Gesundheitstipps für das Tauchen im Sommer: Krämpfe, Erbrechen und Tinnitus

Viele Menschen gehen im heißen Sommer gerne tauchen, aber das Tauchen bringt auch viele Probleme mit sich, wie zum Beispiel das Aufwärmen vor dem Betreten des Wassers und wie man mit Notfällen nach dem Betreten des Wassers umgeht. Hier erzähle ich Ihnen von einigen Problemen, die nach dem Betreten des Wassers auftreten, und deren Lösungen.

Krampf:

Bei Nervosität, zu kaltem Wasser oder zu langem Aufenthalt im Wasser kann es zu Krämpfen kommen. Das Aufwärmen vor dem Gang ins Wasser sollte ausreichend sein und die Zeit im Wasser nicht zu lange sein. Wenn Sie Krämpfe haben, geraten Sie nicht in Panik.

Wenn Sie zum Beispiel Krämpfe in den Zehen haben, beugen Sie sofort die Beine und wenden Sie Kraft an, um die Zehen auseinanderzuziehen und wieder zu strecken; wenn Sie Krämpfe in den Waden haben, atmen Sie tief ein, legen Sie sich mit dem Rücken auf das Wasser, umfassen Sie mit den Händen Ihre Zehen und strecken Sie die Waden nach vorne, um die verspannten Muskeln zu dehnen und zu entspannen; wenn Sie Krämpfe in den Fingern haben, ballen Sie die Hände zu Fäusten und öffnen Sie sie dann kräftig; wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Sie eine Linderung verspüren.

Übelkeit und Erbrechen :

Das passiert, wenn schmutziges Wasser in Ihre Nase gelangt. Gehen Sie schnell an Land und drücken Sie dann mit Ihren Fingern auf die Punkte Zhongwan und Neiguan. Wenn Sie Rendan haben, können Sie auch einen im Mund halten. Um einer Magenschleimhautentzündung vorzubeugen, können Sie auch einige Zehen rohen Knoblauchs essen.

Juckende Haut, Hautausschlag:

Hauptsächlich verursacht durch Hautallergien. Gehen Sie sofort an Land. Nehmen Sie eine Tablette Astemizol oder Chlorpheniramin und Sie werden sich bald besser fühlen.

Kopfschmerzen:

Die Ursachen können chronischer Schnupfen, Ersticken an Wasser oder einer Erkältung oder ein vorübergehender zerebraler Gefäßspasmus mit der Folge einer unzureichenden Blutversorgung sein. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie schnell an Land gehen, die Baihui-, Taiyang- und Lieque-Punkte auf der Oberseite Ihres Kopfes mit Ihrem Daumen massieren, dann ein heißes Handtuch auf Ihren Kopf legen und eine Tasse heißes Wasser trinken, und Sie werden sich besser fühlen.

Bauchschmerzen und Blähungen:

Direkt nach einer Mahlzeit oder beim Tauchen auf nüchternen Magen können Bauchschmerzen und Blähungen auftreten. Gehen Sie nun an Land, legen Sie sich auf den Rücken und drücken Sie mit der Spitze Ihres großen Zehs auf Zhongyuan, Shangyuan oder Zusanli, nehmen Sie 3 bis 5 ml der zehn Tropfen Wasserlösung oral ein und legen Sie ein heißes Handtuch auf Ihren Bauch.

Ohrenschmerzen, Tinnitus:

Es kann sein, dass sich Wasser in den Ohren oder in der Nase befindet. Die Drainagemethoden sind:

① Neigen Sie Ihren Kopf zur Seite, wo das Wasser in Ihrem Ohr ist, ziehen Sie fest am Ohrläppchen und hüpfen Sie auf einem Fuß mit dem Bein auf der gleichen Seite;

②Legen Sie Ihre Handflächen gegen den Gehörgang und drücken Sie das Ohr fest zu. Wenn Wasser in Ihr linkes Ohr gelangt, neigen Sie Ihren Kopf nach links und ziehen Sie Ihre Hände schnell weg, damit das Wasser herausgesaugt wird.

③ Führen Sie ein sterilisiertes Wattestäbchen in den Gehörgang ein, um das Wasser aufzusaugen.

Schwindel und Kopfschmerzen:

Die Hauptursache hierfür liegt darin, dass die Tauchzeit zu lang ist, sich das Blut in den unteren Gliedmaßen staut oder es zu einer Hirnischämie kommt, der Körper viel Energie verbraucht und übermüdet ist. Gehen Sie sofort an Land, um sich auszuruhen, halten Sie Ihren ganzen Körper warm und trinken Sie etwas leicht gezuckertes Salzwasser.

Juckende und schmerzende Augen:

Die Ursache kann verunreinigtes Wasser sein. Nach der Landung sollten Sie Ihre Augen sofort mit sauberem, leichtem Salzwasser ausspülen und anschließend Chloramphenicol- oder Erythromycin-Augentropfen verwenden. Am besten legen Sie vor dem Schlafengehen eine heiße Kompresse auf.