsrisiko zu senken. Experten empfehlen, täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen.

Folsäurehaltiges Frühstück. Laut der American Cancer Society besteht die beste Möglichkeit zur Folsäureergänzung nicht in der Einnahme von Medikamenten, sondern im Verzehr von mehr Obst, Gemüse und angereicherten Getreideprodukten. Folsäure hilft, Dickdarm-, Mastdarm- und Brustkrebs vorzubeugen. Die besten Folsäurequellen sind Getreide und Vollkornprodukte zum Frühstück. Andere Lebensmittel, die reich an Folsäure sind, sind: Orangensaft, Zitronen, Erdbeeren, Spargel und Eier, Hühnerleber, Bohnen, Spinat, Salat usw.

Essen Sie weniger verarbeitete Lebensmittel. Es ist nichts falsch daran, ab und zu ein Sandwich oder einen Hotdog zu essen. Doch der Verzehr von weniger verarbeitetem Fleisch wie Wurst und Schinken kann dazu beitragen, das Auftreten von Dickdarmkrebs und Magenkrebs zu verringern. Darüber hinaus können potenzielle Karzinogene in Speck und gesalzenem Fleisch auch das Krebsrisiko erhöhen.

Wenn jede Art von Lebensmitteln richtig gegessen wird, kann dies der Gesundheit der Menschen sehr förderlich sein. Zusätzlich zu den oben genannten Anti-Krebs-Rezepten kann der tägliche Verzehr von Tomaten auch Prostatakrebs vorbeugen, das Trinken von mehr grünem Tee kann auch Blasenkrebs vorbeugen und der Verzehr von mehr Gemüse kann den Körper ebenfalls in Form halten und das Krebsrisiko verringern.