So beugen Sie Rückenschmerzen vor

Ich glaube, jeder kennt die Krankheit Schmerzen im unteren Rücken, oder? Es muss viele Menschen in unserem Umfeld geben, die unter Schmerzen im unteren Rückenbereich leiden. Da es sich um eine in den Ambulanzen und im täglichen Leben von Krankenhäusern häufig auftretende Erkrankung handelt, erregt diese Krankheit immer mehr Aufmerksamkeit. Aber wie viel wissen wir über diese Krankheit? Gibt es eine gute Präventionsmethode? Lassen Sie es uns gemeinsam besprechen.

Die Behandlung chronischer Schmerzen im unteren Rückenbereich muss ein individueller Plan sein, der im Allgemeinen die folgenden Aspekte umfasst:

Die erste besteht darin, sich warm zu halten, auszuruhen und Funktionsübungen zu machen: Sobald Schmerzen im unteren Rückenbereich auftreten, können Sie nach 24 Stunden heiße Kompressen auflegen, um das Abklingen der Entzündung zu fördern, Muskelkrämpfe zu lindern und den Schmerzzustand zu verbessern. Ob der Patient Ruhe braucht, hängt von der Ursache der Krankheit ab. Wer absolute Ruhe braucht, leidet an einem akuten Bandscheibenvorfall oder einer Kompressionsfraktur, wer nur teilweise Ruhe braucht, leidet an Osteoporose und Osteomalazie und wer so wenig Ruhe wie möglich braucht, leidet an Morbus Bechterew. Nach der akuten Phase schwerer Rückenschmerzen muss sich der Patient, unabhängig von der Ursache, ausruhen und nach einer Erholungsphase auf körperliche Betätigung verlassen, um die Funktionsfähigkeit wiederherzustellen. Zu diesem Zeitpunkt sollte er so viel wie möglich trainieren. Insbesondere sollten wir das Funktionstraining der Bauch-, Taillen- und Rückenmuskulatur stärken, beispielsweise beim Badminton, Tennis oder Schwimmen. Wenn die Muskeln des gesamten Rumpfes stark sind, kann dies die Taille und den Rücken gut vor Verletzungen schützen, die Muskeldurchblutung verbessern, den Stoffwechsel fördern und gute Behandlungs- und Präventionseffekte erzielen. Patienten mit Lendenwirbelverletzungen können auch Yoga, Tai Chi und andere Aktivitäten praktizieren, um die Körperflexibilität zu verbessern und Verspannungen in der Lendenwirbelsäule zu lösen. Um Rückenschmerzen vorzubeugen, ist es außerdem sehr wichtig, eine gute Körperhaltung beizubehalten. Beim Sitzen sollten Sie ein kleines Kissen verwenden, um Ihre Taille zu stützen. Sie können das kleine Kissen jede halbe Stunde für 5 Minuten entfernen, sodass die Position Ihrer Taille häufig geändert werden kann. Sitzen oder stehen Sie nicht über längere Zeit, sondern gönnen Sie Ihren Taillenmuskeln eine wirksame Erholung.

Zweitens gibt es physikalische Therapie und medikamentöse Therapie, wie Traktionstherapie, Xenonlicht, Niederfrequenz, Ultraschalltherapie oder Akupunkturtherapie der traditionellen chinesischen Medizin, die alle eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Schmerzen im unteren Rücken spielen. Viele Patienten trauen sich nicht oder wollen bestimmte Medikamente nicht einnehmen, beispielsweise nichtsteroidale Medikamente oder Wundmedikamente, da sie glauben, dass diese sehr schädlich sind. Tatsächlich kann eine sinnvolle Einnahme symptomatischer Medikamente während der akuten Phase nicht nur die Symptome wirksam lindern, sondern auch den Krankheitsverlauf verkürzen. Daher sollten sie aktiv behandelt werden.

Die dritte Möglichkeit ist eine Nervenblockade oder eine minimalinvasive interventionelle Behandlung. Bei Patienten mit chronischen Rückenschmerzen aufgrund eines Bandscheibenvorfalls, einer lumbalen Degeneration oder einer Spinalkanalstenose kann eine paraspinale oder epidurale Nervenblockade die Schmerzen wirksam lindern. Die kombinierte Anwendung von Glukokortikoiden kann die Entzündung schneller lindern und bessere Ergebnisse erzielen. Nervenblockade bezeichnet eine Behandlungsmethode, bei der entzündungshemmende, schmerzstillende und nervenheilende Medikamente um zentrale und periphere Nerven injiziert werden, um eine Schmerzbehandlung zu erreichen. In der modernen Medizin ist sie für Patienten geeignet, bei denen Medikamente nicht wirksam sind und bei denen eine Operation nicht in Frage kommt. Eine Nervenblockade zur Schmerzbehandlung kann Entzündungen wirksam beseitigen, Nerven reparieren, Muskelkrämpfe reduzieren und Schmerzen lindern. Man kann sagen, dass es sich um eine Behandlungsmethode handelt, die sowohl die Symptome als auch die Grundursache behandelt. Andere, wie die Radiofrequenztechnologie, sind die am häufigsten eingesetzten interventionellen Schmerzbehandlungstechnologien. Sie werden seit mehr als 40 Jahren zur Behandlung chronischer Schmerzen im unteren Rückenbereich eingesetzt. Mit der Verbesserung der Technologie werden die verursachten Gewebeschäden immer geringer und die Sicherheit immer höher. Ozon kann die Auflösung von Entzündungen fördern, eine Dehydrierung und Atrophie des Nucleus pulposus bewirken und den Druck auf die Nervenwurzeln verringern. Es ist außerdem eine der sichereren Behandlungsmethoden.

Ich glaube, dass durch die Einführung in den obigen Artikel jeder ein allgemeines Verständnis der Methoden zur Vorbeugung von Schmerzen im unteren Rückenbereich hat. Die Methoden in diesem Artikel sind alle relativ detailliert, sodass wir entsprechend unseren Bedürfnissen die geeignete Behandlungsmethode auswählen können.