Trainingsmethoden zur Wiederherstellung des Sehvermögens

Das Sehvermögen spielt für uns eine sehr wichtige Rolle. Wenn es ein Problem mit unserem Sehvermögen gibt, bringt dies viele Unannehmlichkeiten mit sich, daher müssen wir unser Sehvermögen im täglichen Leben schützen. Darüber hinaus können wir unser Sehvermögen auch durch Trainingsmethoden verbessern. Im Folgenden stellen wir Ihnen die Trainingsmethoden zur Wiederherstellung des Sehvermögens vor.

Stellen Sie sich zunächst vor eine 10 Meter entfernte Rasenfläche, konzentrieren Sie sich und starren Sie 20 Sekunden lang nach vorne, beobachten Sie sorgfältig die allgemeine Struktur der Grashalme und legen Sie dann Ihre linke Handfläche vor Ihre Augen, um die Fingerabdrücke auf Ihrer Handfläche zu beobachten. Nach etwa 5 Sekunden starren Sie 15 Sekunden lang auf das grüne Gras in der Ferne. Wiederholen Sie dies mehrere Male und bestehen Sie darauf, es mindestens einmal am Tag zu tun. Bei starker Kurzsichtigkeit sollten Sie dies öfter tun und die Rasenfläche als Referenz verwenden. Dies liegt daran, dass die Wellen des Grases relativ kurz sind, was die Anpassung der Augen verringern und die Muskeln entspannen kann.

Zweitens kann eine stärkere Rotation der Augäpfel die Kurzsichtigkeit verbessern. Schließen Sie die Augen, stützen Sie Ihr Kinn mit beiden Händen und beginnen Sie, Ihre Augäpfel im Uhrzeigersinn entlang der Bahn eines Kreises von links zu rotieren. Rotieren Sie Ihre Augäpfel dann gemäß der oben beschriebenen Methode gegen den Uhrzeigersinn. Nachdem Sie diese Rotation etwa sechsmal durchgeführt haben, werden Sie beim Blick auf entfernte Objekte klarer sehen und Ihre Augen werden sich viel wohler fühlen.

Die dritte Methode besteht darin, sich auf den Rücken auf das Bett zu legen, die Augen zu schließen und den Tianying-Punkt unter den Augenbrauen sanft mit den Händen zu massieren. Dann massieren Sie den Qingming-Punkt an der Innenseite der Augen an der Nasenwurzel und zum Schluss massieren Sie Ihren Sibai-Punkt und die Schläfen. Achten Sie bei der Massage auf moderate Kraft, gezielte Akupunkturpunkte und sanfte Techniken, bis Sie ein Ziehen und Anschwellen des Körpers spüren.

Im obigen Artikel haben wir die Bedeutung des Sehvermögens für den menschlichen Körper vorgestellt. Sobald es ein Problem mit unserem Sehvermögen gibt, wird es uns großen Schaden zufügen. Wir können unser Sehvermögen jedoch durch die oben vorgestellte Trainingsmethode zur Wiederherstellung des Sehvermögens verbessern.