Sie werden Ihren Mundgeruch nicht los? Hier sind 4 Tipps zum Ausprobieren:

Im Allgemeinen liegt die Ursache für Mundgeruch in der Mundhygiene. Manche Menschen haben jedoch gute Zähne und putzen sich jeden Morgen und Abend die Zähne, bekommen den Mundgeruch aber trotzdem nicht weg.

Wenn die Speichelproduktion im Mund abnimmt und die Trockenheit zunimmt, ist dies das beste Umfeld für die Vermehrung von Mundbakterien. Wenn wir im Alltag sprechen oder essen, sondert unser Mund aufgrund der Stimulation eine gewisse Menge Speichel ab. Wenn wir jedoch schlafen, ist der Mund relativ trocken, sodass sich Bakterien stark vermehren, was zu Mundgeruch führt, wenn wir am nächsten Morgen aufwachen. Um Mundgeruch am Morgen vorzubeugen, ist es wichtig, den Mund feucht zu halten.

Wer im Schlaf dazu neigt, mit offenem Mund zu atmen, kann auch beim Schlafen eine Maske tragen. So kann man Trockenheit im Mund und Rachen vorbeugen. Auch Menschen mit Halsschmerzen können beim Schlafen eine Maske tragen.

Im Herbst und Winter neigt nicht nur die Haut zur Trockenheit, auch der Mund ist anfällig für Trockenheit. Zu diesem Zeitpunkt können Sie einen Luftbefeuchter ins Schlafzimmer stellen, um die Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer zu erhöhen. Auch wenn Sie keinen Luftbefeuchter verwenden, können Sie ein Glas Wasser oder ein nasses Handtuch neben das Bett stellen.

Verbessern Sie die Fähigkeit der oralen Speichelsekretion

Um die Luftfeuchtigkeit im Mund zu erhöhen, ist es wichtig, die Speichelproduktion zu verbessern. Die Speichelproduktion wird durch häufiges Kauen verbessert. Daher sollten Sie beim Essen mehr kauen, oder ab und zu Kaugummi kauen. Beachten Sie jedoch, dass zu viel Kaugummi Ihre Zähne schädigt.

Wenn Ihr morgendlicher Mundgeruch anhält, kann das zwei Ursachen haben:

1. Mögliche orale Erkrankung

Wenn Sie trotz aller Bemühungen, Mundtrockenheit vorzubeugen, dennoch unter Mundgeruch leiden, sollten Sie Erkrankungen wie Karies oder Parodontitis in Betracht ziehen. Am besten gehen Sie zum Zahnarzt, um die genaue Ursache des Mundgeruchs herauszufinden und den Symptomen vorzubeugen bzw. diese zu behandeln.

2. Mögliche Magen-Darm-Erkrankungen

Wenn der Magen nicht in gutem Zustand ist, wirkt sich dies auch auf den Mundgeruch aus. Wenn Menschen mit einem schlechten Magen also langfristig unter Mundgeruch leiden, sollten sie einen Internisten aufsuchen und sich von diesem beraten lassen.