Es ist normal, an Gewicht zuzunehmen, auch wenn Sie kaltes Wasser trinken

Wasser ist immer noch das beste Getränk, es enthält keine Kalorien und macht satt, sodass man weniger isst. Es kann auch helfen, die Schwellung zu lindern, die vor Ihrer Periode auftritt. Wenn Sie kaltes Wasser trinken, erwärmen Ihr Magen und Darm das Wasser, was dazu beiträgt, Kalorien in Ihrem Körper zu verbrennen.

Frühmorgens: Trinken Sie eine Tasse warmes Wasser, um Ihren Magen zu reinigen

Trinken Sie morgens nach dem Aufwachen ein großes Glas warmes Wasser, bevor Sie ein reichhaltiges Frühstück zu sich nehmen. Dies fördert die Darmperistaltik, erhöht den Stuhldrang und hilft dem Dickdarm bei der gründlichen Reinigung. Natürlich wird Ihr Bauch nicht mehr so ​​stolz sein. Viele Prominente haben diese Methode des Wassertrinkens angewendet, um fit zu bleiben, und ihre Erfolgsquote beim Abnehmen ist extrem hoch!

Mittagszeit: Trinken Sie vor den Mahlzeiten Wasser und reduzieren Sie die Nahrungsaufnahme

Versuchen Sie, vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser zu trinken. Einerseits kann es Ihren knurrenden Magen füllen und Ihre Nahrungsaufnahme reduzieren; andererseits kann es den Wasserbedarf des Körpers decken und den Stoffwechsel beschleunigen. Wenn Sie Angst haben, in Verlegenheit zu geraten, wenn Sie feststellen, dass Sie durch Wassertrinken abnehmen, können Sie während des Essens Wasser trinken, um die Aufmerksamkeit anderer abzulenken. Es kann auch Ihre Essgeschwindigkeit verlangsamen und dafür sorgen, dass Sie sich schneller satt fühlen.

Nachmittagstee: Riechen Sie die Blumen und vermeiden Sie Snacks

Sobald die Teezeit kommt, kommt der Appetit zurück und wir holen die Snacks hervor, die wir dabei haben. Kartoffelchips, Kekse, Limonade usw. sind allesamt Dickmacher. Ein Nachmittagstee hat mehr Kalorien als ein Mittagessen! Schwestern, die glauben, dass es ihnen an Selbstbeherrschung mangelt, können etwas Blumenspray um ihre Bürostühle sprühen. Der Geruch kann ihren Appetit unterdrücken.

Abendessenszeit: Trinken Sie Wasser, um in einem Monat 10 Pfund abzunehmen

Nur Wasser zu trinken, um abzunehmen, ist ungesund. Der richtige Weg, um durch Wassertrinken abzunehmen, besteht darin, die Aufnahme von Kohlenhydraten und Zucker durch die Einnahme von Proteinen und Gemüse zu reduzieren und langsam zu kauen. Sowohl Bier als auch Schnaps können den Cortisolspiegel erhöhen, ein Hormon im Körper, das für die Fettverlagerung in den Bauch verantwortlich ist. Menschen neigen auch dazu, mehr zu essen, wenn sie Alkohol trinken.