Ursachen für raue Haut

Ich höre oft, wie Freundinnen sich beschweren, dass ihre Haut immer rauer wird, aber sie finden keine Lösung und sind sehr verzweifelt. Was genau verursacht also raue Haut? Medizinisch bestätigt, dass raue Haut durch die Störung des Wasser- und Ölhaushalts des Hautgewebes und den Rückgang der Stoffwechselfunktion des Körpers verursacht wird. Die Ursache für raue Haut hängt eng mit unserer Wohnumgebung, unserem Arbeitsumfeld und unseren Essgewohnheiten zusammen.

Jetzt, da der Sommer begonnen hat, können starke UV-Strahlen und trockenes Wetter den Wasser- und Ölhaushalt des Hautgewebes ernsthaft schädigen. Versuchen Sie daher, Ihre Haut nicht direktem Sonnenlicht auszusetzen. Tragen Sie am besten etwas Sonnenschutzmittel auf und nehmen Sie beim Ausgehen immer einen Sonnenschirm mit. Besonders in den windigen und sandigen Jahreszeiten im Norden sollten Sie mehr auf den Hautschutz achten, indem Sie beispielsweise Ihr Gesicht beim Ausgehen mit einem Mulltuch bedecken, um das Eindringen von Wind und Sand zu verhindern.

In der heutigen Gesellschaft wird der Wettbewerb immer härter und die Menschen stehen unter großem Arbeitsdruck. Gleichzeitig haben sie oft schlechte Angewohnheiten wie Rauchen, langes Aufbleiben, Trinken und starken Kaffee. Dies sind auch unsichtbare Killer, die die Haut rau machen. Wenn Sie Ihre Haut jünger machen möchten, müssen Sie diese schlechten Angewohnheiten aufgeben. Steigern Sie Ihre körperliche Betätigung im Alltag, um sich jeden Tag in einem glücklichen und gesunden Zustand zu halten.

Eine weitere Hauptursache für raue Haut ist ungesunde Ernährung. Wenn dem menschlichen Körper Vitamin A und Vitamin B fehlen, kann leicht raue Haut entstehen. Daher müssen Sie in Ihrer täglichen Ernährung mehr Obst und Gemüse essen, insbesondere Bananen (reich an Vitamin B) und Äpfel. Sie müssen auch mehr Wasser trinken. Sie können dem Wasser etwas Honig hinzufügen, um die Verdauung zu unterstützen. Versuchen Sie, mehr grobe Körner zu essen.

Darüber hinaus sollten Sie darauf achten, mehr Sport zu treiben, da dies die Stoffwechselfunktion des Körpers erheblich verbessern, die Magen-Darm-Motilität stärken und die Darmentleerung sowie Entgiftung erleichtern kann. Ich bin davon überzeugt, dass jeder eine zarte und feuchte Babyhaut bewahren kann, wenn er ausreichend Schlaf bekommt, eine positive Einstellung hat, optimistisch und heiter ist und sich vernünftig ernährt und gesunde Lebensgewohnheiten hat.