Warum bekommen wir im Sommer mehr Durst, je mehr wir trinken?

1. Durch Schwitzen bei hohen Temperaturen verliert der menschliche Körper viel Wasser. Obwohl durch das Trinken von Getränken eine gewisse Menge Wasser wieder aufgefüllt wird, ist die Ionenkonzentration von süßen Getränken im Allgemeinen viel höher als die durchschnittliche Ionenkonzentration im menschlichen Blut. Dies führt dazu, dass die durchschnittliche Ionenkonzentration des menschlichen Körpers ansteigt und die Menschen durstiger werden.

Im Sommer schwitzen wir viel und scheiden dabei nicht nur Wasser, sondern auch viel Salz aus. Wenn der Salzgehalt im Körper niedrig ist, gerät der osmotische Druck des Körpers aus dem Gleichgewicht. Daher kann das Wasser, das wir zu dieser Zeit trinken, nicht nur nicht in den Zellen gespeichert werden, sondern wird auch leicht mit dem Schweiß aus dem Körper ausgeschieden. Der ausgeschiedene Schweiß bringt Salz ins Freie, sodass ein Teufelskreis entsteht: Je mehr Sie trinken, desto durstiger werden Sie.

Damit will ich sagen: Wer viel schwitzt, sollte eine gewisse Menge Salz ergänzen.